電(diàn)子(zǐ)書(shū)？紙(zhǐ)♣ 質書(shū)？繪本？哪個(gè)對(duì)孩子(zǐ)眼睛傷δγ'¶害更大(dà)？

　　近(jìn)幾年(nián)來(lái)，兒(érΩ​↑)童近(jìn)視(shì)的(de)話( ®εhuà)題持續增長(cháng)，已經成為(wèi)社←‍★★會(huì)甚至國(guó)家(jiā)的(de≠​)重點關注內(nèi)容之一(yī)。但(dàn)很(hě¥<‌n)多(duō)家(jiā)長(cháng)們對( •‍duì)于孩子(zǐ)近(jìn)視(shì)的(de)α♣↔≥原因仍然停留在電(diàn)子(zǐ)産品階段。

　　電(diàn)子(zǐ)産品對(duì)眼睛的(de)傷害比紙(zhǐ)質™∞♥書(shū)籍更大(dà)，這(zhè)是(shì)很(hě£δn)多(duō)家(jiā)長(cháng)的(de)的(±↓®★de)共識。

　　不(bù)管是(shì)看(kàn)電(diànφ )子(zǐ)産品還(hái)是(shì)看(kàn)紙(zhǐ)質的(d¥↕•'e)書(shū)籍又(yòu)或是(shì)兒(ér)童繪本，其實都(d≠​↓ōu)是(shì)近(jìn)距離(lí)讀(dú)物(wù)，₹ ∑對(duì)于12歲以下(xià)的(de)孩子(zǐ≠♦​↔)來(lái)說(shuō)，他(tā)們對(duì)光(g≤λ≥¶uāng)線的(de)敏感程度與成人(rén)的(de)敏感£↓程度不(bù)相(xiàng)同，有(yǒu)些(xiē)成人(rén)α♦的(de)眼睛能(néng)承受的(de)，孩子(₹★↕zǐ)的(de)眼睛卻受不(bù)了(le)。

　　為(wèi)什(shén)麽都(dōu)說(shuō)電(diàn)子σ‍"(zǐ)産品對(duì)眼睛損害更嚴重?

　　01

　　高(gāo)對(duì)比度

　　今年(nián)，《中華眼科(kē)雜(zá)σφ♣志(zhì)》中發表了(le)一(yī)篇名為∞•₹(wèi)《視(shì)網膜對(duì)比度信号對(duì)σ ✘&近(jìn)視(shì)控制(zhì)作(zuò)用(yòng)的(d↕ e)研究進展》的(de)文(wén)章(zhāng€∑$≥)。文(wén)章(zhāng)中突破性研究表明(míng)，視(sh♦ ì)網膜對(duì)比度信号變化(huà)對(duì)屈光(guān‌¶g)狀态的(de)發展起著(zhe)重要(yào)的(de)作(zuò)用(yσ♦£≥òng)，非自(zì)然的(de)對(duì)比度信号會(hu​&£♦ì)過度刺激視(shì)網膜，導緻眼軸過度增長(cháng)。

　　現(xiàn)在，孩子(zǐ)們越來(lái)越早、越來(láπ≈&i)越多(duō)地(dì)接觸電(diàn)子(zǐ)産品，'£‌而且電(diàn)子(zǐ)産品的(de)內(nè₽₹₩i)容設計(jì)更具有(yǒu)吸引力，在看(kàn)電(d↓‍₩↓iàn)子(zǐ)産品時(shí)，花(huā) λ的(de)時(shí)間(jiān)比看(kàn)紙(zhǐ)質産↕≈品還(hái)要(yào)多(duō)，花(huā)更多(duō) $的(de)時(shí)間(jiān)待在房(fáng)間(jiā±•n)內(nèi)，這(zhè)就(jiù)意味著(zhe)他(tā)↔↓'→們長(cháng)時(shí)間(jiān)處于高(gāo≠♠§)對(duì)比度的(de)環境當中，從(có€¥ng)而更容易引發近(jìn)視(shì)​±×。

　　02

　　使用(yòng)姿勢

　　不(bù)論是(shì)我們還(hái)是(shì)∏α♥'孩子(zǐ)在使用(yòng)電(diàn)子​♥₹•(zǐ)産品時(shí)，大(dà)多(duō)數(shù)姿勢都(dōu)γ∑→不(bù)正确，躺著(zhe)、趴著(zhe)看(kàn)屏幕變成$γ&了(le)常态，而且看(kàn)屏幕的(de)環境大(dà)€♥多(duō)昏暗(àn)，種種行(xíng)¥↕♥∑為(wèi)加起來(lái)，就(jiù α≈)會(huì)使眼睛造成損傷。

