兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)近(jìn₩♠±♦)視(shì)防控三十問(wèn)答(dá)（2024年(λεnián)版）

　　為(wèi)科(kē)學指導兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)近♠α®≤(jìn)視(shì)防控，回答(dá)$©廣大(dà)學生(shēng)、家(jiā)長(ch₹∑¥áng)和(hé)社會(huì)關心的(de)兒(ér)童青少(shǎo)年€₩∞♠(nián)近(jìn)視(shì)防控預防類、常識類和(h‍↔é)幹預矯治類問(wèn)題，全國(guó☆☆)綜合防控兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)近(jìn)視(s©>hì)宣講團在2023年(nián)6月(yuè)發布的(de)《近(j ×♣ ìn)視(shì)防控三十問(wèn)答(dá)》基λ™✘礎上(shàng)修訂形成了(le)《兒(é₽ λr)童青少(shǎo)年(nián)近(jìn)視(shì)防控三十問​×™(wèn)答(dá)（2024年(nián)版）》。

　　預防類

　　問(wèn)

　　為(wèi)什(shén)麽多(duō)參加戶外(wài)活動>₽，可(kě)以有(yǒu)效預防近(jìn∞<)視(shì)?

　　答(dá)

　　科(kē)學證明(míng)，戶外(wài)活動時(sh™≈✘®í)間(jiān)與屈光(guāng)度數¶₹(shù)、眼軸長(cháng)度呈顯著相(xiàn™↔g)關，增加戶外(wài)活動時(shí)間(jiān)是(shì)最有(y™$ǒu)效、最經濟的(de)近(jìn)視(shì)防控方法。一(yī)般☆≠‍建議(yì)每天戶外(wài)陽光(guāng)下(xià)活♠ ☆‍動不(bù)少(shǎo)于2小(xiǎo)時(shí)，或✔✔♣者每周累積達到(dào)14小(xiǎo)時(shí)。戶外(wài)活動↓‌的(de)關鍵是(shì)“戶外(wài)”，而不(bù)是(₩♠shì)活動內(nèi)容、方式和(hé)強度$≤等。即便是(shì)陰天，戶外(wài)活動也(yě)有(yǒu)視(shì≤♣®)力保護效果。

　　問(wèn)

　　閱讀(dú)學習(xí)時(shí)，什(shén)麽樣的("→∞αde)姿勢是(shì)正确的(de)?

　　答(dá)

　　持續、近(jìn)距離(lí)用(yòn←π÷​g)眼易誘導近(jìn)視(shì)形成。閱讀←≠φε(dú)時(shí)，要(yào)保持合理(lǐ)近(jìn)處用♥‍(yòng)眼距離(lí)，建議(yì)大(dà)‍<于30厘米用(yòng)眼，相(xiàng)對(duì)越遠(yuǎn)€±£對(duì)眼睛越好(hǎo)。書(shū)寫姿勢建議(yì)做‍σ(zuò)到(dào)“一(yī)尺一(yī)拳一(yī)寸”，即←←眼與書(shū)本的(de)距離(lí)要(yà"∏o)保持一(yī)尺以上(shàng)，身(sh​γ∑★ēn)體(tǐ)與課桌之間(jiān)保持一(yī)個(g×∑è)拳頭的(de)距離(lí)，握筆(bǐ)時(shíε€‌±)手指尖和(hé)筆(bǐ)尖要(yào)保持一(yī)寸的(de)距離(lγ∞í)。連續用(yòng)眼20分(fēn)鐘(σ&✔zhōng)，建議(yì)休息遠(yuǎn)眺幾分(fēn)鐘(zhōng)，₹ •±即“3個(gè)20”，近(jìn)距離(lí)用(yòng)眼20分(fēnα"₩&)鐘(zhōng)，向20英尺外(wài)(約6米≈✔)，擡頭遠(yuǎn)眺至少(shǎo)20秒'Ω∏>(miǎo)以上(shàng)。

　　問(wèn)

　　傳統穴位眼保健操有(yǒu)什(shén)®≤≈₽麽作(zuò)用(yòng)?

　　答(dá)

　　傳統穴位眼保健操是(shì)根據中醫(yī)←♦'>的(de)推拿(ná)、穴位按摩，結合體(tǐ)育₩λ醫(yī)療綜合而成的(de)一(yī)種✘₽按摩療法。規範的(de)眼保健操，可(kě)以通(tōng)過按 ↕&≤摩眼部周圍的(de)穴位，達到(dào)刺激神經、促進眼部血液循環、‍♠松弛眼部肌肉、緩解眼睛疲勞的(de)目的(de)。做(zuò)"≈$操時(shí)，注意清潔雙手，找準穴位，力度到(dào)位‌‍£，以感覺到(dào)酸脹感為(wèi)宜。臨床研究表明(míng)，與↓≤λ不(bù)做(zuò)眼保健操相(xiàng☆×π)比，做(zuò)眼保健操可(kě)以改善主觀視(shì)疲勞症狀，有(yǒu♠δ)助于延緩近(jìn)視(shì)的(d‍σe)發生(shēng)發展。

　　問(wèn)

　　為(wèi)什(shén)麽學校(xiào)要∏↔(yào)進行(xíng)每年(nián)兩次的(de)♥λφ視(shì)力監測?

