眼睛幹澀難耐，五招教你(nǐ)緩解幹燥！

　　要(yào)點概括

　　1、什(shén)麽是(shì)眼睛幹澀?

　　2、眼睛幹澀怎麽辦?

　　什(shén)麽是(shì)眼睛幹澀

　　眼睛幹澀是(shì)一(yī)種常見(jiàn)疾病，淚腺和(hé)眼臉♦±之間(jiān)的(de)淚腺沒有(yǒu)足夠的(de)淚液時(shí)€£就(jiù)會(huì)出現(xiàn)這(zhè)種情況，淚液是(s★ hì)腺體(tǐ)産生(shēng)的(de)液≥®體(tǐ)來(lái)潤滑眼睛。臨床表現(xiàn)為(wèi)眼睛幹，澀，有£φ× (yǒu)酸困感，淚液分(fēn)泌減少(shǎo)。

　　一(yī)般眼睛幹澀很(hěn)有(yǒu)可(k‍★&ě)能(néng)就(jiù)是(shì)，長($δcháng)時(shí)間(jiān)近(jìn)距離(lí)用≈'£&(yòng)眼長(cháng)時(shí)間(jiān)看(kàn•")電(diàn)子(zǐ)産品導緻的(de)。同時(shí)，如(rú)果不(♥₽bù)注意眼部衛生(shēng)，發生(shēng)了(₽φle)腺病毒性的(de)角膜炎，也(yě)容易會(huì)導緻• φ出現(xiàn)眼睛幹澀的(de)這(zhè)種情況。

　　那(nà)麽眼睛幹澀怎麽辦呢(ne)?我們一(λ₩yī)起來(lái)看(kàn)看(kàn&↑)!

　　01

　　熱(rè)毛巾敷眼10分(fēn)鐘(zhōng)‍♣✘&

　　愛(ài)眼界提醒：用(yòng)熱(rè÷£)毛巾敷眼部可(kě)以促進眼部四周的(de)血液循環，并且對(duì)≤≥φ≤于臉闆腺功能(néng)的(de)恢複也(yě)有(yǒu)好(♥↕‌hǎo)處，緩解因臉闆腺功能(néng)障礙發生(sσλαhēng)的(de)眼幹。效的(de)控制(zhì)作(zuò)用(y★≈α òng)，通(tōng)過對(duì)角膜夜間(jiān)的(de)塑形以¶  ♥達到(dào)白(bái)天不(bù)戴鏡即可(kě)獲得(de)良∏ →好(hǎo)視(shì)力的(de)目的(de)，适合60‌®∏£0度以內(nèi)中低(dī)近(jìn)視→≈ α(shì)人(rén)群，為(wèi)目前我國(guó)₹♣許可(kě)有(yǒu)效的(de)近(jìn)視(shì)防控矯÷£✘←正手段。

　　02

　　多(duō)眨眼

　　大(dà)家(jiā)總是(shì)喜歡用(yòng)“眼睛一(yī)眨都₩®↑(dōu)不(bù)眨”來(lái)形容某人(γαrén)的(de)專心緻志(zhì)，殊不(bù)知(zhπ"←ī)眨眼次數(shù)越少(shǎo)，越容易出現(xiàn)眼睛。因λβ​∏為(wèi)眨眼有(yǒu)助于淚水(shuǐ) ¶→↓的(de)分(fēn)泌和(hé)分(fēn)布，眨眼次數(shù≤♣)少(shǎo)了(le)，直接導緻淚水(shuǐ)量的(de)減¶•δ少(shǎo)，而暴露在空(kōng)氣中的(de)淚腺會(h§  uì)快(kuài)速蒸發，失去(qù)對(duì)眼球的(de)保護力。☆₩♣♠

　　所以我們可(kě)以适當的(de)多(duō)眨眨眼睛來(lái ×✔σ)緩解眼睛的(de)疲勞與幹澀。

　　03

　　滴眼藥水(shuǐ)

　　可(kě)以去(qù)藥店(diàn)買一(yī)些(xiē)滴眼液，  ↑≥當眼睛感覺到(dào)幹澀視(shì)疲勞時(shí)可(kě)以滴δσ 一(yī)滴，然後再眨幾下(xià)眼睛，眼睛就(jiù)會(hu $≈πì)感覺舒服一(yī)些(xiē)，特别是(shì)經常看(kàn)電(™∏↕diàn)腦(nǎo)的(de)朋(péng)友(yǒu)們，由于長(ch∏§áng)期對(duì)著(zhe)電(diàn)腦(nǎo)屏π€δ♥幕，對(duì)眼睛傷害比較大(dà)，需要(yào)滴£γ一(yī)些(xiē)滴眼液保護一(yī)下(xià∞ε★)眼睛，這(zhè)樣便可(kě)以保護好(hǎ&¶o)自(zì)己的(de)眼睛，緩解眼睛疲勞。

　　04

　　盡量少(shǎo)使用(yòng)空(kōng)調

　　空(kōng)調除了(le)調節溫度之外(wài)，還(hái)會(∏ '£huì)抽濕，減少(shǎo)空(kōng)氣裡(lǐ)水(shu↓€ǐ)分(fēn)的(de)含量。在這(zhè)種幹燥的(de)環境中"≤→，淚腺蒸發率增加，容易使眼睛發幹、發澀。λ §β正值夏天，天氣炎熱(rè)，為(wèi)預防幹眼症，使用(yòng)空(kō™¶©ng)調要(yào)注意定時(shí)開(kāi)窗(chuāng)‌₹₹通(tōng)風(fēng)。可(kě)以在←™↔♦辦公室或者家(jiā)裡(lǐ)使用(yòng)加濕器(qì)，增加™∏≥空(kōng)氣的(de)濕度，同時(shí)避開(kāi)空(kōng)調≈₽φ和(hé)風(fēng)扇的(de)風(fēng)口，不(bù)要(yε α♥ào)對(duì)著(zhe)眼睛吹。

　　05

　　改善用(yòng)眼環境

　　眼睛工(gōng)作(zuò)一(yī)段時(shí)間(jiān)後會'↔£(huì)感覺到(dào)有(yǒu)些(xiē π≠↓)疲勞，這(zhè)個(gè)時(shí)候需要(yào)休息一(yī)會(h₹&uì)，如(rú)果不(bù)及時(shí)休±✘←息對(duì)眼睛損傷特别大(dà)，特别是(shì)一(yī§±ε)些(xiē)工(gōng)作(zuò)比較繁忙的(de)朋(péng)友(γλ™yǒu)們，雖然工(gōng)作(zuò)比較重要↑§(yào)，但(dàn)是(shì)眼睛是(shì)人(r‌∏αφén)體(tǐ)比較脆弱的(de)一(yī)個(gδ↕♥è)器(qì)官，如(rú)果不(bù)緩解眼睛疲勞的(de)問(wè£σn)題，會(huì)給眼睛帶來(lái)無法挽回的(de)♠÷"損失。