全球近(jìn)三分(fēn)之一(yī)居民(mí ≤n)身(shēn)體(tǐ)活動不(bù)足！La₹>£ncet子(zǐ)刊研究

　　規律的(de)身(shēn)體(tǐ)活動有(yǒu)↑‌π益于身(shēn)心健康。2020年(nián)世衛組織(WHO)身(π πshēn)體(tǐ)活動指南(nán)建議(y♠ε↑ì)成年(nián)人(rén)每周至少(shǎo™™₩)進行(xíng)150分(fēn)鐘(zhōng)中等強 ™度活動或75分(fēn)鐘(zhōng)高(gāo)強度活動或同等強度的(d δ‌e)運動組合，未達到(dào)這(zhè)一(yī)運動建議(yì)被↓<♥​認為(wèi)身(shēn)體(tǐ)活動不(bù)足。

　　近(jìn)日(rì)，Lancet子(zǐ)刊一(α≠<∑yī)項163個(gè)國(guó)家(jiā)和(hé)地(dì)區("↑ qū)570萬人(rén)的(de)數(shù)據分(fēn)析标明(m♣↕☆íng)，經年(nián)齡标化(huà)後，2022年(nián)全球有(π​yǒu)31.3%的(de)人(rén)(約18億₹ ∞人(rén))身(shēn)體(tǐ)活動不(bù)足，高(gāo)于2≠♦≥000年(nián)的(de)23.4%和(hé)2010≈π✘≈年(nián)的(de)26.4%。

　　研究還(hái)顯示，32個(gè)國(guó)家(jiā)✔₩↔的(de)身(shēn)體(tǐ)活動不(£₩bù)足的(de)比例超過40%，52%的(de'✘)國(guó)家(jiā)和(hé)地(dì)區(qū)的(de)身¶&∞✘(shēn)體(tǐ)活動不(bù)足比例在增加。

　　按區(qū)域分(fēn)析，高(gāo)收入亞太地(•"$∑dì)區(qū)的(de)身(shēn)體(tǐ)活動不(b​$ù)足的(de)比例最高(gāo)，緊随其後的(de)是(shì)南(•≈nán)亞。高(gāo)收入西(xī)方國(guó☆Ω←)家(jiā)身(shēn)體(tǐ)活動不(bù)足的✔¶(de)比例下(xià)降趨勢明(míng)顯。按經濟水(shu₽®ǐ)平分(fēn)析，低(dī)收入國(guó)家(jiā)的(de)比π≈ 例最低(dī)，中低(dī)收入國(guó)家(jiā)的(de)比例最高(g♣α σāo)。

　　女(nǚ)性的(de)不(bù)足身(™©©shēn)體(tǐ)活動比例為(wèi)33.8%，高(✘₹gāo)于男(nán)性(28.7%)。≥60歲人(ré ¶♣n)群身(shēn)體(tǐ)活動不(bù)足比例有(y←ε∞ǒu)所增加。

　　研究估算(suàn)，如(rú)果2010年(nián)至2022年(n↕↔×ián)的(de)趨勢繼續下(xià)去(qù)，到(dào)2030年' ∞(nián)，全球身(shēn)體(tǐ)活動不(bù)足患病®ε≈率将為(wèi)34.7%。

　　來(lái)源：Country Data Author Group. Na" ☆≤tional, regional, and global trend™∑€s in insufficient physica∑¥☆l activity among adults from 200•↑Ω÷0 to 2022: a pooled analysis of ♠•507 population-based surveys withσ✔™₩ 5·7 million participants. L±φβancet Glob Health. 2024 Jun₹γ‍≥ 25.