　　答(dá)

　　中小(xiǎo)學生(shēng)正處于眼屈光(guāng)發育的≤↓  (de)敏感期，絕大(dà)部分(fēn)近(jìn)視(shì)眼✔✘σα都(dōu)是(shì)在這(zhè)個(gè)時(shí≠↑$≠)期內(nèi)發生(shēng)、發展的∏✘(de)。中小(xiǎo)學生(shēn↔φg)的(de)視(shì)力健康狀況和(hé)相(xiàng)關眼屈光(guā‍§ng)發育指标在其生(shēng)長(cháng)發育的(de)不(bù≥±)同階段是(shì)在不(bù)斷變化(huà)₽©、發展的(de)。實施全過程視(shì)力健康管理(lǐ)，通(tōn∞♠g)過定期監測，建立眼屈光(guāng)發育檔案，并确保檔案÷₹©記錄的(de)完整性和(hé)連續性，才能(néng)綜合分(fēn✘↔‌ε)析、評估幹預效果，為(wèi)改進幹預方案提供更為(wèi)科(k✘♣±♥ē)學精準的(de)依據。早監測、早發現(xiàn)、早↑→預警、早幹預，預防和(hé)延緩近(jìn)視(shì)的(de)發γ•生(shēng)或發展，盡量避免成為(wè₩  ↕i)高(gāo)度近(jìn)視(shì↑¥↔)，讓孩子(zǐ)們的(de)視(shì)力健康得(de)到(dγ‍ào)持續有(yǒu)效的(de)管理(lǐ≠∞$)和(hé)維護。

　　問(wèn)

　　使用(yòng)電(diàn)子(zǐ)産品要(♦™yào)注意哪些(xiē)?

　　答(dá)

　　在有(yǒu)條件(jiàn)的(de)情況下(xià)應盡量選擇屏幕較π$大(dà)且分(fēn)辨率較高(gāo)的(de)電(diàn)子>♣(zǐ)産品，并盡量遠(yuǎn)距離(lí)觀看(kàn)÷←γ'。建議(yì)優先順序為(wèi)投影(yǐn‍σ↕g)儀、電(diàn)視(shì)、電(diàn)腦(nǎo)、平≠  ≈闆電(diàn)腦(nǎo)、手機(jī)。觀看(kàn±±​)電(diàn)視(shì)時(shí)，眼睛應$ 距離(lí)電(diàn)視(shì)屏幕3米以上(shàng)或6∞¥倍于電(diàn)視(shì)屏幕對(duì)角線的(de)長(cháng↕$)度。觀看(kàn)電(diàn)腦(nǎo)時(shí)，眼睛<♠∏γ離(lí)電(diàn)腦(nǎo)屏幕的(de)距離(lΩ¶±αí)應大(dà)于50厘米(約一(yī)臂遠(yuǎn))，觀看(kàn®∞σ)手機(jī)的(de)距離(lí)不(bù)小(x→≥‍÷iǎo)于40厘米。自(zì)覺控制(zhì)視(sh≈¥ì)屏類電(diàn)子(zǐ)産品使用(yòng)時(shí)長(ch♠♠∏♥áng)，減少(shǎo)非學習(xí)目的(de)視(shì)≥ ∑σ屏類電(diàn)子(zǐ)産品使用(yòng)。建議(yì)0↔₽"↓—3歲幼兒(ér)盡量不(bù)用(yòng)手機(jī)、電(‍ ♦diàn)腦(nǎo)等視(shì)屏類電(diàn)子(z‍'λǐ)産品，3—6歲幼兒(ér)也(yě)應盡量避免接↑↓觸和(hé)使用(yòng)。中小(xiǎ→ε★o)學生(shēng)非學習(xí)目的(de)β ∑∑電(diàn)子(zǐ)産品使用(yòng)單次不(≈ bù)宜超過15分(fēn)鐘(zhōng)，每天累計(jì)不(✔₩γ↕bù)宜超過1小(xiǎo)時(shí)。↑&使用(yòng)電(diàn)子(zǐ)産品學習(xí)‌★Ω30—40分(fēn)鐘(zhōng)後，應休息遠(yuǎn)∏★眺放(fàng)松10分(fēn)鐘(zhōng)。年(nián)齡€✘越小(xiǎo)，連續使用(yòng)電(diàn)子(zλ✔ αǐ)産品的(de)時(shí)間(jiān)應越短(duǎn)。​"'

　　問(wèn)

　　如(rú)果長(cháng)時(shí)間(jiān)用(yòng)眼感φ★♣覺眼睛幹燥、疲勞，應該怎麽辦?

　　答(dá)

　　看(kàn)手機(jī)、電(diàn)視(shì)或者電(diàn)腦(≈σ∞σnǎo)時(shí)間(jiān)不(bù)能(nén‍γg)過長(cháng)，如(rú)若感覺到(dào)♣€♥₹眼睛不(bù)适，可(kě)以休息或眺望遠(yuǎn)處。保持π★£&合适的(de)室內(nèi)溫度和(hé)濕度，多(€ duō)眨眼睛讓淚液充分(fēn)濕潤眼睛。熱(rè)敷是®×↕♣(shì)緩解眼睛幹燥和(hé)疲勞的(de)有(yǒu)效方法之一¥®♦&(yī)，若幹眼嚴重，可(kě)用(yòng)人φ↕(rén)工(gōng)淚液緩解症狀或去(qù)正規醫☆‌®'(yī)療機(jī)構進行(xíng)視(shì)力、屈光(guāng)度檢測‍♣，必要(yào)時(shí)進行(xíng)眼♠♥表功能(néng)分(fēn)析，明(míng)确原因，≈€¥對(duì)症幹預。

　　問(wèn)

　　市(shì)場(chǎng)上(shàng)有(yǒu)很(hěn)₩&多(duō)護眼貼、防藍(lán)光(gΩ₹∞βuāng)眼鏡等，對(duì)保護視(shì)力有(yǒu)用(yòn↔↓g)嗎(ma)?

