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2024-05-30燃氣竈做(zuò)飯,增哮喘風(fēng)險!美(měi)研究

  近(jìn)日(rì)一(yī)項美(měi)國(guó)♣÷研究顯示,燃氣竈做(zuò)飯時(shí),釋放(fàγ♥÷ng)的(de)二氧化(huà)氮如(rú)果濃度較高(gā¥≤≤→o)會(huì)加劇(jù)哮喘發作(zuò)。  研究發現(xià$>‌©n),如(rú)果沒有(yǒu)打開(kāi)§φα抽油煙(yān)機(jī),使用(yòng)燃氣竈後©✔1小(xiǎo)時(shí)內(nèi),燃氣釋放(fàng)的(de)♦♠污染物(wù)濃度在卧室就(jiù)會(huì)高(gāo)于健康标準範圍₹π♠γ,并會(huì)停留數(shù)小(xiǎo)...

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2024-05-29靠牆蹲降壓,優于有(yǒu)氧運動!運動醫(yī)學雜(zá)♥φ•γ志(zhì)綜述

  有(yǒu)氧運動和(hé)力量鍛煉的(de)降壓效果已得(d∏→Ωe)到(dào)公認。  近(jìn)期,運動醫(yī)σ↑↔¶學雜(zá)志(zhì)上(shàng)一(yī)篇綜述指出,近(j←↔ε¥ìn)年(nián)來(lái)等長(cháng)運動已被證明φ€♠(míng)為(wèi)一(yī)種有(yǒu)效降壓€©的(de)新型運動方式。  一(yī)緻的(de)證據表明(míng),等長( Ω✔§cháng)運動在降低(dī)血壓方面優于指南(n ₩án)推薦的(de)有(yǒu)氧運動、...

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2024-05-28土(tǔ)豆,該煮著(zhe)吃(chī)!挪威研究

  一(yī)項來(lái)自(zì)挪威的(de)大(dà)規模長(chá•​∑ng)期随訪研究發現(xiàn),愛(ài)吃(→✘chī)煮土(tǔ)豆的(de)人(rén),​≤✘可(kě)能(néng)更長(cháng)壽。  該研究顯'‍‌ε示,在長(cháng)達33.5年(nián)的(de)随→λ訪期間(jiān),與每周吃(chī)煮土(tǔ)豆≤6個(gè)的(d≠∑e)人(rén)相(xiàng)比,每周吃(chī)≥1 ♦4個(gè)煮土(tǔ)豆的(de)人(rén)全因死亡風☆ε(fēng)險降低(dī)了(le)12%。  進...

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2024-05-27身(shēn)體(tǐ)活動水(shuǐ)¥✘> 平,可(kě)用(yòng)步數(shù)來(lái)衡量!JA£Ω±MA子(zǐ)刊研究

  目前的(de)身(shēn)體(tǐ)活動指南€♣(nán)建議(yì),成年(nián)人(rén)每周至少(shǎo)進₹÷∑δ行(xíng)150分(fēn)鐘(zhōng)的(de)中等→☆強度的(de)身(shēn)體(tǐ)活動或75分(fēn)鐘(‍♥↕♦zhōng)的(de)高(gāo)強度身(shēn)體(tǐ)活動。這(zhè π§)一(yī)建議(yì)中采用(yòng)的(∑ ₹de)時(shí)間(jiān)阈值來(lá♥♣♣☆i)源于使用(yòng)自(zì)我報(bào'π)告身(shēn)體(tǐ)活動的(de)研究,容易産•¥₩生(shēng)偏差。此外(wài),要(y™∑ào)求人(rén)們記錄每周鍛...

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2024-05-26經常熬夜會(huì)給眼睛帶來(lái)4大(¥γΩdà)危害!

  經常熬夜,眼睛浮腫怎麽辦?  非病理(lǐ)性的(de)浮腫,一(y₹π​ī)般是(shì)由飲食習(xí)慣和(hé)φ ↔不(bù)良生(shēng)活作(zuò)息導緻的(de)。長(cháng)期↑&✘✔食用(yòng)高(gāo)鹽、辛辣食物(wù),會(huì)使£Ω水(shuǐ)分(fēn)滞留,引起淋巴循環趨于緩慢(★×♦£màn),從(cóng)而出現(xiàn∑≤← )浮腫;另外(wài)睡(shuì)前大(×₽±dà)量喝(hē)水(shuǐ)、久坐(zuò)、熬夜、睡(s♦α∑huì)覺枕頭...

