健康管理(lǐ)簡介

加入健康管理(lǐ)的(de)理(lǐ)由

（1）了(le)解身(shēn)體(tǐ)年λ±(nián)齡，判斷疾病指向：

通(tōng)過檢測、咨詢等手段了(le®♠α)解現(xiàn)階段身(shēn)體(tǐ)↓ε組織器(qì)官的(de)健康狀況所處的(de)生(shēng)理(lǐ)€÷↕年(nián)齡與實際年(nián)齡的(de)∞ε∑差異；了(le)解身(shēn)體(tǐ)、心理(lǐ"♦↓$)是(shì)否處于健康和(hé)疾病之間(jiān)的(de)過渡階段≈φ（35歲以上(shàng)有(yǒu)7成人(rén)處在 ₽✔♣“第三狀态亞健康”）， >↕←據此判斷依目前的(de)狀況和(hé)習₩✔®&(xí)慣在今後一(yī)段時(shí)間(jiān)（一(yī)年↕∏(nián)、兩年(nián)、三年(nián)）內(nèi'π)是(shì)否有(yǒu)患某種疾病的(de)可(kě)能(néng)，并及÷→✔早提出預防措施。

（2）長(cháng)期（終生(shēng)）跟蹤健康：

長(cháng)期（終生(shēng)）有(yǒu)一(yī)名固定的(♣©de)責任醫(yī)生(shēng)和(hé)一(yī)群臨床經驗豐富的(d→δ$γe)主 任醫(yī)師(shī)跟蹤每一(yī)次理(lǐ)療過程，并做(♠ ∏εzuò)好(hǎo)健康事(shì)項記錄  ↑¶，比起“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳& ∞×εamp;rdquo;，以不(bù)同的(de)&∑☆醫(yī)生(shēng)看(kàn)不(bù)同的(de)病這(zh€Ωδè)樣片面、機(jī)械地(dì)看(kàn)病方法相(xiàng)比₩"α×，判斷更具有(yǒu)預見(jiàn)性和(hé)準确性。

（3）避免拖延病情，及時(shí)指導就(jiù)α↓™&醫(yī)：

對(duì)于病人(rén)，最好(hǎo)的(de)藥 ©☆物(wù)是(shì)時(shí)間(jiān)。如(®✔↕rú)發現(xiàn)身(shēn)體(tǐ)不(bù)适可(k​¶₽←ě)及時(shí)請(qǐng)教保健醫(yī)₽¶師(shī)，如(rú)需治療，可(kě)及↕₹↓時(shí)建議(yì)去(qù)醫(yī)院就(ji₽φ♥×ù)診。對(duì)健康問(wèn)題的(de)及早處理(lǐ≤♣)，不(bù)但(dàn)避免贻誤病情，更能(néng)釋放(fàng)壓力≠€≤，愉悅心情，遠(yuǎn)離(lí)疾病困擾​$₩。

（4）最大(dà)限度減少(shǎo)重大σ&₩(dà)疾病的(de)發生(shēng)：

科(kē)學、專業(yè)的(de)健康管理(lǐ)服務，不(™πbù)斷排除困擾身(shēn)體(tǐ)多(duō)年(nián)的(de±∑↕•)不(bù)健康因素，從(cóng)小(xiǎo) '∏δ事(shì)做(zuò)起，防微(wēi)杜漸，¶βε逐漸在身(shēn)體(tǐ)內(nèi)儲蓄起健康的(de)能(néng∑₹)量，從(cóng)而達到(dào)生(shēng)理§​™←(lǐ)和(hé)心理(lǐ)的(de)動态平衡，每日(rì)神清氣爽，★♣ 病去(qù)安來(lái)！

（5）投資健康，收獲無限：

投資了(le)健康就(jiù)節省了(le"εφ)因疾病的(de)支出，健康管理(lǐ)在國(guó)外(wài)的(de)實¥'踐證明(míng)，如(rú)果在健康管理(lǐ)方€₹¥Ω面投入1元錢(qián)，則可(kě)以得(de)到(dào)減少α<∞₽(shǎo)6～10元醫(yī)療費(fèi)用(yòng)‌‌∞∑的(de)回報(bào)，而且這(zhè)種回報(bào)€®是(shì)可(kě)持續的(de)。人(rén)衆>₩∑健康管理(lǐ)為(wèi)您防患未然，節省了(le)醫(yī)療"'費(fèi)的(de)支出的(de)同時(shí)，‌↑收獲更多(duō)健康。