　　答(dá)

　　護眼貼在一(yī)定程度上(shàn₩♣g)能(néng)加速局部的(de)血液βλ循環，雖然使用(yòng)之後可(kě)以讓眼睛變舒服，但(dàn₹↔↓≤)目前尚沒有(yǒu)相(xiàng)關研究表明(míng)眼貼具備防控或₽λ≥✔者治療近(jìn)視(shì)的(de)功效。當然任何與健康'©相(xiàng)關的(de)用(yòng)γ ₽<品和(hé)儀器(qì)使用(yòng)都(dōu<®)需要(yào)謹慎，以免不(bù)當操作(zuò)造成♠÷不(bù)良後果。

　　藍(lán)光(guāng)是(shì)指可(kě)見(jià←¥n)光(guāng)中能(néng)量較高•γ<(gāo)、最接近(jìn)紫外(wài)光(guāng)線的(de)部↓✘分(fēn)，生(shēng)活中的(de)βε>藍(lán)光(guāng)大(dà)緻可(kě)£±≠₹以分(fēn)為(wèi)自(zì)然藍(lán)光(guāng"↓≥')(來(lái)源于太陽光(guāng))和(hé)人(rén)造♠☆✔∞藍(lán)光(guāng)(來(lái)源于電(diàn)子(zǐ)屏幕、&≠★♣白(bái)熾燈、LED燈等人(rén)造光(guāng)源)。目前£₹₹，防藍(lán)光(guāng)與改善近(jìn₩↔•)視(shì)是(shì)否有(yǒu)關，尚無科(kē)學證據≈ φ。即使戴了(le)防藍(lán)光(guāng)£∞≥ 眼鏡，在過度用(yòng)眼後，眼睛照(zhào)樣會(huì)疲勞幹澀、酸‍α脹等。

　　問(wèn)

　　吃(chī)什(shén)麽對(duì)眼睛好(hǎo)?

　　答(dá)

　　建議(yì)均衡飲食，少(shǎo)吃(chī)甜食、含糖飲料和(hπ♣é)油炸食品。注意多(duō)樣化(huà)飲食，引導孩'< $子(zǐ)多(duō)吃(chī)水(shuǐ)果蔬菜，攝入魚類、豆制(§₩zhì)品等優質蛋白(bái)，也(yě)可(kě)适量食用¥₽(yòng)胡蘿蔔、藍(lán)莓等富含維生(shēng)素的(↕ ↓♠de)食物(wù)和(hé)亞麻籽油、葡萄籽油等，還(ε‍©↔hái)可(kě)适量補充魚油。

　　問(wèn)

　　熬夜會(huì)影(yǐng)響視(shì)力健康嗎(σ§φma)?

　　答(dá)

　　充足的(de)睡(shuì)眠，對(duì)孩子(zǐ) ÷"α的(de)身(shēn)體(tǐ)發育十分(fēn)重≥↑要(yào)。有(yǒu)研究表明(míng)∞∏‍，睡(shuì)眠對(duì)近(jìn)視₹✔∏(shì)發生(shēng)發展也(yě)存在一(yī)定影(yǐλ☆∑✘ng)響。正常的(de)晝夜節律對(duì)人(rén)類的(de)眼睛發∞∑¥‍育有(yǒu)著(zhe)重要(yào)作(zuò)用(yòng)，™♣睡(shuì)眠紊亂可(kě)能(néng)會(huì)擾← <α亂或中斷控制(zhì)眼球正視(shì)化(hu♠$Ωà)生(shēng)長(cháng)過程的(de)調控≠•機(jī)制(zhì)。建議(yì)幼兒(ér)園孩子(zǐ)和(hé>±∏♣)小(xiǎo)學生(shēng)睡(shuì)眠¶φ↔≈時(shí)長(cháng)不(bù)低(dī)于10小(xiǎo)時(shí✔↓)，初中生(shēng)不(bù)低(dī)于9$↑☆小(xiǎo)時(shí)，高(gāo)中生(shēng)不(bù)低∞♠α(dī)于8小(xiǎo)時(shí)。

　　常識類

　　問(wèn)

　　什(shén)麽是(shì)近(jì÷'₩n)視(shì)?

　　答(dá)

　　正視(shì)眼是(shì)指5米遠(yuǎn)以外(wài)≥♦ σ的(de)平行(xíng)光(guāng)線入射調節放(£ ​fàng)松的(de)眼球，通(tōng)過眼球光(g↔→uāng)學系統清晰成像在視(shì)網膜黃(huáng)斑中心凹上(shàφ​♦$ng)，正常的(de)眼光(guāng)學系統取決于眼球的✘π‍(de)屈光(guāng)力和(hé)眼軸長(cháng)度等參¥ 數(shù)的(de)匹配。

　　近(jìn)視(shì)是(shì)指5米遠(yuǎn)以∞♦£☆外(wài)的(de)平行(xíng)光(guāng©¥ )線入射調節放(fàng)松的(de)眼球後，通±π☆∏(tōng)過眼球光(guāng)學系統，聚焦在視(sh∑ ™ì)網膜的(de)前方，在視(shì)網膜上(shàng)形成¶₹↑•一(yī)個(gè)模糊的(de)像，其主要(yào)原因是(shì)眼軸過$>長(cháng)，或者眼的(de)屈光(guā↕↑≤↕ng)力過大(dà)，或者眼軸與眼的(de)屈光(∑±¶↓guāng)力等其它光(guāng)學參數ε÷(shù)失去(qù)匹配而造成。202"βλ4年(nián)5月(yuè)，國(guó)家(jiā)衛生(s±™hēng)健康委發布的(de)《近(jìn)視(shì)防治指♥‌§≠南(nán)(2024年(nián)版)》将近(jìn)視(shì)分(fē >n)為(wèi)低(dī)度近(jìn)視(shì)、中度近(jìn)視(s¶₽★¶hì)和(hé)高(gāo)度近(jìn)視(shì)。若近(π♥♠☆jìn)視(shì)度數(shù)高(gāo)，同時(shí)伴有(yǒu••∑)眼底結構和(hé)功能(néng)損傷性改​≥→變，則稱為(wèi)病理(lǐ)性近(jìn)視(♣✔‍shì)。

　　問(wèn)

　　近(jìn)視(shì)有(yǒu)什(shén)麽危害?