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2024-05-25青少(shǎo)年(nián)兒(ér)童散光(guāng)是(shì)如¥≈(rú)何影(yǐng)響視(shì)覺清晰度?

  — 眼健康分(fēn)享 —  散光(guāng)是(shì)如(r₹♦ú)何影(yǐng)響視(shì)覺清晰度?δ♠σ✘  在青少(shǎo)年(nián)兒(ér)‍α'ε童成長(cháng)道(dào)路(lù)上(shàng),視(∑≠×>shì)力健康是(shì)每位家(jiā)長(cháng)都(dōu)非常關¶φ©心的(de)問(wèn)題。其中散光(guāng)作™•(zuò)為(wèi)一(yī)種常見(jiàn)的(de)視(s‍↔hì)力問(wèn)題,常常讓家(jiā)長(cháng)們感'≤→↓到(dào)困惑和(hé)擔憂。  首先,我們要(yào)≠σε‍了(le)解什(shén)麽...

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2024-05-24這(zhè)份0到(dào)6歲兒(ér)童眼健ε<康科(kē)普家(jiā)長(cháng)一(yī)定要(yào)收好(©<φ‍hǎo)!

  在眼健康方面,早在2021年(nián),國(guó↕β≠)家(jiā)衛健委就(jiù)發布了(le)《0~6歲兒(ér)童>≈♣∑眼保健核心知(zhī)識問(wèn)答(dá)》。  裡(σ♣‌×lǐ)面定調:  0~6歲是(shì)兒(ér)童眼睛和(h∞✘εé)視(shì)覺功能(néng)發育的(de)關鍵時(shí)期,6歲前的♥★•÷(de)視(shì)覺發育情況決定了(le)兒(ér)童一(yī)生(shπ  ēng)的(de)視(shì)覺質量。  ...

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2024-05-23若無危險因素,穩定冠心病患者長(cháng€>‌¶)期預後較好(hǎo)!全球CLARIF↓βφY研究

  近(jìn)年(nián)來(lái),一(yī)些(xiē)研究發現↑÷×(xiàn),大(dà)約有(yǒu)兩成的(de)急性心梗患者沒有↕↕εγ(yǒu)可(kě)改變的(de)危險因素(包括糖尿病、血脂異≥•<常、高(gāo)血壓、吸煙(yān)),而這(​"zhè)些(xiē)沒有(yǒu)危險因素的(de)患者(尤其女 ↕(nǚ)士)住院期間(jiān)死亡率較高(gā​γγo),有(yǒu)人(rén)稱之為(wèi)“危險因素悖論​"”。但(dàn)這(zhè)些(xiē)...

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2024-05-22“看(kàn)一(yī)眼”你(nǐ),就(jiù)“眼紅(hóng)”λ≠?如(rú)何防治結膜炎?

  01  結膜炎的(de)臨床表現(xiàn)和(hé)分‍<(fēn)類  結膜炎俗稱“紅(hóng)眼病”,是(shì)一(yε♦&ī)種很(hěn)常見(jiàn)的(de)眼科(×εkē)疾病,臨床上(shàng)主要(yào)症狀表現(xià​♠​®n)為(wèi)眼部充血紅(hóng)腫、灼熱(rè)刺痛♠•、分(fēn)泌物(wù)多(duō)、有(yǒu)異物(w≥∞☆ù)感和(hé)畏光(guāng)流淚等情況。  結膜炎可(kě)分(fφ≥ēn)為(wèi)兩大(dà)類:感染性結膜炎...

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2024-05-21全球已出現(xiàn)睡(shuì)眠危機(jī)!柳葉刀(dāo)子(zǐ↔÷φ≈)刊述評

  柳葉刀(dāo)子(zǐ)刊上(shàng)一(yī)篇述評指出☆π,睡(shuì)眠不(bù)足是(shì)一(yīφ©✘)個(gè)被忽視(shì)的(de)公共<☆∏♦衛生(shēng)問(wèn)題。  文(wén)章(zhāng)指出 ♣φ,雖然建議(yì)≥18歲成年(nián)人(±π↕δrén)每天睡(shuì)7~9小(xiǎo)時(shí)($‍λ​兒(ér)童睡(shuì)≥12小(xiǎo)時(shí)),但(dàn)現( ★←xiàn)代生(shēng)活方式、工(gōng)作(zuò)壓力§©和(hé)生(shēng)活環境嚴重影(yǐng)響了(le)人(rεφén)群的(de)睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)和(hé≠♠)...

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