（6）保持最佳工(gōng)作(zuò)狀态和(hé)旺盛的(de)精力：

每天有(yǒu)計(jì)劃的(de)進行(xíng)自(zì)我健♥☆康管理(lǐ)，會(huì)使精力充沛、體(t φǐ)能(néng)強健、心納磅礴、辦事(shì)專注、效率倍增。同時(βδ÷shí)，由于保健醫(yī)生(shēng)經常指π>δ導生(shēng)活起居和(hé)飲食習(xí)♣¥♠慣，可(kě)令身(shēn)體(tǐ)永遠(yuδ↓ǎn)保持最佳狀态。

（7）節省維護健康的(de)時(shí)間(ji  'ān)和(hé)金(jīn)錢(qián)，提高(gā€≠₩•o)保健效率：

種類繁多(duō)的(de)保健食品常使人(‍ΩΩrén)莫終一(yī)是(shì)，品種龐雜(zá)的(de)健身(shēnεα≤)器(qì)材令人(rén)無所适從(cóng)，養生(shēng)之道(dà₽→♥o)五花(huā)八門(mén)，醫(yī)海(hǎi)↔★蒼茫，多(duō)少(shǎo)人(rén)苦求苦索，​→₹自(zì)尋門(mén)徑，卻落得(de)歧途馬困，↕®≠焦頭爛額，或贻誤時(shí)機(jī)，傷↑∏财傷身(shēn)。人(rén)衆健康管理(lǐ)服務×"©從(cóng)安排醫(yī)院、預約醫(yī)生(shē ✔ng)、設計(jì)日(rì)常飲食調理(lǐ)、₹↕σ×運動健身(shēn)計(jì)劃等衆多(duō)方面提<π≠供細緻入微(wēi)的(de)服務，節省維護健康的(de)時(shí)✔★間(jiān)和(hé)金(jīn)錢(qián)，提高(gāo)保健效率。₹ ±

（8）身(shēn)份的(de)象征：

擁有(yǒu)自(zì)己的(de)保健醫(yī)生(shēng¥♣)和(hé)健康管理(lǐ)服務體(tǐ)≥¥系，赢得(de)的(de)不(bù)僅僅是(shσ•ì)時(shí)尚，更是(shì)一(yī)份尊貴。

個(gè)人(rén)健康管理(lǐ)的♦↑↓ (de)意義

如(rú)今，越來(lái)越多(duō)≈¶的(de)人(rén)不(bù)再滿足&ldquo;無病&←≥;rdquo;狀态，而是(shì)追求更高('✔λgāo)的(de)生(shēng)活質量，更健康、更長(chá≈<βng)壽，人(rén)們比以往更多(duō)地(dì)為(wèi)健康Ω>進行(xíng)投資。我們的(de)健康狀況與個(gè)人(rén)對(↔←≥duì)健康的(de)認識、周圍環境、醫(yī)療保健、個(gè)人(ré★★β♦n)的(de)生(shēng)物(wù)學因素和(hé)生(shēn←αg)活方式以及自(zì)我進行(xíng)的(♣∑de)保健有(yǒu)著(zhe)密切的(de)關系。其中生(shēng)活方↓¶式是(shì)由我們自(zì)己來(lái)掌控的(de)，我們能(néng™₹₩)夠通(tōng)過對(duì)自(zì)己生(shēng)活方式的(de)調✘♠Ω>整，适當采取保健措施，來(lái)達到(dào)≠ ∑γ最大(dà)限度促進自(zì)身(shēn)健康的(de)目↓¥的(de)。

不(bù)現(xiàn)代醫(yī)學研究也≈$&←(yě)表明(míng)，不(bù)少(shǎo)疾病病因主要♣≤£↔(yào)不(bù)是(shì)生(shēng)物(wù)因素引起的(d‌φe)，而是(shì)由不(bù)良的(de)生(shēng"→ )活方式、心理(lǐ)因素、環境因素等引起的(♠δ§δde)，這(zhè)種新的(de)醫(yī)學觀念被稱為(w襩i)&ldquo;生(shēng)物(wù)、心理(lǐ)、社會π'(huì)醫(yī)學模式&rdquo;。