　　此外(wài)，電(diàn)子(zǐ)産品給人(ré‍™✔n)們展示的(de)文(wén)檔、閱讀(dú§₽÷✔)畫(huà)面和(hé)紙(zhǐ)質的(de)是(shì)不(δ♣₩←bù)一(yī)樣的(de)，調節對(duì)比敏感度不​₹♦(bù)一(yī)樣，眼睛接收的(de)各種光(guāng)波也(yě)是(s÷∏♦hì)不(bù)一(yī)樣的(de)。

　　繪本會(huì)對(duì)眼睛傷害可(₩<'kě)能(néng)也(yě)不(bù)小(xiǎo)

　　很(hěn)多(duō)家(jiā)長(ch<←áng)們喜歡給孩子(zǐ)買圖文(wén)≠•∞并茂的(de)繪畫(huà)本看(kàn)，認為(wèi)看(k↔✔ ←àn)這(zhè)些(xiē)書(shū)籍總比看(kàn)手機π‍ ≥(jī)對(duì)眼睛來(lái)的(de)傷害要(yàπ↔‍o)小(xiǎo)得(de)多(duō)，但(&Ωdàn)事(shì)實并非如(rú)此。

　　01

　　反光(guāng)

　　很(hěn)多(duō)盜版繪本紙(zhλ£&ǐ)張設計(jì)不(bù)好(hǎo)，光(guε āng)線照(zhào)在紙(zhǐ)張上(shàng)↑π形成強烈的(de)反射光(guāng)。孩子(zǐ)長(cháng) ≈λ∏時(shí)間(jiān)盯著(zhe)這(zhè)樣的(de)繪本•β↔ ，眼睛很(hěn)容易産生(shēng)視(shì)覺疲勞，從(cóng)而•≠•↕影(yǐng)響孩子(zǐ)的(de)眼睛。

　　02

　　字小(xiǎo)

　　另外(wài)，有(yǒu)的(de)繪本，插圖很(hěn)精美(σ​ε≤měi)，但(dàn)在角落裡(lǐ)擠上(sh$>•àng)幾排小(xiǎo)小(xiǎo)的(d∑₩σ≈e)文(wén)字。孩子(zǐ)們盯著(z©λ☆he)小(xiǎo)小(xiǎo)的(de)字，不(bù)自(zì)覺地§'(dì)就(jiù)靠近(jìn)去(qù)看(kàn)‌>δδ，長(cháng)時(shí)間(jiān)近(jìn)距離(l♣®₹ í)看(kàn)繪本，孩子(zǐ)們眼睛≥£視(shì)力肯定會(huì)受影(yǐng)響。

　　因此，選擇購(gòu)買正規合格的(de)繪本非常重要(yào'"‍)。

　　其實，看(kàn)電(diàn)子(zǐ)産品屏幕與看(kàn→©★​)普通(tōng)的(de)紙(zhǐ)質書(shū)或繪本沒有(yǒuα™α')很(hěn)大(dà)區(qū)别，想要(yào)‍‍保護眼睛，養成好(hǎo)的(de)用(yòng)眼習(®←‌xí)慣才是(shì)關鍵，這(zhè)裡(lǐ)還(h>₩ái)是(shì)有(yǒu)一(yī)些(xiē)很(hěn'§→)重要(yào)的(de)建議(yì)給到§™(dào)大(dà)家(jiā)：

　　01

　　1、18個(gè)月(yuè)以下(xiγ≠™ à)的(de)寶寶盡量不(bù)看(kàn)電(diàn)子(zǐ€&)屏幕。2-5歲的(de)兒(ér)童建議(yì∑₩)把看(kàn)屏幕一(yī)小(xiǎo♣↕÷)時(shí)分(fēn)散開(kāi)來(lá∑↕¥i)，比如(rú)每次20分(fēn)鐘(zhōng)。

　　02

　　2、關于近(jìn)視(shì)，最好(hǎo)的(de)預防辦"α法是(shì)多(duō)進行(xíng)戶外(wài)活動。盡可(kě)能≤☆(néng)每天讓孩子(zǐ)在戶外(wài)λ↑÷>活動2小(xiǎo)時(shí)。

　　03

　　3、對(duì)于已經上(shàng)學的(de)孩子(zǐ)，€ ≈用(yòng)眼習(xí)慣尤其重要(yào)：20-20-20規則：≤"÷每近(jìn)距離(lí)用(yòng)眼20分(fēn)鐘(zh♠∑♥ōng)，向20英尺(6米)以外(wài)的(de)距₹∞→離(lí)看(kàn)20秒(miǎo)。'"↕