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規律的(de)身(shēn)體(tǐ)活動有(yǒu)益于身(shēn)♣¶心健康。2020年(nián)世衛組織(WHO)身(shēn)體(tǐ)活動指>ε≥南(nán)建議(yì)成年(nián)人(rén)每周至少(shǎo)進行(±€xíng)150分(fēn)鐘(zhōng£© )中等強度活動或75分(fēn)鐘(zhōng)高(gāo)強度活動或同•✔≈ε等強度的(de)運動組合，未達到(dào)這(zhè)一(yī)¶★↕↑運動建議(yì)被認為(wèi)身(shēn)體(tǐ)活動不(bù)₽ε足。 ...
導語 隐形眼鏡作(zuò)為(wèi)“大(dà©€∞™)眼萌”的(de)神器(qì)，成為(wπèi)很(hěn)多(duō)年(nián)輕人(rén)的(de)×₹₩出門(mén)必備品，但(dàn)隐形眼鏡真的(de)可(kě)以天天戴₹'✘•嗎(ma)? 這(zhè)7個(gè)時(shí)間(jiān)别戴∞§隐形眼鏡 1.經期：感染細菌 女(nǚ)性在月(yδ×uè)經将到(dào)的(de)前幾天及月(yuè)經期間(jiān)，由于↑€身(shēn)體(tǐ)的(de)抵抗力...
導語 眼球從(cóng)外(wài)到(dào)內(n♠♣"≤èi)主要(yào)是(shì)角膜，晶狀體(tǐ)，玻璃γ∑γ體(tǐ)，視(shì)網膜。眼角膜就(jiù)相(xiàn•"g)當于相(xiàng)機(jī)的(de)鏡頭✘ ©©。角膜是(shì)完全透明(míng)沒有(yǒu)血管的(de)，他(t≥>"&ā)的(de)營養主要(yào)來(lái)自(zì)于眼淚↑¥和(hé)房(fáng)水(shuǐ)以及空(kōng)氣中的(de)氧氣↓Ω•。 王甯利：學生(shēng)防控近(jìn)視(shì)手冊 近(Ω←•jìn)視(shì)逆轉訓...
近(jìn)日(rì)，中華預防醫(yī)學會(h∞☆☆₩uì)健康風(fēng)險評價與控制(zhì)學會(huì)、中國₽☆♦≈(guó)營養學會(huì)、中國(guó)疾病預防控制(zhì)中心營養與© Ω健康研究所等國(guó)內(nèi)多(€✔×duō)家(jiā)學術(shù)機(jī)構聯合發←☆布《中國(guó)低(dī)鈉鹽推廣使用(yòng)指南§±ε±(nán)》，結合國(guó)內(nèi)外(wài)低(dī)鈉鹽的(Ω★de)相(xiàng)關科(kē)學研究證據，指南(nán)對(duì)∏ • 低(dī)鈉鹽...
一(yī)項丹麥學者進行(xíng)研究表明(míng)，近₽≤€&(jìn)期診斷2型糖尿病患者睡(shuλ♥§∑ì)眠時(shí)間(jiān)太長(cháng)或太短(duǎn≥ ₽★)，更容易發生(shēng)微(wēi)血管病變。 研§→究顯示，睡(shuì)眠時(shí)間(•≈↕®jiān)在7~9小(xiǎo)時(shí)、<•≥€7小(xiǎo)時(shí)、≥9小(xiǎo)時(shí)的(de)2型糖尿★≠病患者，微(wēi)血管病變發生(shēng)率分(fēn)别為 ≤÷(wèi)38%、18...
很(hěn)多(duō)人(rén)喜歡夜間(jσβ&★iān)卧室裡(lǐ)小(xiǎo)夜燈長(cháng)明(mínσ$✘g)，但(dàn)澳大(dà)利亞弗林(lín)德斯大(π→dà)學學者發表在Lancet子(zǐ)刊上(s≤→α®hàng)的(de)一(yī)項研究表明(míng>↑¶→)，晚上(shàng)避免強光(guāng)暴露，或'£¥↓有(yǒu)助于預防糖尿病。 研究發現(xiàn)α≤ ₩，夜間(jiān)(00:30~6:00♣π¥)光(guāng)暴露，會(huì)增加2→λ型...
既往研究發現(xiàn)，多(duō)參與社會(huì)☆♥★γ活動，有(yǒu)利于促進健康。 一(yī)項基于中國(←✔guó)老(lǎo)年(nián)健康影(yǐ∑↕∞ng)響因素跟蹤調查(CLHLS)的(de)新研究表明(míng)，65歲以∞σ上(shàng)的(de)老(lǎo)年(nián) λ 人(rén)如(rú)經常參加社會(huì)活動，全因死亡風(fēngγ¶∞γ)險會(huì)顯著降低(dī)。 該研究對(duì)分(>€σfēn)别99...
中華眼科(kē)學會(huì)全國(∏±'≥guó)兒(ér)童斜視(shì)弱視(shì)防治學組規定，眼部無器(qε↓ì)質性病變且矯正視(shì)力低(dī)于0.9列為($♦↕wèi)弱視(shì)。 弱視(shì)為(w♦èi)常見(jiàn)的(de)兒(ér)童眼病，患病率大(d£↓× à)約為(wèi)1.3%-3%，按照(zhào)矯正視(shì)力分(f↓£ēn)級，即常規散瞳驗光(guāng)配适合的(de)眼鏡後視(s'★↕hì)力分(fēn)級...
近(jìn)日(rì)一(yī)項納入23項研究的(de)Meta研♣≈究表明(míng)，每日(rì)攝入酒精多(duō)于12 gα€♦，就(jiù)會(huì)增加高(gāo)↑§血壓風(fēng)險。 研究顯示，飲酒與高( gāo)血壓風(fēng)險呈正相(xiàng)關近(jìn)乎線性關系。 ¶¥ 與每日(rì)攝入12 g酒精相(xiàng)比，每日( ₹<rì)不(bù)飲酒降低(dī)11%的(de)高(gāo)...
随著(zhe)醫(yī)療技(jì)術(shù)的(σσde)發展 國(guó)人(rén)的(de)平均期"☆♣¶望壽命 已達到(dào)近(jìn)80<§<>歲 然而，壽命的(de)延長(cháng€₽∞) 不(bù)能(néng)阻止機(jī)體(tǐ)的(de)≈Ω©衰老(lǎo) 随著(zhe)年(nián)齡π♦$增長(cháng) 髒器(qì)功能(nén♦÷g)不(bù)可(kě)避免出現(xiàn)退化(hφ€•♥uà) 視(shì)功能(néng)衰退 ↑ 是(shì)影(yǐng)響中老(lǎo)年(nián)人(r£♦én) 生(shēng)活質量的(de)重要(yào)原...
