老(lǎo)年(nián)人(rén)多(du↑≠ō)運動，可(kě)預防跌倒！USPSTF建議(yì™±‍)

　　跌倒在老(lǎo)年(nián)人(rén)中很<α(hěn)常見(jiàn)。跌倒是(shì)≥6♦♥5歲老(lǎo)年(nián)人(rén)受傷的★∏(de)主要(yào)原因。

　　近(jìn)日(rì)，美(měi)國(guó)≠✘預防服務工(gōng)作(zuò)組(USPSTF'≈)建議(yì)≥65歲老(lǎo)年(nián)人(ré≥§©n)多(duō)進行(xíng)運動，以降低(dī)跌倒風(fēng)險。≥ 

　　工(gōng)作(zuò)組回顧分(fēn)析了(le)許多(duō)關于δ×&"社區(qū)老(lǎo)年(nián)人(rén)幹預措施的(dπ↑≈e)研究，包括運動(如(rú)步态、平衡和(hé)腿部♦≥力量鍛煉)、環境、藥物(wù)等多(duō)因素幹預，以及根據個(Ωλ ∑gè)人(rén)風(fēng)險因素制(zhìΩ ★)定計(jì)劃，發現(xiàn)運動預防跌倒最有(yǒu)益。

　　在2018年(nián)的(de)一(yī)項調查中，美¶§♠(měi)國(guó)社區(qū)老(lǎo)年(niá§♦σ♦n)人(rén)中，超過四分(fēn)之一(yī)的φ₽÷∑(de)人(rén)在過去(qù)一(yī)年(nián)中至§∞少(shǎo)跌倒過一(yī)次。老(lǎo)年(nián)人(rén)跌倒可§♦ (kě)導緻損傷(如(rú)骨折)，從(cóng)而ε₹★ 導緻不(bù)能(néng)獨立生(shē§★↓ng)活和(hé)生(shēng)活質量下(xià)降。

　　跌倒風(fēng)險随著(zhe)年(nián)齡的(d‌φ≥✔e)增長(cháng)而增加，其他(tā)原因有(yǒu)很(hěn)多(duπ₹§ō)，包括身(shēn)體(tǐ)虛弱，平衡、認知(zhī)和(hé)​®ε§視(shì)力方面的(de)問(wèn)題、藥物(wù)、急&§性疾病以及環境因素，尤其是(shì)有(yǒu)跌倒史的(de)人‌₹(rén)再次跌倒風(fēng)險很(hěn)高(gāo)。

　　來(lái)源：

　　[1]Interventions to Prevent Falls←α in Community-Dwelling Older A'> φdultsUS Preventive Services Task F∑•×orce Recommendation Statemen∞&₩↑t. JAMA.Published onl ↑ine June 4. 2024.

　　[2] Prevention of Falls in OldΩλer Adults. JAMA.Published online June 4☆♣•. 2024.