教室裡(lǐ)的(de)“黃(huáng)金(jī  Ω∏n)座位”？

　　孩子(zǐ)近(jìn)視(shì)了(le♦φ)，得(de)和(hé)老(lǎo)師(s€✘☆§hī)溝通(tōng)下(xià)，看(kàn)能(néng)♠★否安排在前面的(de)位置。

　　想給孩子(zǐ)調個(gè)好(hǎo)座位，就λε≈(jiù)不(bù)知(zhī)道(dà®×‍←o)坐(zuò)第幾排對(duì)孩子(zǐ)眼睛好(hǎo)。

　　教室裡(lǐ)真有(yǒu)所謂“黃(huáng)金(jīn)座位”?

　　這(zhè)可(kě)真是(shì)難為(wèi)了(le)班∑≥主任。

　　“黃(huáng)金(jīn)座位”有γ©×(yǒu)必要(yào)搶嗎(ma)?

　　“黃(huáng)金(jīn)座位”是(sh♥↔←βì)指教室裡(lǐ)，二三排正居中的(de)那(nà)幾個(≥÷★gè)位置。

　　很(hěn)多(duō)家(jiā)長(cháng)認為(wèi)，孩子γ✔(zǐ)坐(zuò)太前影(yǐng)響視(shì)∞∑力，太後又(yòu)看(kàn)不(bù)清。正對(duì£ ↓∑)著(zhe)黑(hēi)闆，離(lí)✔‌φ得(de)又(yòu)近(jìn)，眼睛自(zì)§∞然就(jiù)不(bù)吃(chī)力了(le)。

　　可(kě)事(shì)實是(shì)怎≈γ樣呢(ne)?

　　先來(lái)看(kàn)看(kàn)，≈εβ我們的(de)眼睛看(kàn)遠(yuǎn)、看(kàn)近(jì☆•‍n)時(shí)，都(dōu)是(shì)怎麽“工(gōng)作(z✘• uò)”的(de)。

　　從(cóng)眼視(shì)光(guāng)學角度，看(kàn)遠<↔(yuǎn)時(shí)睫狀肌放(fàng ↑↓)松，晶狀體(tǐ)變薄。看(kàn)近(jìn)時≤®σ®(shí)睫狀肌收縮，晶狀體(tǐ)變厚。簡單來(lái)說π€≥Ω(shuō)，就(jiù)是(shì)眼睛在看(kàn)✘∏≤↕距離(lí)5米～6米處的(de)物(wβ€ù)體(tǐ)時(shí)，基本無需動用(yòng)眼肌調節，物(wù)體(t™‌ǐ)就(jiù)能(néng)很(hěn)好(h"↔∞ǎo)地(dì)成像在視(shì)網膜上(shà®₹★♠ng)。

　　因此，視(shì)力正常的(de)孩子(zǐ)坐( γzuò)在這(zhè)個(gè)距離(líα↓$")或稍遠(yuǎn)一(yī)些(xiē)，∞✘是(shì)較合适的(de)，這(zhè)時(s♠&πhí)調節眼睛的(de)神經和(hé)肌肉是(s≤★>γhì)舒張的(de)，而要(yào)看(kà‌♥€∑n)清5米以內(nèi)的(de)物(wù)體(tǐ)，眼部肌肉必須有(yǒu↕€Ω)不(bù)同程度的(de)收縮。物(wù)體(tǐ)越近(jìn)，收縮程 ®←÷度越高(gāo)，眼睛也(yě)就(jiù)越疲勞。坐(zuò)在前排并不(b¥♥ù)能(néng)避免近(jìn)視(shì<₹•)的(de)發生(shēng)和(hé)發展。

　　座位與視(shì)力之間(jiān)的φΩ​§(de)暧昧關系，這(zhè)下(xià)你(nǐ)懂(dǒng)了(le)吧"₽↕♦(ba)?

　　坐(zuò)在教室前排并不(bù)能(n✔∑¥éng)夠緩解近(jìn)視(shì)發展，在教室後排也(yěεα→≤)不(bù)一(yī)定會(huì)造成孩子(zǐ)近(jìαε&™n)視(shì)加深，家(jiā)長(cháng)¶ ✘不(bù)用(yòng)在座位上(shàng)糾結，想對(duì)孩子(zǐ÷←π♥)的(de)視(shì)力有(yǒu)所幫助，需選 λ擇科(kē)學的(de)方法，并督促其養成良好(hǎo)的(de)用(yòng ≤ ©)眼習(xí)慣才是(shì)硬道(dào)理(lǐ)。

　　那(nà)作(zuò)為(wèi)家(jiā)長(cháng)，

　　我們該如(rú)何幫助孩子(zǐ)防控近(j₩®€ìn)視(shì)呢(ne)?