　　答(dá)

　　近(jìn)視(shì)主要(yào)表現(xiàn)是(s Ωβφhì)看(kàn)遠(yuǎn)不(bù)清楚，同時(shí)容易導緻眼睛幹澀∞ 、視(shì)物(wù)疲勞、眼球凸出等問(wèn)題。近(jì÷ →n)視(shì)若進展很(hěn)快(kuài)、度數(shù)很(hěn)®♣☆高(gāo)，可(kě)能(néng)會(huì)增加引起眼部及眼底并♠≤‌發症幾率。如(rú)果父母都(dōu)是(shì)高(gā×>✔o)度近(jìn)視(shì)，則子(zǐ)女(nǚ)高(gāo)度近(jΩβ€ìn)視(shì)的(de)風(fēng)δ×¥險也(yě)相(xiàng)應會(huì)增加。若沒有(yǒu)>>✘ 有(yǒu)效的(de)政策幹預，将影(yǐng)響當代和(hé)未來¥☆(lái)人(rén)口質量，未來(lái)我國(guó)在航空(kōng)÷&×航天、精密制(zhì)造、軍事(shì)等行(γ∞ •xíng)業(yè)領域，符合視(shì)力要(yào)求的↕¥(de)勞動力将面臨巨大(dà)缺口，直接δ✔∑威脅我國(guó)社會(huì)經濟的(de)可(k↔→$ě)持續發展和(hé)國(guó)家(jiā)安全。

　　問(wèn)

　　近(jìn)視(shì)的(de)現(xiàn)狀是(shì)什(sh'↕¥én)麽?

　　答(dá)

　　當前，近(jìn)視(shì)人(rén)數(shù)的(de)快(kuà©φi)速增加是(shì)不(bù)容忽視(shì)的§✘(de)全球公共衛生(shēng)問(wèn)題¶®。國(guó)家(jiā)疾控局監測數(shù)據顯示：2022年(niáασβn)我國(guó)兒(ér)童青少(shε←‍ǎo)年(nián)總體(tǐ)近(jìn)視(shì)率為(wèi)51.α↑ε<9%(其中，小(xiǎo)學36.7%，初中∞φ₩71.4%，高(gāo)中81.2%)，總體(tǐ)近(jìn)視(shì)率'♣↔≠較2021年(nián)(52.6%)下(xià)降0.7個(gè)₽₽÷百分(fēn)點，與2018年(nián)全國(guó)近♣>(jìn)視(shì)摸底調查結果(53.6%£↓✘€)相(xiàng)比，下(xià)降1.7個(gè)百分(f¥​§↑ēn)點;在已經近(jìn)視(shì)的(de)學生λγ(shēng)中，輕、中、高(gāo)度近(jìn)視(shì)αΩ分(fēn)别占53.3%、37.0%、9.7%，高(gāo)度✔>∞近(jìn)視(shì)比例降低(dī)，兒(ér)童青少(shǎo ✔÷)年(nián)總體(tǐ)近(jìn)視(shì)率↔γφ呈現(xiàn)下(xià)降趨勢，近(jìn)視(★♠shì)低(dī)齡化(huà)态勢得(d<βαe)到(dào)緩解。

　　問(wèn)

　　什(shén)麽樣的(de)學習(xí)環境有(↑↔yǒu)利于用(yòng)眼健康?

　　答(dá)

　　孩子(zǐ)在學習(xí)過程中需要(yào)有(yǒu₩∑)良好(hǎo)的(de)光(guāng)線，光(guāng)照(zhào)©¶不(bù)合理(lǐ)會(huì)給孩子(zǐ)眼睛帶來(lái)不(bù)良π✘的(de)影(yǐng)響。家(jiā)長(cháng)應将孩子(zǐ)書♣↑‍(shū)桌放(fàng)在室內(nèi)采光(guāngδ₹→)最好(hǎo)的(de)位置，白(bái)天學習(x★¶≈í)時(shí)充分(fēn)利用(yòng)自(zì)然光(guā"∞ ng)線進行(xíng)照(zhào)明(míng)，要(yào♦∑)注意避免光(guāng)線直射在桌面上(shàng₩π)。晚上(shàng)學習(xí)時(shí)除開(kāi)啓台燈照(z®• σhào)明(míng)外(wài)，室內(nèi)還(hái)應使用(y✘α<•òng)适當的(de)背景輔助光(guānε✔g)源，以減少(shǎo)室內(nèi)明(míng)暗(àn)差，↓δσ₹使桌面局部光(guāng)線與周圍環境保持和(hé)諧。台燈要(yàoδ← ↔)有(yǒu)燈罩，擺放(fàng)在寫字手的(de)對(duì$♦')側前方，光(guāng)源不(bù)要(yào)直接照(zhào)射眼←≤ ₩睛，避免眩光(guāng)。平時(shí)→σ↔不(bù)要(yào)在直射陽光(guā§∏÷ng)或暗(àn)弱光(guāng)線下(x∞→↑♦ià)讀(dú)書(shū)、寫字;不(bù)要(yào ₽→∏)躺在床上(shàng)或趴在桌上(shàng≠₩)看(kàn)書(shū);不(bù)要 ™(yào)邊走邊看(kàn)書(shū)，或者≥₹∏在晃動的(de)車(chē)廂裡(lǐ)看(kàn)書(∞®shū);不(bù)要(yào)用(yòng)太細的(de)鉛筆(bǐ)和÷↔ (hé)寫太小(xiǎo)的(de)字，握筆(bǐ)時(shδ₹±í)指尖不(bù)能(néng)距離(lí)筆(bǐ)尖太近(jìn)。←$ε

　　問(wèn)

　　什(shén)麽是(shì)遠(yuǎn)視(shì)儲₹€備?它對(duì)于近(jìn)視(shì)防控有‍★×‍(yǒu)什(shén)麽意義?

