近(jìn)視(shì)形成和(hé)逆≠λ轉的(de)原理(lǐ)--解釋閃現(x↑✔"iàn)和(hé)視(shì)力不(bù)穩定

　　導語

　　眼球從(cóng)外(wài)到(dào)內≥¶(nèi)主要(yào)是(shì)角膜，晶狀體(tǐ)，玻璃體(tǐ)，‌≈視(shì)網膜。眼角膜就(jiù)相(xiàng)當于相(↑™xiàng)機(jī)的(de)鏡頭。角膜是(shì)完全透$♥↕明(míng)沒有(yǒu)血管的(de)，他(tā)的(®Ω✔‍de)營養主要(yào)來(lái)自(z®↔€ì)于眼淚和(hé)房(fáng)水(shuǐ)以及空↓✔σ(kōng)氣中的(de)氧氣。

　　王甯利：學生(shēng)防控近(jìn)視(≠ γshì)手冊

　　近(jìn)視(shì)逆轉訓練有(yǒu)一(yī)個(gè)不↑φ(bù)得(de)不(bù)說(shuō)的(de)現(xiàn)象那(nà)'♣就(jiù)是(shì)閃現(xiàn)。所±→謂閃現(xiàn)，并不(bù)是(shì)大(dà)部分(fēn)朋&¥(péng)友(yǒu)所理(lǐ)解的(de)閃現(xiàn)法，因為∞λ←(wèi)閃現(xiàn)不(bù)是(shì)一(yī)種方法而隻是(shì•×)一(yī)個(gè)現(xiàn)象而已，其實就(jiù)是(shì©•)近(jìn)視(shì)眼在同樣距離(lí)連續模糊看(kàn≈γ‍)同一(yī)目标一(yī)定時(shí)間(jiā ±™₽n)後就(jiù)會(huì)自(zì) $☆>然出現(xiàn)的(de)突然變清晰的(×★π"de)現(xiàn)象，而這(zhè)種清晰是(shì)有(yǒ♥λ♣÷u)個(gè)範圍的(de)，具體(tǐ)多(duō)✘♦大(dà)的(de)範圍應該因人(rén)而異，估計(jì)是(shì∞♠✔)50度到(dào)100度。所以，假設你(nǐ)是(shì ®₽$)300度，在你(nǐ)連續模糊看(kàn)✘δφ 5分(fēn)鐘(zhōng)後發現(xiàn)眼突然變∑↓​φ清晰了(le)!那(nà)時(shí)你(nǐ)的(deλ‌∞π)其實就(jiù)是(shì)暫時(shí)性的(de)減了(le)5★≥0度了(le)，在那(nà)幾秒(miǎoδδ♦¶)中你(nǐ)的(de)眼就(jiù)是(shì)250度的( λ₩δde)狀态，但(dàn)過一(yī)會(huì)又(yòu)'>模糊了(le)!這(zhè)個(gè)突然短♥≥(duǎn)暫清晰然後重新模糊的(de)就(jiù)≤→™是(shì)貫穿我們所有(yǒu)度數(s •hù)逆轉階段的(de)最關鍵的(de)閃現(xiàn)£₩←。

　　據經驗和(hé)推斷，閃現(xiàn)的(de)各種要(yào)素會(hu'​​©ì)根據度數(shù)的(de)不(bù)同而變化(huà)，≠×↕度數(shù)越高(gāo)，閃現(xiàn)會(h ≤↕uì)越難，時(shí)間(jiān)也(yě)會(huì)越₹ 短(duǎn)，而度數(shù)越低(dī)閃現(xiàn)越容易，§↑★并且持續時(shí)間(jiān)越長(cσδ×háng)，這(zhè)個(gè)現(x☆≥©iàn)象我相(xiàng)信逆轉的(de♣α)朋(péng)友(yǒu)都(dōu)有(yǒu)體(✘>•×tǐ)會(huì)。而這(zhè)個(gè)現(xiàn)象其實就(♦↔δjiù)是(shì)很(hěn)多(duō)人(rén)總是(shì)<£感覺逆轉階段視(shì)力不(bù)穩定的(de)原因。