眼睛幹澀難耐，五招教你(nǐ)緩解幹燥！

　　要(yào)點概括

　　什(shén)麽是(shì)眼睛幹澀

　　眼睛幹澀是(shì)一(yī)種常見(jiàn)疾病，淚腺和(hé)←'眼臉之間(jiān)的(de)淚腺沒有(yǒu)足夠的(de)淚液時(shí)€∏¥∞就(jiù)會(huì)出現(xiàn)這(zhè)種情況，淚液是(shì)腺 ≠₽"體(tǐ)産生(shēng)的(de)液體(tǐ)來☆ε(lái)潤滑眼睛。臨床表現(xiàn)為(wèi)眼睛幹，澀，有(yǒu)₩ 酸困感，淚液分(fēn)泌減少(shǎo)。

　　一(yī)般眼睛幹澀很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(Ω ←λnéng)就(jiù)是(shì)，長(cháng)時(shí)間×$(jiān)近(jìn)距離(lí)用(yòng)眼長(cháng)≥♥時(shí)間(jiān)看(kàn)電(diàn)子(zǐ)産品導緻的Ω∞γφ(de)。同時(shí)，如(rú)果不(bù)≠®♥注意眼部衛生(shēng)，發生(shēng)了(le)腺病毒性的(de)角膜≠✘>γ炎，也(yě)容易會(huì)導緻出現(xiàn)眼睛幹澀的(de)這(z←₩σhè)種情況。

　　那(nà)麽眼睛幹澀怎麽辦呢(ne)?我們一(yīε$γδ)起來(lái)看(kàn)看(kàn)!

　　01

　　熱(rè)毛巾敷眼10分(fēn)鐘(zhōng)

　　愛(ài)眼界提醒：用(yòng)熱(rè)毛巾敷眼部可(kě)以''促進眼部四周的(de)血液循環，并且對(d↔₹​uì)于臉闆腺功能(néng)的(de)恢複也δ ↑(yě)有(yǒu)好(hǎo)處，緩解因臉闆腺功能(néng)障礙發生®₽(shēng)的(de)眼幹。效的(de)控制(zhì)作(zφ♠∏<uò)用(yòng)，通(tōng)過對(duìπ♥≥)角膜夜間(jiān)的(de)塑形以達到(dào)白(b‌×™ ái)天不(bù)戴鏡即可(kě)獲得(de)良好(hǎo)視(shσ♣ ì)力的(de)目的(de)，适合600度以內(¥ €βnèi)中低(dī)近(jìn)視(shì)♣™人(rén)群，為(wèi)目前我國(guó)許可(kě)有(y←σ&ǒu)效的(de)近(jìn)視(shì)防控矯正手段。

　　02

　　多(duō)眨眼

　　大(dà)家(jiā)總是(shì)喜歡用(yòng)“眼睛一(yīβ↕φ)眨都(dōu)不(bù)眨”來(lái)形容某人(rén)的(de) $™專心緻志(zhì)，殊不(bù)知(zhī)眨眼次數(sε‌hù)越少(shǎo)，越容易出現(xiàn)眼睛。因為(→Ω←wèi)眨眼有(yǒu)助于淚水(shuǐ)的(de)≥£α&分(fēn)泌和(hé)分(fēn)布，眨眼次數(shù€α→™)少(shǎo)了(le)，直接導緻淚水(shuǐ)¥♥量的(de)減少(shǎo)，而暴露在空(kōng)氣≥¶∞中的(de)淚腺會(huì)快(kuài)速蒸發，失去(qù)對(d₩&uì)眼球的(de)保護力。

　　所以我們可(kě)以适當的(de)多(duō)眨眨眼睛來(lái)緩解$✘ 眼睛的(de)疲勞與幹澀。

　　03

　　滴眼藥水(shuǐ)

　　可(kě)以去(qù)藥店(diàn)買一(yī$ <)些(xiē)滴眼液，當眼睛感覺到(dào)幹澀視(shì)疲勞時☆¶≠(shí)可(kě)以滴一(yī)滴，然後再眨幾下(xià)眼睛，©&眼睛就(jiù)會(huì)感覺舒服一(yī)些(xiē'★)，特别是(shì)經常看(kàn)電(d>→∞™iàn)腦(nǎo)的(de)朋(péng)友(yǒ™>u)們，由于長(cháng)期對(duì)著(zhe)電(d≠±♥iàn)腦(nǎo)屏幕，對(duì)眼睛傷♦↔§±害比較大(dà)，需要(yào)滴一(yī)些(xiē)滴眼液保護一(yī→∏↓β)下(xià)眼睛，這(zhè)樣便可(✔♠&kě)以保護好(hǎo)自(zì)己的(de)眼睛，緩解眼睛疲勞。

　　04

　　盡量少(shǎo)使用(yòng)空(k ↕λōng)調

　　空(kōng)調除了(le)調節溫度之外(wài)，還(hái)會(h∞₩uì)抽濕，減少(shǎo)空(kōng)氣裡(lǐ)水&​>♦(shuǐ)分(fēn)的(de)含量。在這(z↓☆÷hè)種幹燥的(de)環境中，淚腺蒸發率增加，容₽<★₩易使眼睛發幹、發澀。正值夏天，天氣炎熱(rè)，為(​®≥wèi)預防幹眼症，使用(yòng)空(kōng)調要(yào)‌≈注意定時(shí)開(kāi)窗(chuāng)通(tōng)風(fēng ≠)。可(kě)以在辦公室或者家(jiā)裡(lǐ)$€ 使用(yòng)加濕器(qì)，增加空(kōng)氣的(de)濕度，同時(÷♥∏shí)避開(kāi)空(kōng)調和(hé)風(fēng)扇¥✘φ的(de)風(fēng)口，不(bù)要(yào)對(duì)著(zhe)眼λ↔✘睛吹。

　　05

　　改善用(yòng)眼環境

　　眼睛工(gōng)作(zuò)一(yī)段時(✔©shí)間(jiān)後會(huì)感覺到(dào)有(yǒu)些(xi≥©¶ ē)疲勞，這(zhè)個(gè)時(shí)候<✘↑ 需要(yào)休息一(yī)會(huì)，如(♠£rú)果不(bù)及時(shí)休息對(duì)眼睛損傷特别大(dà)，特←•γ别是(shì)一(yī)些(xiē)工(gōng)作&®₽(zuò)比較繁忙的(de)朋(péng)友(yǒuα✘>>)們，雖然工(gōng)作(zuò)比較重要(yào)π≈×≠，但(dàn)是(shì)眼睛是(shì)人(rén)體(• tǐ)比較脆弱的(de)一(yī)個(gè)器(qì)官，如(rú)果不Ω←(bù)緩解眼睛疲勞的(de)問(wèn)題，會(huì)給Ω ↕眼睛帶來(lái)無法挽回的(de)損失。