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2024-02-21抗抑郁,哪些(xiē)運動效果最好(hǎo)?BMJ文(✔λ₩wén)章(zhāng)

2021年(nián)發表的(de)中國(guó)精神衛生(shēng)♦ ₽調查結果首次顯示,我國(guó)成年(nián)人(rén)中抑郁障礙的₽∏(de)終生(shēng)患病率高(gāo)達6.8%,其中抑郁₽♦≥症為(wèi)3.4%。盡管重度抑郁障礙>™&患者通(tōng)常對(duì)藥物(wù)治療和(hé)心理(&←lǐ)治療反應良好(hǎo),但(dàn)許多(duō)人(rén)對(duì®₹₽)治療有(yǒu)抵觸情緒,另外(wài)很(hěn)©×•₩...

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2024-02-20打太極拳降壓,優于有(yǒu)氧運動!

對(duì)于高(gāo)血壓前期患者, 采取哪種運動形式σ ♣更有(yǒu)利于降壓?近(jìn)日(rì),中♥∞'國(guó)中醫(yī)科(kē)學院廣安門(mén)醫(yī)院邢雁偉團₹γ隊聯合北(běi)京中醫(yī)藥大(dà)學等多(duō)中心學者進&φφ<行(xíng)的(de)研究表明(míng),打太極拳比有(yǒu)氧÷✔運動降壓效果好(hǎo)。研究進行(xí≈> ←ng)...

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2024-02-20即使規律運動,也(yě)不(bù)能(néng)抵消含糖飲料危害!哈佛大(dà±π♠)學研究

近(jìn)日(rì),美(měi)國(guó)哈佛≠∞大(dà)學學者進行(xíng)的(de)一(yī)$÷£項研究顯示,含糖飲料喝(hē)得(de)多(duō)與較高(gāo₩¶→)的(de)心血管病風(fēng)險相(xiàng•®)關,即使堅持運動也(yě)是(shì)如(rú)此。研究顯示,與從(cóng ε)不(bù)或甚少(shǎo)飲用(yòng)含糖飲料的(de)♣≥€&人(rén)相(xiàng)比,每天喝(hē)≥2份的¥♥(de)人(rén),增加21%的(de)≤α$δ心血管病風(fēng)...

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2024-02-19四道(dào)家(jiā)常小(xiǎo)菜最明(£φmíng)目護眼

眼睛被喻為(wèi)是(shì)“心靈的(de)窗(cλδ÷€huāng)戶”。它是(shì)五官之首,是(shì)人(rén)的(deφ∞βγ)重要(yào)器(qì)官。人(rén)人(rén)都(dō $©‍u)希望自(zì)己有(yǒu)雙明(míng)亮(€₹©liàng)而有(yǒu)神的(de)眼睛,而要(yào)保護₽♣↑≈好(hǎo)自(zì)己的(de)眼睛,日(rì)常膳食的(de)調理(lǐ) ✘δ是(shì)至關重要(yào)的(de)。保 ↑→護眼睛從(cóng)吃(chī)做(zu€☆ò)起。南(nán)瓜煲雞原料:雞腿1隻,小(xiǎo)南(nán)瓜1個(g∑¶₩®è),青...

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2024-02-19兒(ér)童肥胖,要(yào)評估“三高✔&σ(gāo)”和(hé)心理(lǐ)健康!

兒(ér)童肥胖,不(bù)僅有(yǒu)損身(shēn)心健康,而且還₹ (hái)會(huì)增加成年(nián)後心髒★÷Ωσ病、代謝(xiè)綜合征和(hé)脂肪性肝炎等發生(shēng)'×↔$風(fēng)險。而這(zhè)已經成為(wèi)挑×™戰我國(guó)公共衛生(shēng)的(de)一(yī)個( ∞≤gè)重要(yào)問(wèn)題。為(wèλ ÷✘i)了(le)更好(hǎo)進行(xíng)<π∑管理(lǐ),近(jìn)日(rì)中國(guó)兒(ér)童肥®>"≈胖診斷評估與管理(lǐ)專家(jiā)共識發布。

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2024-02-18眼軸和(hé)曲率在近(jìn)視(shì)防控中的β•(de)作(zuò)用(yòng)

  眼軸增長(cháng)的(de)快(k∞α←≠uài)慢(màn)是(shì)近(jìn)視(shì)防控效果的(dα™®™e)重要(yào)指标,也(yě)是(shì)跟患☆≠ 者溝通(tōng)的(de)重要(yào)©↔±依據,因此,了(le)解其在近(jìn)視(shì)防控中的(de)應用(y"©↑òng)非常重要(yào)。  眼軸長(cháng)度(axial leng ε>←th,AL)是(shì)衡量兒(ér)童青少(shǎo)年>∏✔(nián)眼球發育情況的(de)主要(yào)參數(sεσhù)之一(yī),...