因為(wèi)很(hěφ×¥n)多(duō)感覺不(bù)穩定的(de)人δα>₩(rén)都(dōu)已經逆轉到(dào)100左右>®×了(le)，在這(zhè)個(gè)度數(shù)，他(tā)的(₹♠≈de)閃現(xiàn)會(huì)異常的(de)容易和(hé)頻(pín♥ ¶)繁，眨眨眼稍微(wēi)注視(shì)一(yī)下(xià)§♦↓某物(wù)即可(kě)閃現(xiàn)并且這(zhè)種閃現(xià∞∑≤n)後的(de)清晰會(huì)持續比較長(ch←≥αáng)的(de)時(shí)間(jiān)而不(bù)是(shì)中高(gā&εo)度的(de)幾秒(miǎo)鐘(zhōn÷✔ g)。閃現(xiàn)完後又(yòu)恢複✘'比較模糊的(de)狀态，有(yǒu)時(shí)甚至比平時(shí)的(d ✔e)模糊還(hái)模糊，這(zhè)會(huì)←£讓人(rén)感覺視(shì)力不(bù)穩定了(le)，怎麽一₹↑♦Ω(yī)會(huì)好(hǎo)一(yī)會(huì)差呢 '♦(ne)?這(zhè)就(jiù)是(shì)閃現(xiàn)的(de)≤↑波動範圍了(le)。而高(gāo)度的(de)人(r'σén)其實也(yě)是(shì)會(huì)☆★≠有(yǒu)這(zhè)種平常的(de)度數(shù)波動的(de)，但(↕±dàn)他(tā)感覺不(bù)會(huì)那(n$₽♠à)麽明(míng)顯。這(zhè)是(shì)因為≠↑§(wèi)度數(shù)越高(gāo)，你(&​♦nǐ)增減個(gè)50到(dào)10"φ0度根本就(jiù)是(shì)無足輕重的(de)，✘↔ 很(hěn)多(duō)600度以上(shàng)的(✔↕πde)人(rén)應該知(zhī)道(dào)帶個(gè)100度的(deγ¶<$)鏡子(zǐ)看(kàn)感覺跟沒帶一(yī)樣吧(ba)。但(dàn)你∏★★¶(nǐ)100度減個(gè)50度明(mín>♠€©g)顯感覺清楚多(duō)了(le)。

　　下(xià)面就(jiù)來(lái)說(shuō)說(shuō)眼為(‌π₽¥wèi)什(shén)麽會(huì)閃現(xiàn)。我們先來(lái)看(↔™>kàn)看(kàn)眼球的(de)結構吧(ba)，眼球從↔↕γ(cóng)外(wài)到(dào)內(nèi)主要(€♥♣yào)是(shì)角膜，晶狀體(tǐ)，玻←¶璃體(tǐ)，視(shì)網膜。眼角膜就(jiù)相(xiàng)當于相(x¥•iàng)機(jī)的(de)鏡頭。

　　角膜是(shì)完全透明(míng)沒有(yǒ₩↑u)血管的(de)，他(tā)的(de)營養主要(yào)來(lái)←♠€σ自(zì)于眼淚和(hé)房(fáng)水 ↓∞×(shuǐ)以及空(kōng)氣中的(de)氧氣。每次眨×♥↓眼就(jiù)會(huì)有(yǒu)眼淚在角膜表面蒙上(s™‍π↓hàng)一(yī)層淚膜以提供角膜必須的(de)營養，所以說(s÷¶∏huō)，不(bù)眨眼去(qù)訓練是(shì✔♦)很(hěn)不(bù)明(míng)智☆λ™×的(de)。這(zhè)也(yě)是(sh✘<☆ì)為(wèi)什(shén)麽眼越用(yòng)越好(hǎoα≈)，你(nǐ)不(bù)用(yòng)眼就(jiù)不(bù)會( ♥α"huì)眨眼，你(nǐ)不(bù)眨眼角膜就(ji♠​★ù)得(de)不(bù)到(dào)足夠的(de)↔≤α¶營養。另外(wài)每天早上(shàng)起來(lái)感覺眼幹就(j₽←∑iù)是(shì)因為(wèi)角膜既沒得(de)到(dào)眼淚 ÷≠ 的(de)滋潤也(yě)沒得(de)到(dào)空"↑♠♣(kōng)氣中的(de)氧氣。眼淚也(yě)有(yǒu)&"¶♠殺菌作(zuò)用(yòng)，多(duō)哭哭對(duì)眼有(yǒ♥≤ u)好(hǎo)處。帶隐形眼鏡會(huì)讓角Ω₹膜得(de)到(dào)的(de)營養更少(shǎoσ≈‌★)，當然容易眼幹了(le)。