孩子(zǐ)“遠(yuǎn)視(shì)儲備”如(rú)何π∏♦珍惜？

　　— 眼健康分(fēn)享&nbsε§≠p;—

　　孩子(zǐ)“遠(yuǎn)視(shì)儲備”如(rú)何珍惜★§

　　早在孩子(zǐ)近(jìn)視(shì)之前，他(tā)們☆→♦雙眼的(de)“遠(yuǎn)視(shì)儲備”就(jiù)在悄悄消耗。←™™遠(yuǎn)視(shì)儲備是(shì)'‍怎麽保護孩子(zǐ)視(shì)力?如(rú)何預防遠(yuǎ≥§ n)視(shì)儲備被提前透支?

　　01

　　什(shén)麽是(shì)“遠(yuǎn)視(♣↕​shì)儲備”

　　人(rén)類對(duì)世界的(de)感受和(h×€é)認知(zhī)，大(dà)多(duō)是(shì)通(tōng)過眼睛獲取α✘±的(de)。而視(shì)力的(de)形成是(shì§&)通(tōng)過如(rú)下(xià)途徑：光(guāng)線通(tōng) δ∑☆過眼睛的(de)屈光(guāng)系統(即角膜、晶狀∑©←體(tǐ)等)的(de)折射後到(dào)達視(shì)網膜¥☆，随後在視(shì)網膜感光(guāng)細胞作♥♠(zuò)用(yòng)下(xià)轉化(huà)為(wèi)電(d•‌iàn)信号，這(zhè)些(xiē)信号再經過神經，傳導至大(d®→£₩à)腦(nǎo)的(de)視(shì)覺中樞成‌♦像。

　　“人(rén)的(de)眼睛就(jiù)像一(yī)台變焦'ε₩的(de)照(zhào)相(xiàng)機(jī)。”嬰兒(ér)出生 σ φ(shēng)至3歲之前因為(wèi)眼球前後軸比較短(duǎn)，成$λ↑‌像的(de)焦點會(huì)落在相(xiàng)機(±Ωjī)底片(視(shì)網膜)的(de)後方，類似遠(yuǎn)視(sh∑♠÷ì)眼的(de)情況。不(bù)過孩子(zǐ)晶狀體©₩<$(tǐ)的(de)屈光(guāng)力很(hěn)大(dà)λ₩¶£，可(kě)以通(tōng)過自(zì)己眼睛肌肉的(de)調π♣節，讓影(yǐng)像落在視(shì)網膜上(shànφ&g)。

　　而随著(zhe)年(nián)齡的(de)增長(δΩβcháng)，孩子(zǐ)的(de)眼軸¥δ®會(huì)加長(cháng)，逐漸發育為(wèi)正視(s♠÷♠©hì)眼，這(zhè)些(xiē)遠(yuǎn)視(sh≥​ì)的(de)“儲備”也(yě)被漸漸消耗嬰兒(₹÷♠ér)出生(shēng)後的(de)第一(yī)年(nián)眼球發育↑★最快(kuài)，到(dào)達3歲時(shí)發育速度減γ☆退，10歲眼球大(dà)小(xiǎo)基本定型，生(₩€≥‌shēng)理(lǐ)性遠(yuǎn)視(shì)基±<‌↓本就(jiù)消失，這(zhè)個(gè)過程就(jiù)稱βΩΩ為(wèi)“正視(shì)化(huà)”。一(yī)般來(lái)說(sh‌δ★εuō)，在不(bù)同時(shí)期孩子(zǐ)☆♣眼睛的(de)生(shēng)長(cháng)速度不(bù)同，眼球後部生×$λλ(shēng)長(cháng)速度比前部快(kuài)。