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2024-02-18同樣是(shì)用(yòng)眼一(yī)小(xiǎo)時(shí),哪種行€₽(xíng)為(wèi)最傷眼?

  世界上(shàng)最遙遠(yuǎn)'©的(de)距離(lí)不(bù)是(shì♣§↓)生(shēng)與死,而是(shì)我站(zhàn)在你(✔>≈¥nǐ)面前,你(nǐ)卻在低(dī)頭玩(δ&✘wán)手機(jī)。有(yǒu)媒體(tǐ)做(zuò)過評測,電(dià↓€$n)子(zǐ)産品對(duì)孩子(zǐ)的(de)視(shì)力影(y☆≠ǐng)響非常大(dà)——玩(wán)10‌≈≠™分(fēn)鐘(zhōng)手機(jī)相(xiàng)當于≤×β©看(kàn)30分(fēn)鐘(zhōng)電(diàn★÷)視(shì)。那(nà)麽,對(duì)于視(shì)力已趨于穩定的(de↕↑Ω±)成年(nián)人(rén),電(diàn)子(zǐ)産≤₩品對(duì)...

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2024-02-17“有(yǒu)百利而無一(yī)害”的(de)戶外(wài)活動

  幾十年(nián)前,很(hěn)少(shǎ<↓≥o)見(jiàn)到(dào)“小(xiǎo)眼鏡”;  而現(x£∞£iàn)在,平均每兩個(gè)小(xiǎo)孩就(jiù)有(yǒu)一♦$(yī)個(gè)近(jìn)視(shì),近(j÷§γΩìn)視(shì)也(yě)成了(le)家(jiā)長(∑‌cháng)們最擔心的(de)問(wèn)題。  殊不(bù)知₹♥♦©(zhī),這(zhè)正是(shì)因為(wèi)現( δ $xiàn)在的(de)小(xiǎo)朋(p↕ ☆≥éng)友(yǒu)越來(lái)越宅,遠(yuπεǎn)方少(shǎo)了(le),接觸的(de)陽光(g"αuāng)也(yě)少(shǎo)了(le)。  換句話(huà)說(shu✔★¥ō),多(duō)戶外(wài)有(yǒu)遠γ<Ω‍(yuǎn)...

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2024-02-17中風(fēng)後,兩成病友(yǒu)會(huì)癡呆

美(měi)國(guó)卒中協會(huì)2024年(nián)國(guó) '♣δ際卒中會(huì)議(yì)上(shàng)發表的(de)一(yī≈☆✘)項加拿(ná)大(dà)研究提示,腦(nǎo)卒中後近(jìn)20%≈Ω的(de)人(rén)患上(shàng)了(le☆‍)癡呆,癡呆風(fēng)險在腦(nǎo)卒中<$₩'後的(de)第一(yī)年(nián)最高(gāo),并在εσ20年(nián)內(nèi)保持升高(gāo)水(shuǐ)平。研究納入15§ε₹00多(duō)萬人(rén),其中180...

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2024-02-16這(zhè)些(xiē)行(xíng)為(♣​wèi)會(huì)“偷”走孩子(zǐ)的♥÷€(de)視(shì)力

  關于自(zì)家(jiā)孩子(zǐ)的(d→"e)近(jìn)視(shì)問(wèn)題,很(hěn)多(duō‌')家(jiā)長(cháng)都(dōu)很(hěn)納悶好(hǎo)奇,明Ω&≠(míng)明(míng)都(dōu)是(shì)一(y↑≤∏γī)起學習(xí)的(de)、一(yī)起→♥"§玩(wán)耍的(de),為(wèi)什(shén)麽别人(rén)家(✘εjiā)孩子(zǐ)的(de)眼睛就(jiù)好(hǎo)好(h☆γ★ǎo)的(de),自(zì)己家(jiā) ★↕孩子(zǐ)就(jiù)早早的(de)戴上‌♣€(shàng)了(le)近(jìn)視(shì)眼鏡→∞呢(ne)?  其實導緻孩子(zǐ)近(jìn)視(sΩ₹γhì)的(de)因素非常多(duō),除了(le)→•∞☆因學業(yè)壓力導...