角膜後面是(sh£εì)晶狀體(tǐ)，所有(yǒu)光(guāng<®>)線隻有(yǒu)先透過眼角膜經過晶狀體(tǐ)¥✘的(de)調節後才能(néng)準确地(dì)落α©←→在視(shì)網膜上(shàng)成像，由于晶狀體(tǐ)是(s∏§hì)雙凸面透明(míng)組織，光(guāng)線經過兩次折射​↑最後在視(shì)網膜就(jiù)是(shì)倒立的(de)像了(le)，§ §↓但(dàn)最終成像還(hái)是(shì×↓)要(yào)通(tōng)過神經傳到(dào)大£γ£♠(dà)腦(nǎo)分(fēn)析的(de)，所以倒π$↑∞像又(yòu)被大(dà)腦(nǎo)調整為(wèi)正像。玻璃 ✔↓體(tǐ)在晶狀體(tǐ)後面，為(wèi)無色透明(míng)膠狀體'γβ(tǐ)，這(zhè)個(gè)玩(wán)意主要(yào)是(shì)固定視¶¶★♥(shì)網膜的(de)，沒了(le)他(tφ✘£"ā)，你(nǐ)就(jiù)視(shì)網膜脫落了(le)，然後就(ji​✘ε↓ù)瞎了(le)。如(rú)果玻璃體(tǐ)渾濁了(le)或者液化(hu​♠♦$à)了(le)，你(nǐ)就(jiù)飛(fēi)蚊&‍♦症了(le)。飛(fēi)蚊症隻能(néng)心态₹★∑♣療法，少(shǎo)做(zuò)或不(bù)做(zuò) <€加重飛(fēi)的(de)事(shì)就(jiù)行(xíng)了(le≠δ)，例如(rú)黑(hēi)夜看(kàn)手機Ω≥←(jī)，最重要(yào)的(de)是(shì)持續抑郁隻能(néng★ "÷)加重飛(fēi)蚊。玻璃體(tǐ)後面φφ±♣就(jiù)是(shì)我們的(de)視(shì)網膜了(le)，視(s≥®♦§hì)網膜就(jiù)像照(zhào)相(xiàΩ$∏→ng)機(jī)裡(lǐ)的(de)感光(guāng)底片，¶× §專門(mén)負責感光(guāng)成像。裡(lǐ)面的(de)視(s≠↔ hì)錐細胞負責分(fēn)辨顔色，視(shì)杆細™φ®☆胞負責感光(guāng)。

　　了(le)解了(le)眼球的(de)大(dà)緻結構，就(jiù←£♥)要(yào)說(shuō)近(jìn)視(shì)形↓•₽↑成和(hé)逆轉的(de)原理(lǐ)了(le)。這(zhè)裡(lǐ)÷₩‍γ不(bù)得(de)不(bù)先說(shuō)一∏γ(yī)下(xià)小(xiǎo)孔成像這(zhè)個(gè)實驗，σ≠一(yī)根點燃的(de)蠟燭，前面放(fàn  Ωg)一(yī)塊闆中間(jiān)弄個(gè)小(xπ₽iǎo)洞，注意闆一(yī)定要(yào)比蠟燭大(dà)很(<§hěn)多(duō)，要(yào)能(néng)完全遮住蠟燭，在闆後面放(≤∑♣£fàng)張紙(zhǐ)，我們可(kě)以看(kàn)到(dào)蠟燭的(de☆δ★)倒像會(huì)映在紙(zhǐ)上(shàng)面，調整闆的→π€(de)位置，成像的(de)大(dà)小(xiǎo)也(yě)會(‌εhuì)變化(huà)，并且成像越大(dà)越模糊，越小(xiǎo)分(fΩα±$ēn)辨度越高(gāo)。這(zhè)個(&€✘gè)實驗充分(fēn)說(shuō)明(mí←¥ng)光(guāng)是(shì)沿直線傳播的(de)，但(•δdàn)我覺得(de)這(zhè)個(gè)實驗說(shuō)明(σ δ€míng)的(de)更重要(yào)的(de)一(yī)個(gè↕$÷)問(wèn)題應該是(shì)一(yī)個(gè)光(guāng)☆  點是(shì)向四面八方直線傳播的(de)π§↑​!