糖友(yǒu)睡(shuì)太長(cháng)或太短(duǎn♥∑)，微(wēi)血管病變風(fēng)險均增加！丹麥♦®<研究

　　一(yī)項丹麥學者進行(xíng)研究表明(míng)，近(jìn)®♦Ω期診斷2型糖尿病患者睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)太長​∏(cháng)或太短(duǎn)，更容易發生(shēng)微(wēi)血管病β∑變。

　　研究顯示，睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)在7~9小₽¥'(xiǎo)時(shí)、<7小(xiǎo)時(shí↕Ω©↓)、≥9小(xiǎo)時(shí)的(d≥₩e)2型糖尿病患者，微(wēi)血管病變發生(shē ☆£¥ng)率分(fēn)别為(wèi)38%、18%和(hé)3€∑‌1%。

　　校(xiào)正年(nián)齡、性别、體(tǐ)重指數(shù)®‌、收縮壓、吸煙(yān)、糖化(huà)血紅(hóng)蛋白(bái)"☆、糖尿病病程和(hé)抗高(gāo)血壓治療後，與睡(shuì)眠時(s&£hí)間(jiān)在7~9小(xiǎo)時(shí)者相(xiàng)比，•→睡(shuì)眠時(shí)間(jiānΩ∑→)不(bù)到(dào)7小(xiǎo)時(shí)者微(wēi)血管病風&♥(fēng)險增加2.6倍，睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)Ω¶≥9小(xiǎo)時(shí)者，微(wēiλλ)血管病風(fēng)險增加2.3倍。

　　此外(wài)，睡(shuì)眠時(shδλ✘í)間(jiān)短(duǎn)不(bù)足7小(xiǎo)時(shí)與微←←(wēi)血管病的(de)關系，随年(nφ&"•ián)齡的(de)增長(cháng)而增強。

　　對(duì)于62歲以下(xià)的(de)患者，與βγ¥★睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)7~9小(xiǎo)時(shí)$♣者相(xiàng)比，睡(shuì)眠不(bù)足7小(xiǎo)時(shδ↕í)者微(wēi)血管損傷風(fēng)險增加2∏¥3%;而對(duì)于62歲及以上(shàng✔ ×)者，則風(fēng)險增加5.7倍。而年(nián)齡對(duì)于睡(s<​​huì)眠超出9小(xiǎo)時(shí)λ¶與微(wēi)血管病變的(de)關系無影(yǐng)響。

　　也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō©'> )，老(lǎo)年(nián)患者更容易受到(d↓≠♠ào)睡(shuì)眠不(bù)足對(duφ☆παì)微(wēi)血管病變的(de)影(yǐng)✔≤&響。

　　這(zhè)項研究納入DD2隊列中309位患者，平均年( €↓→nián)齡為(wèi)62歲，平均糖尿¶α病病程為(wèi)3.5歲，44%為(wèi)女(nǚ)性，♦™§68%在服用(yòng)降壓藥，中位體(tǐ)重指數(shù♣♦)為(wèi)31 kg/m2.參與者通(tōn≤σ↓•g)過佩戴加速度計(jì)測量夜間(jiān)睡(s₹★™huì)眠時(shí)間(jiān)，共計(jì)​×10天。

　　其中60%的(de)參與者睡(shuì)眠時(✘∑>→shí)間(jiān)最佳在7~9小(xiǎo)時(₹$£☆shí)，12%睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)<α≥☆7小(xiǎo)時(shí)，28%睡(shuì)眠時(sh≈<♥∏í)間(jiān)過長(cháng)≥9小(¶↓xiǎo)時(shí)。

　　微(wēi)血管病定義為(wèi)尿₹ ∞白(bái)蛋白(bái)/肌酐比值(UACR)≥30 mg/β ₩♣g或存在糖尿病性視(shì)網膜病變。

　　研究者表示，2型糖尿病患者生(shēng)活方式的(×€σ₽de)改變或應包括睡(shuì)眠幹預，不(bù)過還(hái)需進一 ∏£→(yī)步的(de)研究來(lái)确定睡(shuì)眠時≤‍ δ(shí)間(jiān)和(hé)質量在這(zhè♥<γ♣)些(xiē)患者中的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　來(lái)源： Short ®↔♦and long sleep duration as∏ "sociated with blood vesse $✘l damage in those recently '×"εdiagnosed with type 2 diabetes. Di"←≠abetologia. JULY 11. 2024