　　答(dá)

　　一(yī)般情況下(xià)，新生(shē λng)兒(ér)的(de)眼球為(wèi)遠(yuǎn)視(shì)狀态，$>¶★屈光(guāng)度數(shù)平均為(wèi)+2.50—+3.00D，這☆↓↓↔(zhè)種生(shēng)理(lǐ)性遠(yuǎn)視∑>ε(shì)稱為(wèi)遠(yuǎn)視(shì)儲備。随著( πzhe)生(shēng)長(cháng)發育，兒✘©∞ (ér)童青少(shǎo)年(nián)眼球的(de)遠(yuǎn)視(sh​∑¥ ì)度數(shù)逐漸降低(dī)，一(β♦γyī)般到(dào)15歲左右發育為(wèi)正視(shì)眼(​↔₽屈光(guāng)度數(shù)為(wèi)-0.50—+0.5→≠π0D之間(jiān))，這(zhè)個(gè)過程稱為(wèi)“正≥←♣<視(shì)化(huà)”。由于過早過多(duō)近(jìn)距離(lí)用(>±♣yòng)眼，部分(fēn)兒(ér)童青少(shǎo)年(n<♣↔©ián)在6歲前即已用(yòng)完遠(yuǎn)視₹&φ(shì)儲備，使其在小(xiǎo)學階段♣≠極易發展為(wèi)近(jìn)視(shì)眼。多(duō)帶孩子(zǐ)在π 戶外(wài)活動，減少(shǎo)近(jìn)距離(lí)'₽ 用(yòng)眼，可(kě)以有(yǒu♥₹•")效保護遠(yuǎn)視(shì)儲備。

　　問(wèn)

　　偶爾出現(xiàn)視(shì)物(wù)不(bù)清，需<★ β要(yào)到(dào)醫(yī)院檢查嗎(ma)?

　　答(dá)

　　長(cháng)時(shí)間(ji®πān)使用(yòng)電(diàn)子(zǐ)産品或近(jìn)距離(lí≠↑÷)用(yòng)眼時(shí)，眼部肌肉會φσ✔≠(huì)持續處于緊張工(gōng)作(zuò)狀态，可(kσ★ě)能(néng)會(huì)導緻短(duǎn)時(shí)間(jiān)內★‍(nèi)視(shì)物(wù)不(bù)清。若僅偶¶≠爾出現(xiàn)這(zhè)樣的(de)症狀，并∑β₽"且沒有(yǒu)其他(tā)不(bù)适感覺和(hé)變化(huà$♥←)，可(kě)先通(tōng)過向遠(yuǎn)處( ¥★>5米)眺望或到(dào)戶外(wài™✔)散步休息，放(fàng)松調節。若無改善，或伴有(yǒu)黑(h≈↓ēi)矇、眼痛等症狀，則需及時(shí)就(jiù)醫(σ₽™✘yī)進行(xíng)相(xiàng)應檢查和(hé)處理(lǐ)。

　　問(wèn)

　　長(cháng)時(shí)間(jiān)讀(dú)書(shū) α寫字，會(huì)容易近(jìn)視(shì)嗎(ma)?

　　答(dá)

　　研究表明(míng)，在兒(ér)童青少(shǎo)™£•∞年(nián)視(shì)覺發育期，高(gāo)強度近(jìn)距≤↔ε離(lí)用(yòng)眼是(shì)造成近(jìn)視(shì)高(gāo)®★發的(de)最主要(yào)影(yǐng)響因素。♥±☆$用(yòng)眼距離(lí)越近(jìn)，時(shí)間(j‍₹iān)越長(cháng)，眼的(de)負荷就(jiù)σ→越重，對(duì)眼睛的(de)傷害也(yě)↑&越大(dà)。如(rú)果長(cháng)時(shí)間(jiān)處¥γ$®于這(zhè)種調節緊張狀态，眼部肌肉就(jiù)會(huì)發生(shēn★‌§↑g)痙攣現(xiàn)象，誘發近(jìn)視↔✘₽₩(shì)發生(shēng)。在看(kàn)書(♦<shū)學習(xí)時(shí)要(yào)注意适時(shí)休息，中小Ω♦ε(xiǎo)學生(shēng)持續近(jìn)距離(l✔€↓™í)用(yòng)眼時(shí)間(jiān)最長(cháng)不(bù)超過¥∑∞40分(fēn)鐘(zhōng)，年(nián)齡越小(x≠☆₽‌iǎo)的(de)孩子(zǐ)，持續用(y ↕≤òng)眼時(shí)間(jiān)建議(yì)越短(duǎn)。

　　問(wèn)

　　出現(xiàn)哪些(xiē)現(xiàn)象，要(yào)警惕出現₹<γ♠(xiàn)近(jìn)視(shì)問(wèn)題?

　　答(dá)

　　當孩子(zǐ)反映看(kàn)近(jìn)清楚、∑§>看(kàn)遠(yuǎn)模糊，或家(jiā)長(cháng)觀察到(dào)≤§€孩子(zǐ)有(yǒu)眯眼視(shì)物(wù)、Ω☆頻(pín)繁眨眼、習(xí)慣性揉眼、皺眉、歪頭視("→≥÷shì)物(wù)等現(xiàn)象時(shí)'Ω★↓，應及時(shí)帶其到(dào)專業(yè)醫(yī)療機δ♣↔₽(jī)構進行(xíng)眼科(kē)檢查，可(kě)選擇通(tōng§≥☆)過散瞳驗光(guāng)查清楚遠(yuǎn)視(shì)儲備，檢查眼¥∏®軸長(cháng)度和(hé)角膜曲率，作( →¥zuò)出精準診斷。如(rú)果确診為(wèi)近(jìn)視(shì)，←♥®應遵從(cóng)醫(yī)囑進行(xíng)科(kē)↔∑學的(de)幹預和(hé)矯治。

　　問(wèn)

　　如(rú)果近(jìn)視(shì)了(le±↑ε)，一(yī)定要(yào)配戴眼鏡嗎(ma)★∞ ?