注意，如(rú)果一(yī)個(gè)光(guāng)點←✔β隻沿一(yī)條直線傳播，紙(zhǐ)上(shàng​$​≤)面不(bù)可(kě)能(néng)映出蠟燭的(♠'∑de)全像，可(kě)以推斷紙(zhǐ)上(λφ₽shàng)隻能(néng)出現(xiàn)小←¥ (xiǎo)孔一(yī)樣大(dà)的(‌∑​de)像，并且也(yě)很(hěn)難看±£(kàn)到(dào)蠟燭的(de)像，這(z✘→‌hè)是(shì)因為(wèi)紙(zhǐ)對(duì)光(guā&  ng)線反射度比較低(dī)，你(nǐ)拿(ná)$•鏡子(zǐ)放(fàng)闆後面肯定看(kàn)的(de)±¥λΩ很(hěn)清晰，就(jiù)算(suàn)你(n&≥ǐ)把闆拿(ná)了(le)，鏡子(zǐ)也(yě)會(h×♥γuì)反射出蠟燭的(de)像，假如(rú)你(nǐ)拿(ná)開(kāi)闆，••∑紙(zhǐ)上(shàng)肯定不(bù)會(huì)有(yǒu)蠟燭的(d δ≈¶e)像，因為(wèi)我們都(dōu)知(zhī)道(dào)，紙(zhǐ)不£₩(bù)能(néng)當鏡子(zǐ)用(y↕¶σγòng)。而紙(zhǐ)能(néng)在闆的(de)孔後面反出蠟燭的(d$∑©'e)像是(shì)因為(wèi)蠟燭的(de)光(guāng)點§♣ 都(dōu)在散射并且都(dōu)會(huì)透過小(x βiǎo)孔，透過小(xiǎo)孔後的(deγ‍)光(guāng)線因為(wèi)折射作(zuò)用(yòn↔φ→g)全部聚集到(dào)紙(zhǐ)上(shàng)并且會(huì)有(yγ←ǒu)很(hěn)多(duō)重疊，最終加強了(le)映↓‍¶在紙(zhǐ)上(shàng)的(de)蠟燭光(guāng)線的(de)強度，λΩ我們才能(néng)在紙(zhǐ)上(shàng)看(kàn)出σ$✔蠟燭的(de)像。我們用(yòng)一(yī)個(gè)手電(d☆≥☆iàn)照(zhào)紙(zhǐ)，上(shà♦ε♠✘ng)面也(yě)會(huì)有(yǒu)白(bá•Ωi)色的(de)光(guāng)斑，那(nà)是(shì)因為(w&¥>★èi)手電(diàn)的(de)光(guāng)太強了(le)，♣‌紙(zhǐ)對(duì)手電(diàn)光(guā♠ ng)雖然反射不(bù)是(shì)百分(fēn)百，但(d× àn)反射的(de)光(guāng)仍然可(kě)以讓我們看(kàn‌↕)到(dào)。總之我覺得(de)小(xiǎo)孔成∑★像這(zhè)個(gè)實驗真的(de)說(shuō)明(β₹✘Ωmíng)了(le)太多(duō)問(wèn)題，放(fàng)大(dà)鏡聚•☆≠≠光(guāng)也(yě)是(shì)這(zhè)& ♥ 個(gè)原因。我們的(de)眼球這(zhè)麽小(xiǎo)，為δε(wèi)什(shén)麽能(néng)看(kà±>₽™n)到(dào)那(nà)麽大(dà)的(de)物(wù)體(¥Ωε™tǐ)呢(ne)?那(nà)就(jiù)是(shì)因為(∏∏₩₽wèi)我們的(de)眼無時(shí)無刻>→不(bù)在小(xiǎo)孔成像，把外(wài)界比眼球大(dà)的(♣ε>>de)東(dōng)西(xī)通(tōng)過角膜晶狀體(tǐ)玻璃≠±體(tǐ)的(de)合力調整後在視(shì)網≤>♠Ω膜上(shàng)正常成像。這(zhè)裡(lǐ)晶狀體¥•∑→(tǐ)就(jiù)是(shì)調節的(de)主力，晶狀體(tǐ)是≈¶(shì)雙凸面，他(tā)主要(yào)通(tōng)過改變兩個φ '(gè)凸面的(de)曲率即凹凸程度讓圖像能(néng)映到(dào→✘≠')視(shì)網膜上(shàng)。這(zhè)兩個(gè)凸面≥​雖然有(yǒu)彈性，但(dàn)他(tā)不(b¥♥λù)能(néng)自(zì)動改變曲率，這(zhè)↑∞♣都(dōu)是(shì)是(shì)由睫狀肌來(Ω>¶ lái)控制(zhì)的(de)。