健康管理(lǐ)就(jiù)是(shì)運用(yòng)信息和(héφ↕₽)醫(yī)療技(jì)術(shù)，在健康保健、醫π§↑₹(yī)療的(de)科(kē)學基礎上(shàng)，建♦‍¶↕立的(de)一(yī)套完善、周密和(hé)個(gè)性化(huà)的♥ε∑(de)服務程序，其目的(de)在于通(tōng)過維護健康、Ω<→←促進健康等方式幫助健康人(rén)群及亞健康人(rén)∏<"群建立有(yǒu)序健康的(de)生(shēng)活方式，降低(dī♠∞)風(fēng)險狀态，遠(yuǎn)離(lí)疾病；✘ 而一(yī)旦出現(xiàn)臨床症狀，則通®ε$φ(tōng)過就(jiù)醫(yī)服務的(☆¶de)安排，盡快(kuài)地(dì)恢複健康。

參加會(huì)員(yuán)健康管理(lǐ)的(de)ε•好(hǎo)處

早期預警：即時(shí)體(tǐ)現(xiàn)人(rén)體(tǐ)體(tǐ₹↕$£)能(néng)、精神、神經、內(nèi)分(fēn)泌、代謝(¥₹xiè)、骨骼運動系統及內(nèi)髒器(qì)官生(shēng)理(lǐ)病¥→$∑理(lǐ)狀況，提示傾向性疾病風(fēng)險。

體(tǐ)檢預檢：依據早期預警檢測結果提示臨床檢查建議(yì)，有(ε×'yǒu)針對(duì)性地(dì)補充健康檢查方案。

動态追蹤：定期檢測可(kě)以動态監控健康發展≥≈£趨勢，幫助專家(jiā)制(zhì)定個(gè)性♣♥☆化(huà)的(de)健康幹預計(jì)劃，同時(shí)提高(gāo)自(z∞σ ì)我健康維護的(de)積極性。

療效判斷：對(duì)治療效果，包括藥品、理(lǐ)療、保健品應用(>±yòng)效果進行(xíng)客觀評估，跟蹤觀察疾病康複狀況。

節省成本：經&ldquo;亞健康預警系統&‌φδ✘amp;rdquo;篩選，可(kě)以明(míng)顯₽≈減少(shǎo)尋醫(yī)問(wèn)藥的(de)時(shí)間(jiān  )、看(kàn)病的(de)周折與醫(yī)療費(fèi)用(yòng λβ±)支出。

醫(yī)療、起居、運動改善等科(kē)學養生(shēng)方案。

健康管理(lǐ)不(bù)僅是(shì)一(yī)個(εδgè)概念，也(yě)是(shì)一(yī)種方法，☆∏₩↑更是(shì)一(yī)套完善、周密的(de)服務程序，其目的( λde)在于使病人(rén)以及健康人(rén)群≤γ∑更好(hǎo)地(dì)恢複健康、維護健康、促進健康，并節約經費(fèi)≠↑‍開(kāi)支，有(yǒu)效降低(dī)醫(yī)療支出。

自(zì)我管理(lǐ)，把健康交給自(zì)己

健康是(shì)需要(yào)管理(lǐ)和☆​β≈(hé)經營的(de)。健康管理(lǐ)包括3個(gè)步驟：第一(yī)£ 步，健康狀況的(de)信息采集，即發現(x∑∏•σiàn)健康危險因素的(de)過程&↓✔;mdash;&mdash;健康↔γ‍♥體(tǐ)檢；第二步，健康狀況評價和(hé)預測，即認識健康危險因素的(d±✘e)過程；第三步，健康促進行(xíng)為(wèi)幹預™€↔及咨詢指導，即解決健康危險因素的(de)過§☆®程。

所以，體(tǐ)檢隻是(shì)健康管理(lǐ)的(de)第一(yī)步，♣×≤隻有(yǒu)體(tǐ)檢發現(xiàn)危險↔↕₹£因素後積極治療和(hé)幹預，才能(néng)達到(dào)維護♣§  健康的(de)目的(de)。