　　“一(yī)般3~4歲的(de)孩子(zǐ)都(dōu)有∞ε✘(yǒu)200~300度左右的(de)生(shēng)理(lǐ)性遠(y‌εuǎn)視(shì)，這(zhè)200~300度的(de)σ₩遠(yuǎn)視(shì)可(kě)作(zuε>≤ò)為(wèi)‘儲備’供損耗，保護他(tā)們不(bù•± )那(nà)麽快(kuài)患上(shàng)→¥近(jìn)視(shì)。”也(yě)就(jiù)是(s♥βhì)說(shuō)，孩子(zǐ)有(yǒu)輕度“遠(yu↑>​$ǎn)視(shì)儲備”，是(shì)一(♦©yī)種正常的(de)生(shēng)理(lǐ)現(xià‍™n)象。

　　在正常用(yòng)眼的(de)情況下(xià)，每個(≈¶₩λgè)年(nián)齡段遠(yuǎn)視(shì)儲β¶ 備有(yǒu)一(yī)個(gè)大(dà)概标準：6​∞λ​歲一(yī)般為(wèi)200度，7歲為(wèi)150度，9歲為(∑♣δ'wèi)50度，10歲的(de)時(shí)♣÷×候基本消失。

　　不(bù)過需要(yào)注意的(de)是(shì)，并不(bù♠>)是(shì)所有(yǒu)孩子(zǐ)的(de)遠(yuǎn≤☆)視(shì)儲備數(shù)值都(dōu)一(yī)樣。遠(yuǎn)視☆•≈(shì)儲備的(de)數(shù)值和(hé)眼軸長(cháng)度及角膜&♠£λ曲率有(yǒu)關系。如(rú)果父母都(dōu)是(s ¥hì)高(gāo)度近(jìn)視(shì)，孩子(zǐ)≈δγ的(de)遠(yuǎn)視(shì)儲備相(xiàng×€✘<)對(duì)低(dī)一(yī)些(xiē)。

　　02

　　遠(yuǎn)視(shì)儲備是(shì)近(§¶jìn)視(shì)的(de)“預言家(₹ Ω₩jiā)”

　　引發青少(shǎo)年(nián)近(jìn)視(shì)的(de)™≥原因有(yǒu)很(hěn)多(duō)，主要(yào)分(f&<≥♠ēn)為(wèi)先天遺傳和(hé)後天環境兩個(gè)方'¥λ面。其中，遺傳因素在高(gāo)度近(jìn)視(shì)(指§←屈光(guāng)度為(wèi)600度以上(sh♠&βàng)、伴有(yǒu)眼軸延長(cháng)的(de)一(yī→±)種屈光(guāng)不(bù)正)的(de)形成中發揮§↑•>著(zhe)極為(wèi)重要(yào)的(de)作(zuò)用(yòng) ¶Ω。

　　遠(yuǎn)視(shì)儲備量高(gāo)對(duì)于孩子(zǐ)÷♠φφ來(lái)說(shuō)，其實是(shì ‌ ')先天的(de)優勢。天生(shēng)的(de♥✘)遠(yuǎn)視(shì)儲備量比同齡人(r☆£"én)高(gāo)，孩子(zǐ)發展成為(wèi)近(jìn)βπσ視(shì)會(huì)比同齡人(rén)慢(màn± )。

　　大(dà)量研究發現(xiàn)，一♣₽(yī)旦遠(yuǎn)視(shì)儲備量消耗完畢，就(j'✔εiù)不(bù)可(kě)逆轉。如(rú)果孩•§←"子(zǐ)不(bù)注意用(yòng)眼習(xí)慣，"<眼軸的(de)加長(cháng)、遠(yuǎn)視( ≈∏‌shì)儲備的(de)消耗會(huì)超出正常的(de)™<≥<“正視(shì)化(huà)”過程，并有(yǒu)可(♦•λ‌kě)能(néng)引發近(jìn)視(shì)。可(kě)以說(₽™≥shuō)，遠(yuǎn)視(shì)儲備是 ₩(shì)近(jìn)視(shì)的(de)“預言家(jγ±iā)”。遠(yuǎn)視(shì)儲備的(de₩★÷ε)下(xià)降，就(jiù)是(shì)近(jìn)視(shì)早期™'γ預警信号。

　　遠(yuǎn)視(shì)儲備消失就(jiù)一(yī)定會(huì™₽)近(jìn)視(shì)嗎(ma)?