當我們看(kàn)遠(yuǎn)時(s✘₹hí)，睫狀肌便會(huì)自(zì)然放(fàng £)松，這(zhè)時(shí)定位晶狀體(tǐ)的(de★§÷ε)懸韌帶會(huì)拉緊，晶狀體(tǐ)會(huì)變的(de)扁平。看σ☆$ (kàn)近(jìn)的(de)時(shí)候睫狀肌會βσ(huì)緊張起來(lái)，懸韌帶就(ji‍‍Ω>ù)放(fàng)松了(le)，晶狀體(tǐ)會(huì)因為(wèi)彈β  性自(zì)然恢複到(dào)比較厚的(de)狀态，這§☆(zhè)就(jiù)像一(yī)個(g♥∞è)大(dà)肚子(zǐ)，你(nǐ)稍微(wēi)松一(yī)下(xi₩¶εà)腰帶就(jiù)凸起來(lái)一(yīΩ♠γ)樣。而近(jìn)視(shì)就(jiù)是(shì)因為(wèi)你(n↓∞"​ǐ)的(de)睫狀體(tǐ)由于長(cháng)時(shí)間♣≈₹'(jiān)緊張不(bù)會(huì)放(fàng) ≤×松了(le)!這(zhè)樣懸韌帶就(jiù)一(yī)直處于♦‌®₩放(fàng)松狀态，晶狀體(tǐ)就(jiù)一(yī)直那(₩α∏≈nà)麽凸著(zhe)就(jiù)像你(nǐ ☆φ)的(de)腰帶緊不(bù)起來(lái)了(le)，肚子(zǐ)一(←σ®yī)直那(nà)麽凸起著(zhe)一(yī)樣。這(zhè)裡(lǐ)的>•≠(de)懸韌帶就(jiù)是(shì)腰帶。而©♦♠​睫狀肌又(yòu)是(shì)通(tōng)過控制(zhì)懸韌帶來 ♣×σ(lái)控制(zhì)晶狀體(tǐ)的(de)。晶狀體(↔↔tǐ)凸起沒什(shén)麽不(bù)好(hǎo)，因為(wè×σ© i)你(nǐ)要(yào)看(kàn)近(jì→Ω☆n)就(jiù)必須凸起否則就(jiù)是(shì)老(lǎo)π↑ 花(huā)眼看(kàn)近(jìn)——模糊。但(dàn)近(jìn)視(÷™‌βshì)的(de)人(rén)由于睫狀肌失去(qù)彈性一(yī±∑)直緊繃著(zhe)導緻晶狀體(tǐ)一₩♥✘∑(yī)直處于看(kàn)近(jìn)狀态，然$£∏後看(kàn)遠(yuǎn)就(jiù)模糊了(le)♥←→，這(zhè)都(dōu)是(shì)相(xiàng)€'對(duì)的(de)，遠(yuǎn)視(shì)眼就€ ★(jiù)是(shì)睫狀肌一(yī)直處于放(fàng)松狀≥£φ态導緻看(kàn)近(jìn)就(jiù)模糊了(l₹≥e)，正常人(rén)的(de)眼看(kàn)©↑近(jìn)看(kàn)遠(yuǎn)的(de)時(shí)候睫狀肌是(shì÷<≠)在不(bù)斷調節的(de)!近(jìn)視(s∞≥≠hì)的(de)睫狀肌彈性并沒有(yǒu)完全失去(qù)，¥∑☆¥他(tā)隻是(shì)暫時(shí)失去(q↑ 'ù)一(yī)部分(fēn)的(de)彈性而已。其實→©正常人(rén)的(de)眼也(yě)是(shì)不(bù₹♦)斷在近(jìn)視(shì)和(hé)遠(yuǎn)視(shì)的(de₽≤γ®)狀态轉換而已，據說(shuō)30厘米看(kàn)書(shū)時(shí)眼£★>會(huì)自(zì)動調節到(dào)300度近(jìn)>'<視(shì)的(de)狀态，所以很(hěn)多(duō)人(rénε‍<)看(kàn)書(shū)的(de)時(shí)候，眼∑✘∑都(dōu)是(shì)近(jìn)視(shì)的(de)，然而由φ☆&于他(tā)沒連續太長(cháng)時(shí)間∑↔(jiān)那(nà)麽看(kàn)，那(nà)300度的(de)¶←近(jìn)視(shì)就(jiù)不(bù)會(huì)βπα∏固化(huà)，而防止眼固化(huà)的(de)某個(gè)度數(‍☆←₽shù)的(de)最佳方法就(jiù)是(shì)經常變換看(kàn)的(de®♣)距離(lí)和(hé)物(wù)體(tǐ)，讓你(nǐ)的φ↑(de)睫狀肌能(néng)夠經常得(de)到↑λ×(dào)伸展和(hé)緊繃從(cóng)而保持彈性。