健康管理(lǐ)的(de)概念起源于美(měi)國(guó)的(deγ✔≠)健康觀念。第一(yī)次世界大(dà)戰期間(jiān)，保險公司為(✔ ☆wèi)了(le)降低(dī)醫(yī)療費♠¥(fèi)用(yòng)主動給一(yī)些(xiē)公司的(™∑αde)員(yuán)工(gōng)做(zuò)健康λΩ÷γ知(zhī)識普及。結果發現(xiàn)投入了(le)10%Ω£的(de)健康管理(lǐ)費(fèi)用(yòng)，Ω÷¶日(rì)後卻降低(dī)了(le)90%的(β&♠de)醫(yī)療費(fèi)用(yòng)。↓♠'∞

我國(guó)在2002年(nián)左右，以健康體(tǐ)<'¥檢為(wèi)主要(yào)形式的(de)健康管理(lǐ)行(xíng)≤★ 業(yè)開(kāi)始興起，經曆&ldquo;非典&rdqu​§♥γo;後，健康管理(lǐ)逐步成為(wèi)健康服務領域的(de)一(✔₩‍yī)個(gè)新興産業(yè)。經過10多(duō)年(nián¶©↕®)的(de)發展，中國(guó)健康服務行(xíng)業(yè)±®Ω也(yě)漸漸嘗到(dào)了(le)預防疾病的(de)&ld '>λquo;甜頭&rdquo;。國(♠¥∑guó)內(nèi)&ldquo;十一(yī)五&rdquo↔×;調查顯示，1塊錢(qián)檢查費(fèi)用(yòng)的(de)投入₽®§"将為(wèi)今後減少(shǎo)8.4元的(de)就(jiù)診Ω↓費(fèi)用(yòng)、100元的(de)治療費(fèi)用(yòng↓β♠♥)、300元的(de)搶救費(fèi)用(yòng)。這(©&zhè)個(gè)成果顯示的(de)數(shù)字真的★α♣≠(de)很(hěn)驚人(rén)。

管與不(bù)管大(dà)不(bù)一(yī)樣。怎樣才能™Ω♠₽(néng)管好(hǎo)自(zì)己的(de)↓™健康呢(ne)？

健康管理(lǐ)的(de)目的(de)是(shì)治未病，通(tōng)過健康®↓¥₽信息評估對(duì)所收集到(dào)的(de£σ♦£)個(gè)體(tǐ)、群體(tǐ)健康和§↔©♠(hé)疾病的(de)相(xiàng)關信¶↔γ 息進行(xíng)系統、綜合、連續的(de)科(kēπ☆∏₩)學分(fēn)析與評價的(de)過程，為(wèi)診治疾φ¶病、維護和(hé)改善健康、管理(lǐ)和(h✘↕é)控制(zhì)健康風(fēng)險提供科(kē)學依據。

世界衛生(shēng)組織的(de)調查發現(xiàn)，¶®≤生(shēng)活方式影(yǐng)響健康的(de)情況占>>λ到(dào)五成比例。在這(zhè)種背景下(xià)，進行(xín$∏g)自(zì)我健康管理(lǐ)是(shì)很(hěn)‌"有(yǒu)價值的(de)。它可(kě)以喚起大(dà)家(jiā)的(de→→​)健康意識，生(shēng)活方式的(de)改變¥α≥☆，從(cóng)而改變人(rén)們的(de)健康狀況。

推崇這(zhè)樣一(yī)句話(huà)：把生(shēng)命交給上(₩¥∏ shàng)帝，把疾病交給醫(yī)生(shēng)，把健康交給自(zì)己。 γδ也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)，健康就(jiù)™φ​¶掌握在您自(zì)己手中，因為(wèi)沒有(yǒu)人(rén)比&✔ 您更在意自(zì)己的(de)生(shēng)命财富&mdash;&a♣Ω mp;mdash;健康了(le)。

中國(guó)應從(cóng)哪些(xiē)ε>方面著(zhe)手去(qù)做(zuò)健康♣♥δ管理(lǐ) ，個(gè)人(rén)要(yào)如(rú)何做(zuò)？

