孕期吃(chī)辣寶寶易近(jìn)視(shì✘♥®←)？護眼食譜療法推薦

　　近(jìn)視(shì)是(shì)一(yī)種不(bù)分ασ↑π(fēn)年(nián)齡，普遍的(de)眼科(kē)疾病。隻要(yàΩ o)在日(rì)常不(bù)注意保護視(shì)力，λ÷ε>過度用(yòng)眼造成眼睛疲勞，都(dōu)會(↓≥α huì)引起近(jìn)視(shì)哦。

　　孕期吃(chī)辣寶寶會(huì)近(j§≥"≠ìn)視(shì)?

　　準媽(mā)媽(mā)在孕期喜歡吃(chī)辛辣刺•←≥激性食物(wù)，這(zhè)樣就(jiù)會(huì)導緻激素類的↑♦₽(de)食物(wù)過多(duō)，影(yǐng)響了(le)胎€→∑♦兒(ér)的(de)眼球發育，造成了(le)胎兒(é ↔r)在出生(shēng)後，眼球較小(xiǎo)，在檢查的(de)時σ¶(shí)候為(wèi)生(shēng)理(lǐ&∏©)性遠(yuǎn)視(shì)，随之身(shēn)體(tǐγ↑)慢(màn)慢(màn)的(de)長(cháng)大☆σ•♠(dà)，發育就(jiù)會(huì)出現↑✘ ☆(xiàn)了(le)近(jìn)視(shì)。

　　多(duō)吃(chī)護眼食品預防近(jìn)視(shì)

　　多(duō)吃(chī)護眼食品，從(βπ₹cóng)飲食上(shàng)來(lái)預防近(jìn)視(shì)是δ'∑&(shì)生(shēng)活中比較實用(yòng)的(αεde)辦法。中醫(yī)認為(wèi)，肝開(kāi)竅于目§✔§，也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)肝的(de)經脈上(shàn↑•§ g)系于目，因此，眼睛的(de)正常功能(né®₩∑ ng)有(yǒu)賴于肝的(de)疏洩和(hé)肝血♠>£的(de)滋養。

　　專家(jiā)建議(yì)，患有(yǒu)近(jìn)視(shì)的(σ←ε£de)人(rén)日(rì)常可(kě)多(duō)吃(chī)有(yǒσ¥★©u)舒肝明(míng)目作(zuò)用(yòng)的("εde)食物(wù)，如(rú)深海(hǎi)魚、藍(lán)莓、枸杞、西(x✘∞ī)紅(hóng)柿、紅(hóng)蘿蔔等。此外(wài)，一(y→φī)些(xiē)幹的(de)海(hǎi)産，如(rú)鮑魚、珍珠♦ε>→肉、蚌肉等都(dōu)有(yǒu)很(hěn)強的(de)明(míng¶σ ♠)目功效，可(kě)以用(yòng)來(lái)煲湯♦‍£食療。

　　護眼食譜療法推薦

　　1、枸杞粥：有(yǒu)補肝腎、明(míng)目的(de)功效，對(&♦duì)肝腎陰虛型近(jìn)視(shì)者很(hěn)适∞∑合。用(yòng)料是(shì)枸杞1兩、粳米2兩，加水(shuσ&ǐ)煮成稀粥，即可(kě)食用(yòng)。也(yě)可(kě)在♥♣粥料中加1兩菟絲子(zǐ)，可(kě)加強<λ 養肝明(míng)目的(de)效果。

　　說(shuō)明(míng)：枸杞可(kě∏Ω®×)滋補肝腎，潤肺明(míng)目。

　　2、豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2隻豆豉、蔥白(•¥πbái)、食鹽、味精适量制(zhì)作(zuò)：豬肝洗淨，切成片。置↑↕≥←鍋中加水(shuǐ)适量，小(xiǎo)火(huǒ)煮至肝§←熟，加入豆豉、蔥白(bái)，再打入雞蛋，加入食鹽、∞↑¥₩味精等調味。

　　說(shuō)明(míng)：雞蛋和(hé)豬肝都(dōu)是(shì)≥¶ 富含蛋白(bái)質的(de)食物(wù)。豬肝含維生(shēng)素A較多₽←(duō)，可(kě)以營養眼球，收到(d&$ào)養肝明(míng)目的(de)效果，适用(yòng)于↔✘≤兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)性近(₽σjìn)視(shì)(兼用(yòng)于遠(yuǎn)視¶×(shì)的(de)食療)。其中豬肝可(kě)用(yòng)羊ε‌≠肝、牛肝、雞肝代替。

　　3、枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300αφπ克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料适量制(zhì)作Ω∞​(zuò)：将豬瘦肉洗淨，切成6厘米左右的(de)細絲，青筍同樣制(zhì)₹>σ作(zuò)，枸杞子(zǐ)洗淨。待油七成™↔®™熱(rè)時(shí)，下(xià)人(r'✘ én)肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放(fàng)入枸杞，翻炒幾€≤↓‌下(xià)，淋人(rén)麻油即可(kě)。

　　說(shuō)明(míng)：枸杞可(kě)滋補肝腎，潤肺明(míng)目★σπ✔。豬肉富含蛋白(bái)質，通(tōng)過補益身£λ¶✘(shēn)體(tǐ)，使氣血旺盛，以營養眼內(nèi)各組織。