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既往一(yī)些(xiē)研究表明(míng)，睡€'¶(shuì)眠不(bù)足或過多(duō)，都(dō&↓↔§u)與心血管疾病有(yǒu)關。
近(jìn)日(rì)，南(nán)≤∞方醫(yī)科(kē)大(dà)學和(h₹♣₹é)廣州醫(yī)科(kē)大(dà)學學者發表的(de)一(yī)≠≥項基于英國(guó)生(shēng)物(wù)樣本庫的(de)研究™ ↓再次證實，每天睡(shuì)眠如(rú)不(bù)足7小(xiǎo)時( & shí)，心血管病及心血管死亡風(fēng)險顯著增加，而睡(shΩλγuì)眠時(shí)長(cháng)>9小(xiǎoγ•÷♣)時(shí)與心血管病無明(míng)顯關聯。
該研究一(yī)共納入9.2萬名成年(nián)人(rén)，其平★≠♦↓均年(nián)齡為(wèi)62.4歲，56.4%為(w φ∞èi)女(nǚ)士。所有(yǒu)人(rén)使用(yòng↓δ&✔)腕戴式加速度計(jì)測量七天內(nèi)平均每日(φ$rì)的(de)睡(shuì)眠時(shí)長(cháng)。
中位随訪7年(nián)期間(jiān)，共13 167∏ ✘人(rén)發生(shēng)心血管病，$"α1079人(rén)死于心血管病。
分(fēn)析顯示，與每天睡(shuì)眠時(sγ€εhí)長(cháng)為(wèi)7~9小(xiǎo)時(shí£♥φ♣)的(de)人(rén)相(xiàng)比，每天睡('γshuì)眠不(bù)足7小(xiǎo)時(shí)者的(de)心血λσ®¥管病、心血管死亡、冠心病、心梗、心衰、房(fáng)顫風(₩Ωfēng)險分(fēn)别增加6%、29%、11%、14←→φ%、20%、15%。
進一(yī)步分(fēn)析顯示，每天的(de)睡(sε$±huì)眠時(shí)長(cháng)與心血管病發生(shē<™♠ng)風(fēng)險之間(jiān)呈曲線劑量反應∞模式，與心血管病和(hé)心血管死亡風(fēng)險之間(j¶$iān)呈L型關聯。
來(lái)源：Associations of Acce←←lerometer-measured Sleep Duration wit€≠h Incident Cardiovascular D®γisease and Cardiovascu≠∞lar Mortality. Sleep, 12 ×€•July 2024