健康管理(lǐ)的(de)出現(xiàn)是(shì)觀念的(de)改變，是(¶δshì)生(shēng)活方式的(de)改變，也(yě)是(shì)對(∏☆duì)疾病診療模式的(de)改變。&ldquo;合理(lǐ)膳食₹α，适當運動，戒煙(yān)限酒，心理(lǐ)平™☆衡&rdquo;是(shì)世界衛生(shēng)組織提出的(λ>₹de)人(rén)體(tǐ)健康四大(dà)基石。目前，很(hěn)>₽>♥多(duō)疾病病因主要(yào)是(shì)不(bù)良的(de)£•Ω生(shēng)活方式。就(jiù)個(gè)人(rén)而α 言，要(yào)清楚健康由自(zì)己做(zuò)主，因為(wèi)生(₹φshēng)活方式的(de)管理(lǐ)，主要(yào)是(shì)靠&®個(gè)人(rén)，如(rú)果不(bù)按照(zhào)&ε☆正确的(de)方式飲食起居，就(jiù)很(h¥•αěn)難維護健康，但(dàn)如(rú)果自(zì)我管理(l‍®ǐ)好(hǎo)了(le)，就(jiù)可(kě)以•✔€≈不(bù)得(de)病、晚得(de)病，甚至不(bù)用(yòng)藥或者少( ♣‌shǎo)用(yòng)藥。

最重要(yào)的(de)投資理(lǐ)财 ♣‍&mdash;&mdash;健康管理φ÷♥>(lǐ)

有(yǒu)一(yī)句老(lǎo)話(huà)，是(shì)說(shβφ↕uō)金(jīn)錢(qián)、愛(ài)情、友(yǒu)誼、興趣愛(±☆βài)好(hǎo)等等，都(dōu)是(shì)&ldquo;↓✘α0&rdquo;，隻有(yǒu)健康，才是(shì)" 最前面的(de)&ldquo;1♦©♥&rdquo;。一(yī)個(gè)± 人(rén)隻有(yǒu)擁有(yǒu)健康，他(tā)才能↓£ε(néng)盡情享受愛(ài)情、金(jīn)錢(qián)、友(yǒu)誼等☆ε帶給他(tā)的(de)快(kuài)樂(y₩$Ω&uè)。但(dàn)很(hěn)多(duō)人(rén↓‌₹↑)往往是(shì)在疾病襲來(lái)之後，才領₩δ♦γ悟到(dào)健康的(de)可(kě)貴。就(jiù)重要(yào)性來γβ(lái)講，健康應當作(zuò)為(wèi)最重要(yà₽✘≠o)的(de)資産，納入我們的(de)投資λ↕π理(lǐ)财範圍內(nèi)，且位居首位。

疾病是(shì)一(yī)個(gè)積累的(de)過程

人(rén)們常說(shuō)病來(láφγi)如(rú)山(shān)倒，病去(qù)如(rú)抽絲，其實γ®÷☆未必。疾病的(de)形成往往需要(yào¥γ​)一(yī)個(gè)長(cháng)期的(de)過程，而治療某 ‍←<些(xiē)疾病，特别是(shì)諸如(rú)糖尿病、冠&✘♣心病等慢(màn)性疾病，也(yě)并非短(duǎn)時(s×Ωhí)間(jiān)內(nèi)可(kě)促成。年(nián)輕φ÷↓的(de)時(shí)候忽略了(le)身(sh ™σ∑ēn)體(tǐ)，隻顧著(zhe)掙錢(qián)，奔前途，享受∞¥生(shēng)活，覺得(de)健康應當是(shì)以後再談論的(de)γσπ事(shì)，老(lǎo)了(le)自(≥•βzì)然難免與疾病作(zuò)伴。從(cóng)理(lǐ)性的(σφ↓×de)角度講，早些(xiē)對(duì)健康投資，大(dà←‌÷δ)有(yǒu)裨益。