　　答(dá)

　　确定已經近(jìn)視(shì)，要(yào)去(qù)專業(yè)​ 機(jī)構檢查和(hé)矯治。一(yī)般近(jìn)視(shì)度數(↑βshù)75度以上(shàng)的(de)，或裸眼視(shì)力低$↓(dī)于4.9.建議(yì)配戴合适的(de)眼鏡。對(♦∑duì)于75度以下(xià)的(de)♦∑​，可(kě)以在有(yǒu)需求的(de)時(s♥★♣hí)候配戴眼鏡，是(shì)否戴鏡或長(cháng)α‍"§期戴鏡來(lái)預防近(jìn)視(shδ↕Ωì)或者控制(zhì)近(jìn)視(shì)增∑♠∞長(cháng)，需結合專業(yè)檢查©λ¶→後由專業(yè)視(shì)光(guāng)醫★™(yī)師(shī)或技(jì)師(shī)來(∏↑lái)确定。

　　問(wèn)

　　長(cháng)期戴眼鏡會(huì)使眼睛變凸δβ&₩嗎(ma)?

　　答(dá)

　　導緻眼睛變凸的(de)原因是(shì)近(jìn)視(sh₹‌βπì)，近(jìn)視(shì)度數(shù)增加，眼軸增長(cháng)，使眼↑β•球看(kàn)起來(lái)凸出。變凸不(bù)是(shì)因®λγγ長(cháng)期戴眼鏡引起的(de)。發現(xiàn)戴上(s♠☆✔hàng)眼鏡後，眼睛看(kàn)上(shàng)去(qù)有(yǒu)些(x♣∑iē)變形，是(shì)因近(jìn)視(shì)鏡片存在一(yī)定的(dπ ∞e)像的(de)縮小(xiǎo)作(zuò)用(yòng)引起的☆   (de)。

　　問(wèn)

　　過了(le)18歲以後，近(jìn)視(λ∏shì)還(hái)會(huì)增長(cháng)嗎(ma)?

　　答(dá)

　　一(yī)般情況下(xià)，近(jìn)•§<視(shì)度數(shù)随兒(ér)童生(shēng)長(cháng)發育逐<‍ 年(nián)增長(cháng)，至18歲左右趨于穩定，但(dàn​¥§✘)存在個(gè)體(tǐ)差異。成人(rén)如(rú)果₽¶≥不(bù)注意用(yòng)眼衛生(shēng)和(hé)保持良好(hǎo✔≥≈φ)的(de)生(shēng)活習(xí)慣，或者從π§(cóng)事(shì)特殊職業(yè)，長(chá↕λng)時(shí)間(jiān)近(jìn)距₹λ •離(lí)用(yòng)眼，也(yě)會(huì)導緻視(shì↕∞€)疲勞和(hé)度數(shù)加深。成年(nián)後如(rú)果近(jìn)  ↔視(shì)度數(shù)依然繼續增長(cháα★ng)，需要(yào)到(dào)醫(yī)療機(j‌←≤ī)構進行(xíng)眼病如(rú)青光(gδ≠uāng)眼、病理(lǐ)性近(jìn)視π∏∞(shì)的(de)排查。病理(lǐ)性近(jìn)視(shì)存在度數(sh'σù)終生(shēng)增長(cháng)的(d★₽​$e)可(kě)能(néng)性。

　　問(wèn)

　　父母近(jìn)視(shì)，孩子(zǐ)一(>™yī)定會(huì)近(jìn)視(shì)嗎(ma)?

　　答(dá)

　　父母都(dōu)近(jìn)視(shì)的(de)孩≠β±ε子(zǐ)不(bù)一(yī)定會(huì)近(j>✔ìn)視(shì)，但(dàn)近(jìn)視(shì)的(de)風(fēng•≤₩)險大(dà)大(dà)增加。有(yǒu)關研究表明(míng)，同等條件(j'←iàn)下(xià)，與父母都(dōu)不(bù)近(α♦jìn)視(shì)的(de)孩子(zǐ)相(xiàng)比較，父母中一(♥₩yī)方近(jìn)視(shì)的(de)孩子(zǐ)，發生(shēng)近(©α£™jìn)視(shì)的(de)概率高(gāo)2π'​.1倍;父母雙方都(dōu)近(jìn)視(shì)的(de)孩子(∞"zǐ)，發生(shēng)近(jìn)視(shì)的(de)概率高(gāo)÷↔4.9倍。概率增加不(bù)代表一(yī)定™‍λ♣會(huì)發生(shēng)近(jìn)視(shì)，如(™αλrú)果後天眼睛視(shì)力保護好(hǎo)，有(yǒu)助×₹‍于降低(dī)近(jìn)視(shì)發生(shē¶∏÷♠ng)的(de)概率。近(jìn)視(shì☆♦£)受遺傳因素和(hé)環境因素的(de)共同影(y♠ε♠±ǐng)響，即使父母雙方均不(bù)近(jìn)視(shìβΩ∑$)，在後天用(yòng)眼負荷過重的(de)情況下(xià)，孩子(≤®↔&zǐ)也(yě)可(kě)能(néng)會(huì)發生(s​☆​πhēng)近(jìn)視(shì)。

　　問(wèn)

　　高(gāo)度近(jìn)視(shì)要(yào)注意什(shén)麽 ≥?有(yǒu)什(shén)麽危害?

　　答(dá)

　　高(gāo)度近(jìn)視(shì)不(bù)僅影(yǐng)響 π•眼睛外(wài)觀，還(hái)會(huì)因眼軸延長(cháng)，造成眼§"←↓球凸出，發生(shēng)眼球壁變薄，導緻眼球結構發生(↑₽δ♠shēng)病理(lǐ)改變。嚴重的(de)高(gāo)度近(jìn)視∏₽‌(shì)會(huì)發展為(wèi)病理(≥§εlǐ)性近(jìn)視(shì)，并伴随一‌↓•(yī)系列并發症的(de)發生(shēng)，比如≤§(rú)視(shì)網膜脫離(lí)、開(kāi)角型青光(gu☆㶣āng)眼等。病理(lǐ)性近(jìn)視(shì)，是(shì​φ™)導緻不(bù)可(kě)逆盲和(hé)低(dī)視(®​£shì)力的(de)主要(yào)疾病之一♠≈≈Ω(yī)，應引起高(gāo)度重視(shì)，注意¶ε定期進行(xíng)眼底檢查。

　　問(wèn)

　　開(kāi)啓手機(jī)“護眼模式”就(jiù)可(kě)以長(chán®÷®g)時(shí)間(jiān)使用(yòng)了( ✘le)嗎(ma)?