　　未必!!!

　　遠(yuǎn)視(shì)儲備在10歲之前消失，隻能©₩(néng)說(shuō)明(míng)以後得(de)近(jì $©n)視(shì)的(de)概率會(huì)增加，以★♥↑後是(shì)否會(huì)得(de)近(jìn)視(‌"♦shì)和(hé)孩子(zǐ)的(de)用₽♦☆(yòng)眼習(xí)慣有(yǒu)很(hěn)大(dà)的↕ ↕(de)關系。并且，遠(yuǎn)視(shì)儲備不(bù)是(shì)造成σ 近(jìn)視(shì)的(de)唯一(yī)決定÷€φ₽性因素。隻能(néng)說(shuō)，遠(yuǎn)視(shì)儲備¶↔≈<是(shì)一(yī)個(gè)信号，提醒醫(y®∞ī)生(shēng)和(hé)家(jiā)長(c'±©↑háng)孩子(zǐ)有(yǒu)沒有(•φyǒu)近(jìn)視(shì)的(de)風(<→  fēng)險。

　　因此，遠(yuǎn)視(shì)儲備消失并不(bù)是(shì♠☆​×)肯定就(jiù)會(huì)得(de)近(jìn)視(shì)₩£，遠(yuǎn)視(shì)儲備數(shù)值正常，也(yě)不(b★¥$ù)是(shì)就(jiù)可(kě)以高(gāo)枕無憂。如×♣♦(rú)果不(bù)注意用(yòng)眼習(xí)慣，↓↔遠(yuǎn)視(shì)儲備衰減的(de)速&​度非常快(kuài)，還(hái)是(shì)要(yào)引起一(yī)定∞≠​≠重視(shì)。

　　03

　　戴遠(yuǎn)視(shì)鏡能(néng♦≈₽)預防近(jìn)視(shì)嗎(ma)

　　既然遠(yuǎn)視(shì)儲備耗盡後，得(de)近(jìn‍λ)視(shì)概率增加，那(nà)麽我們能(nénφ¥£g)不(bù)能(néng)通(tōng)過戴 §遠(yuǎn)視(shì)眼鏡來(lái)減緩遠(yuǎn)視​δ(shì)儲備的(de)衰減速度?

　　“閱讀(dú)鏡”，本質上(shàng)是(shì)€βσ一(yī)個(gè)200度的(de)遠(yuǎn₽σ)視(shì)鏡，它的(de)作(zuò)用(yòng)是(shì)彌補孩子<×÷(zǐ)的(de)調節滞後問(wèn)題戴上(shàng)閱讀±₹(dú)鏡的(de)孩子(zǐ)看(kàn)書(shū✘≈₽)的(de)時(shí)候，如(rú)果離(lí)書(shū£​)本太近(jìn)，就(jiù)會(hu♣£★ì)看(kàn)不(bù)清，自(zì)然而然就(jiù)離(lí)的(d"<★♥e)距離(lí)遠(yuǎn)一(yī)些(xiē)。