現(xiàn)代人(rén)普遍缺乏健康生↕≥(shēng)活習(xí)慣

一(yī)個(gè)人(rén)是(shì)否成熟，具備₩§基本的(de)醫(yī)藥常識以及懂(dǒng)得(de)維護身(shē"₽λ÷n)體(tǐ)健康是(shì)不(bù)可(kě)或缺的(de)§>↓γ一(yī)項。然而，越來(lái)越嚴峻©₩的(de)環境問(wèn)題和(hé)食品安全問(wèn)®♣↓題，将現(xiàn)代人(rén)普遍缺乏健康生'↔↓γ(shēng)活習(xí)慣的(de)缺點陡₹©§然放(fàng)大(dà)。例如(rú)氣溫驟降，感>§λ冒的(de)人(rén)便迅速增多(duō)。

另一(yī)方面，對(duì)民(mín)間(jiān)偏方的(d>δe)過度追求以及相(xiàng)關醫(yī)藥©§"知(zhī)識的(de)缺乏，使得(de)很(hěn)多(duō)人(™←'rén)所期望的(de)進補往往适得(de)其反。媒體(tǐ)不(bù)遺餘≈∏λ力地(dì)推廣健康産品，電(diàn)視(shì)上(shàng)層出不(b™γ≤₹ù)窮的(de)健康類節目，專家(jiā)侃侃而談的(de)健康經驗，≤₩∞‍不(bù)外(wài)乎嘴上(shàng)是(shì)友(yǒu)誼，心裡(l α®ǐ)是(shì)生(shēng)意，除了(le)幫助錢(qián)包減肥，對'÷♥≥(duì)身(shēn)體(tǐ)健康幾乎沒有(yǒu)一(yī≥€ε<)點益處。

最重要(yào)的(de)投資理(lǐ)财&mdash;&m×£π≈dash;健康管理(lǐ)

既然健康是(shì)每一(yī)個(gè)人(ré£₹≠n)擁有(yǒu)的(de)最大(dà)資産，那(nà)應該如≈≈↑≤(rú)何對(duì)它進行(xíng)投資理(lǐ)φ≈→财呢(ne)？主要(yào)包括四個(gè)方面：

一(yī)、積累健康常識，不(bù)陷入迷信般的(d ≥e)盲從(cóng)。

二、主動體(tǐ)檢，關注身(shēn)體(tǐ)的(de)異常變化(huà)&☆。

三、養成良好(hǎo)的(de)飲食和(hé)運動習(xíσ∏σ)慣。

四、保持良好(hǎo)的(de)心态，積極應對₩≤α♦(duì)壓力。

第一(yī)條并不(bù)難做(zuò)，但(dàn)需要(yào)時×✘(shí)間(jiān)和(hé)足夠的(de)耐心。關于第二條，也(y↑₹₩ě)許很(hěn)多(duō)人(rén)沒有(yǒu>π‌&)這(zhè)樣的(de)條件(jiàn)，但(dàn)可$₹∞(kě)以自(zì)己檢測身(shēn)體(tǐ)☆↔的(de)各項指标，例如(rú)體(tǐ)↑ ♦®重，身(shēn)高(gāo)，血壓等，對(€←±±duì)健康進行(xíng)自(zì)我評估。更重要 ←(yào)的(de)，是(shì)要(yào)養成® ✘≥良好(hǎo)的(de)飲食和(hé)運§¥Ω動習(xí)慣，不(bù)僅記錄今天吃(chī±®)了(le)什(shén)麽、運動了(le)多(duō)少(λφshǎo)時(shí)間(jiān)，更需要₽₹‌​(yào)注重營養是(shì)否均衡，運動是 ✔∏¶(shì)否合理(lǐ)。最後，隻有(yǒu)良好(hǎoλ​)心态的(de)人(rén)，才能(néng)快(kuαλài)樂(yuè)的(de)生(shēng)活。幸福是(sh ©↑​ì)一(yī)種感覺，心理(lǐ)也(yě)是(shì)幸福的(de)關鍵。★≈★

錢(qián)财管理(lǐ)與健康管理(lǐ)，都 ®φ(dōu)是(shì)為(wèi)了(le)追求更美(měi)好(hǎo)σ♣δ的(de)生(shēng)活。因此，不(bù)要(yào)忽略掉你(nǐ∑∑ ₹)最重要(yào)的(de)資産，請(qǐn¶γ₹g)把健康管理(lǐ)納入日(rì)常生(shēng)活中€±∑€。

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