　　答(dá)

　　“護眼模式”是(shì)通(tōng)÷®α過調節手機(jī)屏幕的(de)色溫和(→÷<hé)亮(liàng)度，把屏幕的(de)光(gu£​āng)譜調到(dào)偏黃(huángδ×✘)色的(de)暖色系，減少(shǎo)屏幕發出的(de)藍(lπ✔↕án)光(guāng)，讓屏幕相(xiàng)對(duì)來(lái)↓ •♥說(shuō)沒那(nà)麽刺眼。而手機€≤✘(jī)等電(diàn)子(zǐ)産品對(duì)于眼睛最大(dà)的(dδ∞e)傷害是(shì)長(cháng)時(¶®γ↓shí)間(jiān)近(jìn)距離(lí)用(yò ©→₩ng)眼産生(shēng)的(de)視(shì)疲勞。因此，手機(jī•>)等電(diàn)子(zǐ)産品即便開(kāi)啓ε$♦£了(le)“護眼模式”，但(dàn)長(chá≠&φng)時(shí)間(jiān)使用(yòng)，并不(bù)會(hu₹¶→♦ì)産生(shēng)護眼效果，更不(bù)能(néng)防控近(jìn)σ α§視(shì)發生(shēng)。

　　問(wèn)

　　散瞳會(huì)傷害眼睛嗎(ma)?

　　答(dá)

　　平時(shí)所說(shuō)的(de)∏ ×散瞳驗光(guāng)，科(kē)學名稱為(w↑'​èi)睫狀肌麻痹驗光(guāng)，指的(de)是(sh↔∑βì)使用(yòng)藥物(wù)讓人(rén)眼的(de)睫狀肌σ←✘φ放(fàng)松下(xià)來(lái)，讓驗光(guāng)更準确。散瞳期₩✘¶¥間(jiān)孩子(zǐ)會(huì)有(yǒu)視(shì)近(jì↑γ★n)物(wù)模糊、畏光(guāng)等>✔★δ症狀，在藥物(wù)作(zuò)用(yòng)消除後，₹γ©模糊感和(hé)畏光(guāng)的(de)感覺就(j€•​iù)會(huì)消失。散瞳需在專業(yè)眼科(kē)或視₽ (shì)光(guāng)醫(yī)師(shī)檢查給予醫(yī)囑後才← 可(kě)進行(xíng)，切勿自(zì)行(xíng)散瞳。£‍

　　幹預矯正類

　　問(wèn)

　　臨床上(shàng)常用(yòng)的≤≥∑(de)矯正和(hé)幹預近(jìn)視(shì)的(de)方法有(yΩα♥ǒu)哪些(xiē)?

　　答(dá)

　　以下(xià)方法具有(yǒu)比較豐富的(de)循證醫φ↑(yī)學證據：①框架眼鏡：單光(guāng)眼鏡(用(yòng)于近(♦'‍jìn)視(shì)矯正)、特殊光(guāng)學設計(j≥©ì)的(de)功能(néng)性眼鏡(矯正并延緩近(jìn)視(shì)進展φ‌);②接觸鏡：角膜塑形鏡(俗稱OK鏡)，特殊設計(jì)的(de)軟©λ↕鏡，硬性透氣性接觸鏡(RGP鏡)，因接觸鏡與人(rén)眼表面相(φ<δxiàng)互接觸或作(zuò)用(yòng)，需特别關↓₹×δ注安全監控;③藥物(wù)：低(dī)濃度阿托品滴眼液，低(dī)齡兒(≈£♠ér)童使用(yòng)或長(cháng)期使用(yò‌γ₩←ng)，需關注其安全性。

　　問(wèn)

　　周邊離(lí)焦眼鏡能(néng)有(yǒu)效延緩×↕∑近(jìn)視(shì)進展嗎(ma)?

　　答(dá)

　　周邊離(lí)焦眼鏡是(shì)應用(yòng)于σ×近(jìn)視(shì)防控的(de)特殊設計ππ∏€(jì)的(de)功能(néng)性眼鏡，目前包括各種微(wēiλε)透鏡設計(jì)及改變對(duì)比度設計(jìπ≠)等。研究顯示，周邊離(lí)焦眼鏡能(néng)有(←π>yǒu)效控制(zhì)近(jìn)視(shì)的×φ(de)進展，和(hé)普通(tōng)的(de)光(guān♣'g)學眼鏡比較，大(dà)約達到(dào)✔₩∏20—60%的(de)延緩作(zuò)用(yòng)。周邊離(lí)焦¶™眼鏡因其配戴方便、不(bù)良反應少(shǎo)、沒有(yǒβ₩ε≤u)年(nián)齡限制(zhì)等優勢，成為(wèi)™€臨床近(jìn)視(shì)防控的(de)主要(yào)解決方案 ∏之一(yī)。目前市(shì)場(chǎng)上(shàng)功能(néng)¶≤₩性眼鏡種類繁多(duō)，質量良莠不(bù)齊，建議(yì)選擇專業 α→​(yè)的(de)機(jī)構進行(xíng)驗配。

　　問(wèn)

　　是(shì)不(bù)是(shì)所有(yǒu)人(rén)都(dōu)α∑δ可(kě)以戴OK鏡?