　　我們逆轉就(jiù)是(shì)同樣的(de)道(dào)理(lǐλ£)。假如(rú)你(nǐ)近(jìn)視(shì)10≤✘$¥0度還(hái)在30厘米看(kàn)書(shū)，✔♥ 睫狀肌就(jiù)一(yī)直保持那(nà)緊繃的(de)狀态，如(rú₽ ≤)果看(kàn)的(de)時(shí)候¶←過長(cháng)，這(zhè)種緊繃會(hu​≤±ì)加深，度數(shù)也(yě)就(j♠£iù)加深了(le)。理(lǐ)論上(shàng)你(nǐ)在繼續30厘₩♠★∞米看(kàn)書(shū)會(huì)繼續加深近(jìn)視(sh'♠ε↓ì)直到(dào)300度，但(dàn)我認為(wèi)，如(rú)果你(nǐ✔±¥)真的(de)還(hái)是(shì)30∞☆厘米看(kàn)，就(jiù)算(suàn)看(kàn)再多(duō)時(®  ★shí)間(jiān)，你(nǐ)也(yě)不(bù)會(huì÷‌<£)加深到(dào)300度，因為(wèi)30•π0隻是(shì)讓你(nǐ)在30厘米看(kàn)清的(de)一(yī)個✔≥→(gè)理(lǐ)論參考值而已，或者是(shì)一(yī)個(gè)極限值，也₩♣(yě)許30厘米看(kàn)書(shū)100₩©度的(de)近(jìn)視(shì)狀态就©₹±♠(jiù)夠了(le)，所以你(nǐ)頂δα多(duō)增加到(dào)100度，但(dàn)如(rú)果你★←(nǐ)想增加到(dào)300度需要(yào)怎麽辦呢(ne)‍δ‌↕?兩個(gè)方法，一(yī)是(shì)20厘米繼續連續長(c↑€<háng)時(shí)間(jiān)看(kàn)，堅αα ♦持下(xià)來(lái)必能(néng)加到(dào)300.記住的✘₩(de)看(kàn)的(de)時(shí)候一(yī)♥䮶定要(yào)專心!切莫東(dōng)張西(xī)望，經常望δ 遠(yuǎn)，因為(wèi)那(nà)樣睫狀肌就(jiù£±↔↔)難以失去(qù)彈性了(le)!如(rú)果不(bù)想β≠↑‍太近(jìn)距離(lí)看(kàn)也(yě)可(kě)以，那(nà®>$)就(jiù)帶個(gè)100度的(de)鏡子(zǐ)吧(baαΩσ)，帶200度會(huì)頭暈的(de)​π，你(nǐ)帶100度的(de)鏡子(zǐ)繼續3•≤0厘米看(kàn)，堅持的(de)好(hǎo✘©)還(hái)是(shì)會(huì)加深100度的(de)≥​>，然後摘掉鏡子(zǐ)，你(nǐ)的(de)眼就(jiù)是(♠≥₩shì)200度了(le)，想再加深嗎(ma)?再配的(de)200度¶→鏡子(zǐ)繼續弄吧(ba)。可(kě)能(néng)有(yǒuΩ★)人(rén)會(huì)笑(xiào)，誰沒人(rén)會(h£↓uì)鍛煉近(jìn)視(shì)呢(ne)?但(dàn)現(xi•Ωàn)實就(jiù)是(shì)，我們幾百度的(de)↓ £人(rén)莫不(bù)是(shì)這(zhè)樣鍛↔σ≈煉出來(lái)的(de)，由于加深的(de)鍛煉是(shì∑♣)無意的(de)，并且大(dà)多(duō)因‌→ו為(wèi)看(kàn)的(de)是(shì)小(xiǎo)說(£®↔ shuō)或打遊戲而樂(yuè)此不(bù)疲，時(shí)間(jγ✘♣₹iān)就(jiù)不(bù)知(zhī) ©道(dào)不(bù)覺過了(le)不(bù)少(>±shǎo)。等反應過來(lái)才感歎，我的(de)度數(shù)λ§∑怎麽加的(de)這(zhè)麽快(kuài)喲!?

