40歲前戒煙(yān)，可(kě)挽回12年(nián)£≠壽命！新英格蘭醫(yī)學雜(zá)志(zhì)子(z£α¥εǐ)刊研究

大(dà)量證據已證實，吸煙(yān)有(yǒu)害健康，而戒煙(y→★✘ān)可(kě)顯著降低(dī)死亡風(fēng)險以↓¥>'及多(duō)種疾病的(de)發生(shēng)ελ風(fēng)險。

近(jìn)期，新英格蘭醫(yī)學雜(zá)志(zhì)子☆&π♦(zǐ)刊發表的(de)一(yī)項研究進一(yī)步證實，在任何年(niá×↔n)齡戒煙(yān)，尤其年(nián)輕時(shí)戒煙(yān)，可(kě←•♦)顯著降低(dī)額外(wài)死亡風(fē$↑✘ng)險。

該研究顯示，校(xiào)正年(nián)齡、教育水(shu♦αǐ)平、飲酒和(hé)肥胖後，與從(cóng)不(bù)吸煙(yān$↑§)者相(xiàng)比，當前吸煙(yān)的(de)男(nán)→"士和(hé)女(nǚ)士死亡風(fēng)險分(fēn)别增加1.7倍和(hé)1.8倍。

在40~79歲的(de)人(rén)群中，與從(cóng)不(bù)吸煙( £¥yān)的(de)人(rén)相(xiàn"☆g)比，吸煙(yān)的(de)女(nǚ)士和(hé)男(nán™✘®♦)士總壽命分(fēn)别縮短(duǎn)12年(nián)和(hé)13年(nián)，而就(jiù)吸煙(yān)導緻的(de)死亡來₹$"(lái)說(shuō)，吸煙(yān)的(de)女(nǚ)士和(hé≥₩‌©)男(nán)士分(fēn)别減壽24年(nián)和(hé)26年(nián)。

在吸煙(yān)的(de)人(rén)中，→¥↔•呼吸系統疾病的(de)發病風(fēng)險最高(g≈ε"γāo)，女(nǚ)士和(hé)男(nán)士發病風(fēng)險分(fēn)别✘™"¶增加6.6倍和(hé)5.3倍；其次是(shì)心血管病（女(nǚ)士和(≥≤εhé)男(nán)士發病風(fēng)險分(fēn)别增加2.1倍和(hé)1.9倍）和(hé)癌症（女(nǚ)士和(hé)男(ná≤☆φn)士發病風(fēng)險分(fēn)别增加1.8倍和(hé)2.1倍）。

而戒煙(yān)可(kě)明(míng)顯降低(dī)額外(wài‍γ'∏)死亡率。與從(cóng)不(bù)吸煙(yān)者相(xiàn♣§★g)比，戒煙(yān)的(de)男(nán)士和(hé)女(nǚ)士死₩☆亡風(fēng)險均僅增加30%。

40歲前戒煙(yān)的(de)人(rén)，總體(tǐ)死✔>&亡率最早可(kě)在戒煙(yān)後第三年(nián)回到(dào)從(×✔cóng)不(bù)吸煙(yān)者的(d©δ↔γe)水(shuǐ)平。随著(zhe)戒煙(yān)時(shí✘φ)間(jiān)延長(cháng)，額外(wài)死亡風(¶¥✔‌fēng)險下(xià)降得(de)更多(duō)，甚至在40歲以後戒煙(yān)均如(rú)此。

40~49歲的(de)吸煙(yān)者戒煙(yān ¶)≥10年(nián)後，額外(wài)死亡風(fēng)險幾乎消失了(le)（ε‍☆♥女(nǚ)士和(hé)男(nán)士風(fē£§"§ng)險分(fēn)别降低(dī)99%和(hé)96%）。在50~59歲人(rén)群中，戒煙(yān)後也(yě)有(y §ǒu)幾乎同樣的(de)獲益趨勢，戒煙(yān)≥10年(nián)後女(nǚ)士和(hé)男(n↓€án)士的(de)額外(wài)死亡風(fēng)險分(fēn)别降低(d∑☆÷↑ī)95%和(hé)92%。

即便戒煙(yān)時(shí)間(jiān)少(shǎo)±♦γ 于3年(nián)，40歲以下(xià)女(nǚ)士和(hé)男(nán)士的(<σde)額外(wài)死亡風(fēng)險分↕π&§(fēn)别可(kě)降低(dī)95%和(hé)90%，40~49歲組分(fēn)别降低(dī)81%和(hé)61%，50~59歲組分(fēn)别降低(dī)63%和(hé)54%，即便在60~79歲組中也(yě)可(kě)分(fēn)别降低(dī₩☆↔)40%和(hé)33%。

由此可(kě)見(jiàn)，戒煙(yān)越早，生( ♠∞≠shēng)存獲益越大(dà)。與繼續吸煙(yān)♦∑相(xiàng)比，40歲之前戒煙(yān)，壽命可(kě)延長(c☆±háng)12年(nián)；40~49歲以及50~59歲戒煙(yān)的(de)話(huà)，壽命也(yě)可(kě)分(fēn)别∞≈γ延長(cháng)6年(nián)和(hé)2.5年(nián)。

在所有(yǒu)年(nián)齡段人(r‌→én)群中，與繼續吸煙(yān)相(xiàng)比，≠λ戒煙(yān)即便少(shǎo)于3年(nián)，也(yě)可(kě)挽回5年(nián)壽命，戒煙(yān)≥10年(nián)則可(kě)挽回大(dà)約10年(nián)的(de)壽命，生(shēnφ¶α✔g)存率可(kě)恢複至與從(cóng)不(bù)吸煙(yān)者"γ↑類似的(de)水(shuǐ)平。

該研究對(duì)4個(gè)國(guó)家(jiā)的(de©δ)隊列研究收集的(de)個(gè)體(tǐ)數(s♥✔hù)據進行(xíng)了(le)Meta分(fēn)析，其中兩項研究具有(yǒu)全國(gγ♦uó)代表性，包括美(měi)國(guó)全國(guó)健₹↔康訪談調查（20~79歲人(rén)群）和(hé)加拿(ná)大(dà)社¶Ω∏區(qū)健康調查（20~79歲人(rén)群），另外(wài)兩個(gè)隊列分(fēn)别是(s"₹•hì)挪威的(de)三項隊列研究（25~79歲人(rén)群）以及英國(guó)生(shēng)物(w$→β¶ù)樣本庫（40~73歲人(rén)群）。

該研究一(yī)共納入148萬名成年(nián)人(rén)，随訪長(cháng)達α★15年(nián)。随訪期間(jiān)，12.2萬餘人(rén)死亡。

來(lái)源：Smoking Cessation and Short- and Lon& ¶ger-Term Mortality. NEJM Evid, ×' February 8, 2024