　　答(dá)

　　OK鏡通(tōng)過夜間(jiān)配戴的(de)方式，在睡(sh'↓≥uì)眠時(shí)借助眼睑壓力和(hé)鏡片的(de)特殊↑÷設計(jì)作(zuò)用(yòng)使眼球中央部位的(de)角膜組織✔★趨于平坦。研究顯示，OK鏡能(néng)減緩眼軸增長(cháng)，具有φ₽ ↔(yǒu)一(yī)定的(de)延緩近(jìn)視(sh¥‌ì)進展的(de)作(zuò)用(yòng φ)，但(dàn)并非所有(yǒu)人(rén)都(dōu)适₽δ✘✘合驗配OK鏡，需要(yào)到(dào)專業(yè)醫(yī)療機(jī)構做£≠≤♦(zuò)全面檢查後才能(néng)确定。OK鏡屬于三類醫(yī)療器(q€γ☆‌ì)械，其驗配是(shì)一(yī)種嚴謹的(de)、Ω&≥科(kē)學的(de)醫(yī)療行(xíng)為'✘(wèi)，具備醫(yī)療資質才能(né$♥≈ng)驗配。

　　問(wèn)

　　使用(yòng)0.01%阿托品要(yào)注意哪些(x><±♦iē)問(wèn)題?

　　答(dá)

　　研究發現(xiàn)，在低(dī)濃度阿托品中，0.01✘​π%阿托品滴眼液可(kě)有(yǒu)效延緩近(jìn)視(shì)進←₹πγ展，且反彈較小(xiǎo)，副作(zuò)用(yòng)更小(≠$™±xiǎo)，是(shì)目前我國(guó)循證醫(yī)學證明(míng★​"≈)唯一(yī)有(yǒu)效防控兒(ér••≥α)童近(jìn)視(shì)的(de)眼用(yòng)制(zhì)劑，已經獲₽αλ÷批上(shàng)市(shì)。但(dàn)也"‍ (yě)有(yǒu)少(shǎo)部分(fēn)♠•εα兒(ér)童在使用(yòng)藥物(wù)時(shí)有(yǒu)≠★過敏、畏光(guāng)等反應，需要(yào)在醫(yī)生(♦<πshēng)監測下(xià)使用(yòng)。

　　問(wèn)

　　做(zuò)了(le)激光(guāng)(屈光(guāng))手術(s↑≤$hù)，近(jìn)視(shì)眼就(jiù)治好(hǎo)了(le)嗎(m♠€✘a)?

　　答(dá)

　　這(zhè)裡(lǐ)的(de)激光(gu₹≥παāng)手術(shù)是(shì)針對(duì)近(j$ ìn)視(shì)眼的(de)屈光(guāng)手術(shù)方法，是(shì§"λ)使用(yòng)被電(diàn)腦(nǎo)精确控₽↔制(zhì)的(de)激光(guāng)束在角膜裡(lǐ)切削出一(yī)個(‌≤≠↓gè)合适的(de)凹透鏡，使得(de)外(wài)界光(guān♥÷ ±g)線能(néng)夠準确地(dì)會(huì)聚在視(shì)網膜上(<€•shàng)，達到(dào)矯正近(jìn)視 $(shì)的(de)目的(de)。科(kē)技(jì)發∞↑←展，激光(guāng)治療近(jìn)視(s ™§hì)的(de)方法也(yě)在不(bù)斷地(dì)進步。但(dà  <Ωn)激光(guāng)手術(shù)無法改變近(✘™π₽jìn)視(shì)導緻的(de)眼球結構變化(huà)，尤其是(σ•shì)眼底變化(huà)。對(duì)于近(jìn)視(shì)還(hái)γ←在進展的(de)青少(shǎo)年(nián £)，不(bù)宜進行(xíng)激光(guāng)手術(shùγ✘✘)。術(shù)後仍然要(yào)注意用(yòng)眼，減少↓Ω(shǎo)近(jìn)距離(lí)用(yòng)眼≤∏​、避免視(shì)疲勞，關注視(shì)♥‌ 力情況，定期複查。

　　問(wèn)

　　市(shì)場(chǎng)上(sh÷σ₽§àng)一(yī)些(xiē)訓練或者儀器(qì)≥<∞号稱可(kě)以逆轉視(shì)力，是(shì)真的(de)嗎(ma↓₩™€)?

　　答(dá)

　　2019年(nián)3月(yuè)，國(guó)家(jiā)衛生(s∞€hēng)健康委等6部門(mén)聯合印發的(de)《關于進一∏γ(yī)步規範兒(ér)童青少(shǎo)年→σ(nián)近(jìn)視(shì)矯正工(gōng)作(zuò)切實加強監Ω∑管的(de)通(tōng)知(zhī)》中明(míng)确指出：在目前醫(y"÷ī)療技(jì)術(shù)條件(jiàn)下(xià¶$)，近(jìn)視(shì)不(bù)能(néngπγ→←)治愈。從(cóng)事(shì)兒(ér)童青少(‌σ shǎo)年(nián)近(jìn)視(shì)矯正的₹☆≤(de)機(jī)構或個(gè)人(rén)不(bù)得(de)在開(k• ★āi)展近(jìn)視(shì)矯正對(duì)∑&'外(wài)宣傳中使用(yòng)“康複”“恢複”“降低(d​≥<Ωī)度數(shù)”“近(jìn)視(shì)治愈”“近(jìn)視(shì)>∏克星”等表述，誤導近(jìn)視(shì)兒(ér)童青少(™≈♠♥shǎo)年(nián)和(hé)家(jiā)長(cháng♠≠)。不(bù)得(de)違反中醫(yī)藥法¥∞↑規定冒用(yòng)中醫(yī)藥名義或者假借中醫(yī)藥理(lǐ)論、技♠₽©£(jì)術(shù)來(lái)欺騙消費(fèi≥®÷₹)者,謀取不(bù)正當利益。兒(ér)童青少(shǎo)年(nián£₹ ¥)近(jìn)視(shì)的(de)發生(shēng♦‌)與發展易受多(duō)種因素影(yǐng)響，家(jiā)長(c♠↕háng)千萬不(bù)要(yào)“病急亂投醫(yī)”≥♠♦，應轉變“重治輕防”的(de)錯(cuò)誤觀念，堅持抓早、★©<>抓小(xiǎo)，實施全面視(shì)力健康管理(lǐ)，才能(néng ​§∏)有(yǒu)效預防和(hé)控制(zhì)近(jìn∏δ€)視(shì)的(de)發生(shēng)與發展。