　　說(shuō)完加深的(de)過程，我們再來(l✔×£>ái)說(shuō)逆轉。眼在看(kàn)近(jìn)會(huì)調 ↕©∞節到(dào)繃緊狀态，看(kàn)遠(yuǎn)會(huì↔≥)調節到(dào)舒張狀态。所以，我們如(rú)果一(yī)直看(kàn)遠≥™♣₹(yuǎn)，已經失去(qù)彈性緊繃的(de)睫狀肌會(huì)不(↑♣bù)會(huì)放(fàng)松下(xià)來(lái)呢(≠§ne)?因為(wèi)，一(yī)旦你(nǐ)看(kàn)遠(yuǎn)的∞Ω(de)時(shí)間(jiān)睫狀肌放(fàng)松了(le)，懸韌帶♥‍≥★一(yī)拉緊，晶狀體(tǐ)一(yī)變扁，你(nǐ)肯定看(k♣≈àn)遠(yuǎn)就(jiù)清楚了(λ✔δ¶le)!!!事(shì)實證明(míng)，我們的(de)睫狀→±φ♣肌是(shì)很(hěn)努力的(de)，雖然他(tā)已經被你(nǐ)長(σ₩×↕cháng)期看(kàn)近(jìn)被迫習(xí)慣了(lλ✘e)緊繃，但(dàn)他(tā)還(hái)是(shì)時(shí)刻不(bù‌↔∑↓)忘他(tā)要(yào)伸展的(de)夢想啊!我們要×Ω₽(yào)做(zuò)的(de)就(jiù)是(s✘¶hì)給他(tā)一(yī)個(gè)機(jī)會(huì)，一(y€∏ī)個(gè)舞(wǔ)台，那(nà)就®<★(jiù)是(shì)看(kàn)遠(yu÷§ǎn)吧(ba)!别讓他(tā)一(yī)直處于看(kàn∏✘α®)近(jìn)的(de)工(gōng)作(zuò)狀态了(le)!他∏©(tā)很(hěn)累，近(jìn)視(shì)多(duō)少≠♥♦♥(shǎo)年(nián)他(tā)就(jiù)緊繃了(leδ♠ )多(duō)少(shǎo)年(nián)啊，你(nǐ)想想，以前一•≠δ(yī)會(huì)緊繃一(yī)會(huì)伸展↓₹←₽，多(duō)麽爽啊，結果現(xiàn)在搞的•÷(de)一(yī)直是(shì)緊繃的(de)。睫∞♠§狀肌的(de)努力是(shì)很(hěn•γ)令人(rén)感動的(de)，這(zhè)個(gè)證據就(ji→®>ù)是(shì)閃現(xiàn)!你(nǐ)隻是(sh₩≥☆ì)連續模糊看(kàn)了(le)幾分(fēn)鐘(zhōng)，就₩₩♠(jiù)突然清晰起來(lái)了(le)，那(nà)不(bù)就(ji≠ ≠•ù)是(shì)睫狀肌在努力放(fàng)松舒展嗎(ma)?可(kěπ≥)惜啊，長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)近(jì©σn)視(shì)已經固化(huà)了(le)他(tā)的(de)緊繃，→​偶然的(de)伸展隻是(shì)昙花(huā)一(yī) ↕ε←現(xiàn)，又(yòu)馬上(shà&↔ng)重新緊繃了(le)起來(lái)，并且他(tā☆Ω®)也(yě)隻是(shì)伸展了(le)一(yī)點而已，這(z‍∑hè)就(jiù)是(shì)前面說(shuō)的(de)50到(dào)1∞♦$σ00度的(de)波動範圍。你(nǐ)600度不(bù)可(kě¥¥∏)能(néng)閃現(xiàn)到(dào)1.0.那(nà)睫狀肌©‍♣←就(jiù)逆天了(le)。試想一(yī)下(xià)，假如(rú)'✔我們加把勁，繼續模糊看(kàn)，睫狀肌會(h¶<★uì)不(bù)會(huì)最終慢(màn)慢(màΩ★÷n)伸展直到(dào)擺脫緊繃的(de)固定狀态呢(ne)?設想是(→α∏shì)美(měi)好(hǎo)的(de)，而實踐更是(shì)可(kě)✘Ω ​喜的(de)。如(rú)今網上(shàng)逆轉幾百度的(de)網±♠∏₹友(yǒu)已經很(hěn)多(duō)，戰車(chē)更是(s≤✔♥ hì)一(yī)年(nián)從(cóng)800度逆轉到(dào¥₩♣₩)100度，成為(wèi)逆轉界的(de)先驅，當然其中的≠±✔✔(de)努力和(hé)堅持也(yě)是(shì)₹α很(hěn)讓人(rén)佩服的(de)。φ‍✘→逆轉所需的(de)模糊程度是(shì)和(hé)模糊度數(sγ©€hù)密切相(xiàng)關的(de)，300度到(dào)200度是(sh♠₩←γì)最佳也(yě)是(shì)最容易逆轉的(de)度♥ ≈Ω數(shù)，因為(wèi)在這(zhè)個(gè)度數( ε shù)範圍內(nèi)睫狀肌可(kě)以在力所能(néng)及的(de)範β÷&圍下(xià)盡量舒展，你(nǐ)搞個(gè)600度裸眼，你(nǐ)讓睫狀β<↕‌肌怎麽弄?