　　在目前的(de)醫(yī)療技(jì)術(shù)條件( ♠♠jiàn)下(xià)，近(jìn)視(shφ‍ì)不(bù)能(néng)治愈。《兒(ér)童青<©γ少(shǎo)年(nián)近(jìn)視(shì)防控健康教育核心信÷↔±γ息》指出，截至目前，醫(yī)學上(shàng)還(hái)≤​沒有(yǒu)治愈近(jìn)視(shì)的(de)方法，隻能(nén→εg)通(tōng)過科(kē)學的(de)矯正、改善用(yòng)眼習(xí≈π≤)慣等避免近(jìn)視(shì)加重。

　　所以，預防近(jìn)視(shì)，不δ£®(bù)能(néng)再拖了(le)!

　　No.1 定期檢查眼睛

　　建議(yì)家(jiā)長(cháng)每☆♥ 半年(nián)帶孩子(zǐ)去(qù)檢查眼睛。不(bù)少(shǎo)情況' ®γ都(dōu)是(shì)等到(dào)孩子(zǐ)上(shàng)δ±☆幼兒(ér)園、小(xiǎo)學後，才發現(xiàn)孩子(zǐ)視(shì)★≤力不(bù)好(hǎo)，往往為(wèi)時(shí↓εβ≈)已晚。

　　此外(wài)，兒(ér)童會(huì)存在一(yī)定的(d ®∞e)遠(yuǎn)視(shì)度數(shù)，即遠(y₩↕uǎn)視(shì)儲備。3歲左右孩子(zǐ)有(yǒu)30≤>0度左右的(de)遠(yuǎn)視(shì)，到(dào)7歲為(α≈ε§wèi)100度左右。

　　有(yǒu)遠(yuǎn)視(shì)儲備就(ji±λ•ù)好(hǎo)像有(yǒu)一(yī)筆(b¥ γǐ)錢(qián)存在銀(yín)行(xíngγ")，還(hái)有(yǒu)得(de)花(huā)&&•‌，離(lí)近(jìn)視(shì)還(hái)有(yǒu)點γ¥↕空(kōng)間(jiān)。定期檢查遠(yuǎn)視(shì)儲φ↑ ¶備的(de)情況，一(yī)旦發現(xiàn)異常，就(jiù)要(yào)及←≥♦時(shí)幹預，這(zhè)也(yě)是(shì)預防近(jìn)視(shì☆£φ)的(de)重點。

　　No.2 足夠的(de)戶外(wài)運₽>λ♥動時(shí)間(jiān)

　　研究表明(míng)，每天2小(xi≈←φ¥ǎo)時(shí)或者每周10小(xiǎ©®≥€o)時(shí)的(de)戶外(wài)活動，可(kě)以有(yǒu"∏¶↓)效預防近(jìn)視(shì)的(de)發‌α∑生(shēng)。如(rú)果每周累計(j÷✔ λì)的(de)時(shí)間(jiān)能(néng)超過15小(xiǎo)✔✘₽時(shí)，效果會(huì)更好(hǎo)。

　　足量的(de)戶外(wài)活動可(kě)以抵消近(j₩δ​ìn)距離(lí)用(yòng)眼帶來(lái)的(de)✘€近(jìn)視(shì)。在戶外(wài)，紫外(wà™♥i)線會(huì)刺激視(shì)網膜分( ₹↓fēn)泌多(duō)巴胺，而多(duō)巴胺可(kě)€™以阻礙近(jìn)視(shì)的(de)發生(shēng£÷σ§)。

　　所以，不(bù)要(yào)繼續宅在家(jiā)裡(l±‍©ǐ)，多(duō)帶孩子(zǐ)到(dào)外(wài)面走走δ★✔>玩(wán)玩(wán)，讓眼睛也(yě)曬曬太 ↕λ¥陽。

　　No.3 電(diàn)子(z↔​ ǐ)産品要(yào)限時(shí)

　　給手機(jī)平闆設置密碼，限制(zhì)使用£ (yòng)時(shí)長(cháng)。美(měi)國(guóλ↕★)兒(ér)科(kē)學會(huì)建議(yì)，不(bù)讓1歲半γ∏φ✔以下(xià)的(de)寶寶接觸電(diàn)子(zǐ)産品≠≠λ;2歲～5歲孩子(zǐ)每天不(bù)超過1小(xiǎ≤✘β&o)時(shí);5歲以上(shàng)↔γ≠的(de)孩子(zǐ)同樣不(bù)能(nén♥♦πg)松懈。

　　如(rú)果孩子(zǐ)要(yào)看(kàn)動畫(huà)≤©片，建議(yì)投到(dào)電(diàn)視(shì©₹)屏幕或用(yòng)投影(yǐng)儀看(kàn)，保證足夠的(de)距離(≈<lí)。孩子(zǐ)看(kàn)平闆的(de)時(shí)間(j•λ±"iān)，一(yī)次不(bù)要(yào)超過15分(≠≥→£fēn)鐘(zhōng)。手機(jī)屏幕小(x• iǎo)，建議(yì)孩子(zǐ)盡量不(bù)接觸。

　　沒有(yǒu)什(shén)麽防近(jìn)視Ω"‍(shì)的(de)“黃(huáng)金(jīn)座位”

　　隻有(yǒu)愛(ài)護眼睛的(de)好(hǎ↕>∑₽o)習(xí)慣!