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2024-02-16十之八九的(de)人(rén)都(dōu)有(yǒu ☆)散光(guāng),是(shì)遺傳嗎(ma)?€‌₽還(hái)能(néng)治嗎(ma)

  如(rú)果感覺自(zì)己眼睛無法聚焦  看(kàn)東(dōng)∏∏↔↓西(xī)模糊、重影(yǐng)  晚上(shàng)出門(mén) ε瞧見(jiàn)燈光(guāng)  都(dōu)是(shìε♣)一(yī)片blingbling的(de)  ≠± 那(nà)别懷疑你(nǐ)十有(yǒu)八九是(shì)個(gèΩ‍"♦)散光(guāng)眼!  不(bù)過别慌,在臨床上(shàng₽π),幾乎每個(gè)人(rén)都(dōu'>)或多(duō)或少(shǎo)有(yǒu)散光"↕®(guāng),100度以內(nèi)...

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2024-02-15老(lǎo)視(shì)矯正的(de)訣竅!科(kē)學認知(zhī)老(&✘&lǎo)視(shì)、規範驗配

  在驗光(guāng)配鏡中,功能(néng)性π£φ✔鏡片對(duì)相(xiàng)關技(jì)能(néng)要(yào)>₩≥求較高(gāo),即使漸進多(duō)焦點鏡片能(néng)實∞‌​§現(xiàn)中、近(jìn)、遠(yuǎn)距離(lí)看(​≥÷kàn)清,但(dàn)不(bù)少(shǎ©≥✘σo)門(mén)店(diàn)不(bù)敢配‍•怕投訴,究其原因是(shì)“不(bù)太懂(dǒng)”。  漸進多(duōφ↔)焦點眼鏡的(de)驗配,需要(yào)長(cháng)時(shí)間(jiā£ ‌←n)多(duō)次的(de)學習(xí)和(hé)積累經驗¶≤♣,歡迎...

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2024-02-15眼軸和(hé)曲率在近(jìn)視(shì)防控中的(de±δ♣)作(zuò)用(yòng)

  眼軸增長(cháng)的(de)快(kuài)慢(màn)是​$(shì)近(jìn)視(shì)防控效果的(de)重要(yào)指标,也(y≥π®£ě)是(shì)跟患者溝通(tōng)的(de)重要(yào)α→‍×依據,因此,了(le)解其在近(jìn)視(s♥♠hì)防控中的(de)應用(yòng)非→∑∑常重要(yào)。  眼軸長(cháng)度(axial length,AL≤δ)是(shì)衡量兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)眼球發育情況  >'的(de)主要(yào)參數(shù)之一(yī),...

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2024-02-14必須收藏各年(nián)齡階段護眼重點!!!

  護眼不(bù)僅僅有(yǒu)方法之分(fēn),↓∞還(hái)有(yǒu)年(nián)齡之别。不(bù)同年(nián•‍★‌)齡階段面臨的(de)環境不(bù)同, λ眼睛受到(dào)的(de)外(wài)§±↕γ界刺激也(yě)不(bù)同,護眼方法也(&"‍yě)會(huì)随之産生(shēng)差異。眼健康貫穿全生(s∞↔∞hēng)命周期,不(bù)同年(nián)齡段各有™&(yǒu)側重。  0-14歲  兒(ér)童期  14歲之前.£☆σ↓..

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2024-02-14視(shì)力不(bù)好(hǎo)不(bù)适∏∞× 合從(cóng)事(shì)哪些(xiē)工(g≤䀕ōng)作(zuò)?

  視(shì)力不(bù)好(hǎo)不‍¶∑(bù)适合從(cóng)事(shì)哪些(xiē)工(gōng¥♣&)作(zuò)?  門(mén)診中經常碰到¶¶(dào)很(hěn)多(duō)孩子(zǐ)小(xiǎ←<o)小(xiǎo)年(nián)紀就(jiù)近(j‍λ€ìn)視(shì)了(le),每年(nián)還(hái)在加深,★€家(jiā)長(cháng)總是(shì)在醫(yī)生σ​λ(shēng)面前大(dà)吐苦水(shuǐ):“醫(yī)生(shēnπλ↓↓g)啊,我們說(shuō)話(huà)孩子<&​β(zǐ)不(bù)聽(tīng)的(de),你(nǐ)說(‌"πshuō)的(de)就(jiù)聽(tīng),你(nǐ)趕緊說(sβ♦δ₽huō)說(shuō)眼睛近(jìn)視(shì)∏©有(yǒu)什(shén)麽危害,越嚴重越好(hǎo)...

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