這(zhè)就(jiù)如(rúπ↓)揠苗助長(cháng)，萬事(shì)總有(yǒu)的(de)度，過度了∞&(le)就(jiù)不(bù)好(hǎo)了(le)。而這(‍§zhè)300度的(de)最佳模糊度也(yě)是(shì)我走了(le)不(₽×bù)少(shǎo)彎路(lù)才探索出的(de)。逆轉是(s¥★↕φhì)一(yī)個(gè)階段一(yī)個(gè)•£✔階段來(lái)的(de)，但(dàn)每一(yī)個(gè)階段都(dōu®↔)要(yào)把你(nǐ)的(de)度數(shù)調整到(dà&Ωo)300左右來(lái)逆轉，高(gāo)度的(de)請(qǐng)φ♦₽帶低(dī)300度鏡子(zǐ)，低(dī)度的(de)請(qǐng)帶  對(duì)應老(lǎo)花(huā)鏡，例如(rú)你(nǐ)σ​∏100度還(hái)想繼續模糊看(kàn)書(shū)逆轉λ↕，那(nà)隻能(néng)帶200度的(de)老(lǎo)花(huā ♠•)鏡才能(néng)模糊，這(zhè)就(jiù)是(sh ←♥ì)前面說(shuō)近(jìn)視(shì)加深到(dβ®✘ào)300度的(de)鍛煉原理(lǐ)。

　　現(xiàn)在總結下(xià)為(wèi)什(shén)麽低γ♣(dī)度的(de)朋(péng)友(yǒu)會(huì)感覺視(shì)力÷←不(bù)穩定吧(ba)。歸結起來(láiλ∞←¥)還(hái)是(shì)睫狀肌的(de)不(bù)穩定，低✘✘​₩(dī)度的(de)睫狀肌彈性已經恢複的(de)不(bù)錯(c​£≠ uò)了(le)，但(dàn)還(hái)沒到(ππdào)0度的(de)彈性，所以他(tā)還(hái)是(shì)在你(nǐ☆☆)看(kàn)遠(yuǎn)的(de)時(shí)候時(shí)刻努力著(z≤σδhe)，但(dàn)無奈清晰一(yī)會(huì)後還(hái)是(↑φshì)要(yào)被100度的(de)固定緊♣∏​±繃力拉回去(qù)，要(yào)解決這(zhè)問(wèn)題σφ≈隻能(néng)繼續訓練，讓你(nǐ)的(de)睫狀肌能(néng)δ₹÷α夠徹底恢複彈性。另外(wài)，我雖然已經不(bù)記得(de)自(zì)π‍己眼正常的(de)時(shí)候有(yǒu→↕₽)沒有(yǒu)閃現(xiàn)過，但(d"§∞àn)我覺得(de)正常眼肯定也(yě)是(sh♦"↓≥ì)有(yǒu)個(gè)50度左右的(de)閃現(xiàn)範π €©圍的(de)，不(bù)過他(tā)的(de)基礎是(sh ®βì)從(cóng)1.0的(de)視(shì>φ★)力開(kāi)始的(de)，所以閃現(xiàn)起來(lái)就(ji™ €ù)有(yǒu)1.2甚至1.5的(de)視(shì)力，我現(xiàn)在£ ₽↕100的(de)眼雖然正常距離(lí)看(kàn)γφ電(diàn)腦(nǎo)已經很(hěn)清晰了(le)，但(dà♠'★±n)如(rú)果我繼續持續盯著(zhe)某一(yī)塊看(kà♥< ≠n)，字也(yě)會(huì)短(duǎn)時(s α©hí)間(jiān)變的(de)更清晰，說(shuō)明(míng)§₽閃現(xiàn)是(shì)睫狀肌的(de)天性啊。但(dàn)不(bù)閃 β®現(xiàn)正常人(rén)也(yě)是(shì)看(★₩kàn)的(de)清的(de)，于是(shì)÷‍就(jiù)不(bù)存在視(shì)力₽♥♠不(bù)穩的(de)說(shuō)法。而高(gāo)度的→¶(de)人(rén)呢(ne)?其實他(tā)±∞也(yě)是(shì)經常閃現(xiànβ←)的(de)，但(dàn)如(rú)果他(tā)裸眼看(kàn←₽ε‍)的(de)話(huà)閃現(xiàn)個(gè)幾十度還(hái)λ♦∞是(shì)那(nà)麽模糊，等于沒閃現✔<&(xiàn)，所以高(gāo)度的(deσ‌)人(rén)也(yě)沒覺得(de)有(yΩ✔πεǒu)什(shén)麽視(shì)力不(bù)穩的‌∑(de)情況，一(yī)直很(hěn)模糊，沒有(yǒu λ)不(bù)穩定啊。低(dī)度的(de)人(rén)呢(ne✔Ω)，你(nǐ)加減個(gè)50度馬上(shàng↔↑)就(jiù)感覺得(de)到(dào)。其中β∑∑原因也(yě)可(kě)以用(yòng)小(xiǎo±≤)孔成像解釋，正是(shì)失之毫厘差之千裡(lǐ)啊，光(guān₽≠g)線的(de)折射就(jiù)是(shì)這(zhè)樣。