　　但(dàn)是(shì)閱讀(dú)Ω↕♠鏡本身(shēn)并不(bù)能(néng)預防近(jìn)視(shì)。它βε↓隻是(shì)控制(zhì)孩子(zǐ)眼睛相(xiàng)對(duì)于書(↔✔shū)本的(de)距離(lí)，幫助孩子(zǐ)矯正♠♥坐(zuò)姿。一(yī)般情況下(xià)，如(rú)果孩子(zǐ)看×♦ (kàn)書(shū)寫字的(de)時(s≥≈•∞hí)候離(lí)得(de)特别近(jìn)，自(zì) ×♠己又(yòu)沒有(yǒu)辦法控制(zhì)，戴上(>σ≠∏shàng)閱讀(dú)鏡效果會(huì)好(hǎo)一(yī)些(xiē)，≠₩¥但(dàn)并不(bù)是(shì)所有(yǒu)孩子(zǐ)都(dōu>≈↕®)适合。是(shì)否需要(yào)佩戴閱∑♦讀(dú)鏡，還(hái)是(shì)要λσ₩(yào)在醫(yī)生(shēng)的(de)指導下(¶£xià)判斷，如(rú)果盲目給孩子(zǐ)↕γ≈≈配戴，對(duì)孩子(zǐ)視(shì)功能≈ (néng)也(yě)會(huì)産生(shēng)不(≤λγ>bù)好(hǎo)影(yǐng)響。

　　04

　　增加戶外(wài)活動、減少(shǎo)電(diàn)子(zǐ‌≠™✘)産品适用(yòng)

　　先天遠(yuǎn)視(shì)儲備量低(dī)的​&'(de)孩子(zǐ)沒辦法改變現(xiàn)≈®‌∑狀，把重點放(fàng)在改造後天環境更有(≥&≥♦yǒu)意義。比如(rú)，如(rú)果父母有(yǒu)高(g™ ≤∑āo)度近(jìn)視(shì)，盡量推∑♣≈‌遲小(xiǎo)朋(péng)友(yǒu)↓ππ接觸電(diàn)子(zǐ)産品年(nián)★®齡;每天至少(shǎo)保證2~3個(gè)小(xiǎo↑‌)時(shí)戶外(wài)運動，課外(wài)班也(¶☆✔yě)盡量多(duō)選擇一(yī)些(xiē)戶外(wài)項目，減少(s¥‌☆hǎo)琴類、書(shū)法、閱讀(dú)、網課γσ♠ 等近(jìn)距離(lí)用(yòng)眼時(s•‌ hí)間(jiān)過長(cháng)的☆$•₹(de)項目;定期監測孩子(zǐ)視(s✘§σhì)力、眼軸變化(huà)。

　　其實，相(xiàng)比監測遠(yuǎn)視(shì)儲備，眼軸變化("✘huà)是(shì)病理(lǐ)性高(gāo)度近(jìn)視(shì)更<Ω♣ε為(wèi)敏感的(de)指标(眼軸每加長(cháng)1mm，近(>"€jìn)視(shì)度數(shù)增長(c✘★✘¥háng)300度左右)，因此更有(yǒu)φ ←效的(de)方案是(shì)監測眼軸的(de)變化(huà)。

　　眼軸加長(cháng)跟身(shēn)高(gāo)一(yīβ₽ε)樣無法再縮短(duǎn)，所以真性近(jìn)視(sφαhì)不(bù)戴眼鏡會(huì)讓影(yǐng)像一(yī)直無法落在視¥π(shì)網膜上(shàng)，反而會(hu ‍♥ì)加快(kuài)近(jìn)視(shì)進展。各種近(j®>ìn)視(shì)控制(zhì)措施，核心都(dōu)是(shì)讓眼軸增長♦ ♠§(cháng)緩慢(màn)一(yī)些(xiē)。

　　對(duì)于已經近(jìn)視(shì)的(de)孩子(zǐ)，↔​戶外(wài)活動時(shí)間(jiā  £n)增加可(kě)以明(míng)顯減緩近(jìn)視(shì)度數(shùλ )增長(cháng)和(hé)眼軸長(cháng)度增長(chá₹≥ng)。對(duì)于還(hái)沒有(y✘Ω"Ωǒu)近(jìn)視(shì)的(de)兒(ér)童，戶外(wài)∏≈活動時(shí)間(jiān)增加也(yě)可(kě)以明(míng₽≤÷™)顯降低(dī)發生(shēng)近(j↓↓'πìn)視(shì)的(de)風(fēng)險。

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